Wat is plaque?
Is het je ooit opgevallen dat je tanden na een tandreiniging er sprankelend en wit uitzien, maar na verloop van tijd lijken ze doffer en geelder? Die gelige kleur komt van plaque, een filmachtige substantie gemaakt van bacteriën. Plak hoopt zich op zowel boven als onder uw tandvleesrand op uw tanden. Misschien vind je het lelijk, maar bovendien kan het je tanden en tandvlees beschadigen als het niet wordt verwijderd.
De beste manieren om tandplak te verwijderen
De eenvoudigste manier om plaque te verwijderen, is om je tanden minstens twee keer per dag te poetsen. U zou een zachte tandenborstel moeten gebruiken die u minstens om de drie tot vier maanden vervangt, wanneer de borstelharen beginnen te rafelen. Je zou ook kunnen overwegen om een elektrische tandenborstel te gebruiken, die effectiever kan zijn bij het verwijderen van tandplak dan bij een traditionele tandenborstel.
Flos voordat je penseel om stukjes voedsel los te maken, zodat je ze weg kunt poetsen. Om je tanden te flossen:
- Neem ongeveer 18 centimeter flosdraad en wikkel het ene uiteinde rond elk van je middelvingers.
- Houd de floss strak tussen je duimen en wijsvingers en duw de floss voorzichtig tussen twee tanden.
- Verplaats de floss naar een? C? vorm aan de zijkant van een tand.
- Wrijf de floss zachtjes op en neer en druk hem verder tegen je tand. Pas op dat u de floss niet doet rukken of klikken.
- Herhaal dit proces voor al je tanden en zorg ervoor dat je ook achter je achtertanden floss.
Nadat je bent bevuild, moet je elke keer twee minuten lang je tanden poetsen. Tanden poetsen:
- Doe een kleine hoeveelheid tandpasta op je tandenborstel. Voor kinderen moet de hoeveelheid tandpasta ongeveer zo groot zijn als een rijstkorrel.
- Houd je tandenborstel op je tanden in een hoek van 45 graden met je tandvlees.
- Beweeg je tandenborstel heen en weer in korte, zachte bewegingen op dezelfde breedte als elk van je tanden.
- Borstel alle buitenoppervlakken, binnenoppervlakken en kauwvlakken van je tanden, en vergeet je tong niet.
- Voor de binnenkant van uw voortanden tilt u uw tandenborstel verticaal en maakt u kleine op en neergaande slagen.
Helaas accumuleert de plaque weer snel na het wegborstelen. Sommige deskundigen bevelen andere thuisbehandelingen aan om plaquevorming te verwijderen. Deze omvatten olie trekken en baking soda-behandelingen.
Olie trekken
Zwiepende olie - meestal kokos of olijfolie - rond je mond kan je tanden versterken, tandbederf voorkomen, tandvlees verzachten en plaque verwijderen.
Om een? Olietrek uit te voeren? je slurpt ongeveer 20 eetlepel kokosnoot of olijfolie rond in je mond gedurende 20 tot 30 minuten (veel langer dan je rond typische mondwater zou slurpen). Kokosolie wordt als bijzonder gunstig beschouwd omdat het vetzuren bevat zoals laurinezuur, een stof met ontstekingsremmende en antimicrobiële effecten.
Zuiveringszout
Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen die hun tanden poetsten met tandpasta die zuiveringszout bevatte, meer tandplak verwijderden en minder tandplak hadden dan 24 uur later dan mensen die hun tanden poetsten met tandpasta zonder bakpoeder.
Zuiveringszout is effectief bij het verwijderen van tandplak, omdat het een natuurlijke reiniger en een schuurmiddel is, wat betekent dat het goed is voor scrubben.
Hoe tandplak tandsteen veroorzaakt
Plaque-opbouw kan ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben. De bacteriën in plaque creëren zuur door zich te voeden met de suikers in het voedsel dat je eet, wat je tanden kan beschadigen en gaatjes kan veroorzaken. De bacteriën maken ook gifstoffen die je tandvlees kunnen verergeren, wat leidt tot parodontitis (tandvleesontsteking).
Wanneer plaque op de tanden combineert met de mineralen in je speeksel om een harde afzetting te vormen, wordt dat tandsteen genoemd. Een andere naam voor tandsteen is calculus. Net als tandplak kan tandsteen zowel boven als onder de tandvleesrand ontstaan. Tartaar vormt een broedplaats waar plaquebacteriën kunnen gedijen, waardoor plaquebacteriën zich snel kunnen vermenigvuldigen.
In tegenstelling tot plaque, kan tandsteen niet worden verwijderd door te poetsen of te flossen. Om er vanaf te komen, moet je je tandarts bezoeken, die speciale instrumenten zal gebruiken om het te verwijderen in een techniek genaamd? Scale en polish.? Schalen verwijst naar het verwijderen of afnemen van tandsteen uit de tanden, terwijl polijsten helpt om de tanden daarna glad te maken en te laten schijnen.
Hoe te voorkomen dat tandplak en tandsteen zich vormen
De beste manier om plaque te voorkomen, is vasthouden aan goede tandgewoontes. Poets je tanden twee minuten minstens twee keer per dag (idealiter een keer in de ochtend en een keer voordat je naar bed gaat), en flos ten minste eenmaal per dag.
Regelmatige tandheelkundige afspraken zijn ook van cruciaal belang om extra plak- en tandsteenopbouw op uw tanden te voorkomen. Uw tandarts zal uw tanden schrapen en reinigen, zodat ze vrij zijn van tandplak en tandsteen. Ze kunnen ook een fluoridebehandeling uitvoeren, die de groei van tandplakbacteriën en opbouw van tandsteen op uw tanden kan voorkomen en vertragen. Dit helpt tandbederf te voorkomen.
Onderzoek suggereert dat kauwgom gezoet met sorbitol of xylitol tussen maaltijden kan plaque opbouw voorkomen. Zorg ervoor dat u geen kauwgom kauwt met suiker, wat de groei van bacteriën op de tanden bevordert. Het eten van een gezond dieet met weinig toegevoegde suikers, aan de andere kant, kan de groei van bacteriën op je tanden beperken. Zorg ervoor dat je veel verse producten, volle granen en magere eiwitten eet.
Mondwater of een hulpmiddel zoals een tandenstoker, een interdentale borstel of een tandenstoker kunnen helpen bij het voorkomen van opeenhoping van bacteriën tussen maaltijden.
Roken en pruimtabak stimuleren ook de groei van bacteriën op de tanden. Stop met het gebruik van tabaksproducten en begin niet als u ze nog nooit hebt geprobeerd.
het komt neer op
Hoe beter je voor je tanden zorgt, hoe minder plaque en tandsteen er op hopen. Je moet je tanden minstens twee keer per dag poetsen en één keer flossen om ophoping van plaque te voorkomen. Zorg er ook voor dat u regelmatig naar uw tandarts gaat voor preventieve zorg en tandsteenverwijdering.Goed verzorgen van je tanden zal je op lange termijn gezond houden.
Als u denkt dat u een tandheelkundig probleem heeft met betrekking tot de opbouw van plaque of tartaar, maak dan meteen een afspraak met uw tandarts. Hoe eerder u het tandheelkundige probleem krijgt, hoe minder schade het waarschijnlijk veroorzaakt en hoe gemakkelijker (en minder duur) het zal zijn om te behandelen.
