Overzicht
Magnesium is een van de meest voorkomende essentiële mineralen in uw lichaam. Het wordt voornamelijk opgeslagen in de botten van je lichaam. Een zeer kleine hoeveelheid magnesium circuleert in uw bloedbaan.
Magnesium speelt een rol bij meer dan 300 metabole reacties in uw lichaam. Deze reacties beïnvloeden een aantal zeer belangrijke lichaamsprocessen, waaronder:
- eiwitsynthese
- productie en opslag van cellulaire energie
- stabilisatie van cellen
- DNA-synthese
- Zenuwsignaaloverdracht
- botmetabolisme
- hartfunctie
- de geleiding van signalen tussen spieren en zenuwen
- glucose- en insulinemetabolisme
- bloeddruk
Symptomen van laag magnesium
Vroege tekenen van laag magnesium zijn onder meer:
- misselijkheid
- braken
- zwakheid
- verminderde eetlust
Naarmate magnesiumdeficiëntie verslechtert, kunnen de volgende symptomen optreden:
- doof gevoel
- tintelingen
- spierkrampen
- toevallen
- spierspasmen
- persoonlijkheidsveranderingen
- abnormale hartritmes
Oorzaken van laag magnesium
Laag magnesium is meestal te wijten aan verminderde opname van magnesium in de darm of verhoogde uitscheiding van magnesium in de urine. Lage magnesiumgehaltes bij overigens gezonde mensen zijn ongebruikelijk. Dit komt omdat magnesiumniveaus grotendeels worden beheerst door de nieren. De nieren verhogen of verlagen de uitscheiding (afval) van magnesium op basis van wat het lichaam nodig heeft.
Een voortdurend lage inname van magnesium door de voeding, overmatig magnesiumverlies of de aanwezigheid van andere chronische aandoeningen kan leiden tot hypomagnesiëmie.
Hypomagnesiëmie komt ook vaker voor bij mensen die in het ziekenhuis worden opgenomen. Dit kan te wijten zijn aan hun ziekte, het hebben van bepaalde operaties of het nemen van bepaalde soorten medicatie. Zeer lage magnesiumgehaltes zijn in verband gebracht met slechtere uitkomsten voor ernstig zieke, gehospitaliseerde patiënten.
Omstandigheden die het risico op magnesiumtekort verhogen, zijn gastro-intestinale aandoeningen (GI), gevorderde leeftijd, diabetes type 2, gebruik van lisdiuretica (zoals Lasix), behandeling met bepaalde chemotherapieën en alcoholverslaving.
GI-ziekten
Coeliakie, de ziekte van Crohn en chronische diarree kunnen de absorptie van magnesium verminderen of resulteren in verhoogd magnesiumverlies.
Type 2 diabetes
Hogere concentraties van bloedglucose kunnen ervoor zorgen dat de nieren meer urine uitscheiden. Dit veroorzaakt ook een verhoogd magnesiumverlies.
Alcohol afhankelijkheid
Alcoholafhankelijkheid kan leiden tot:
- slechte voedingsinname van magnesium
- toename van plassen en vette ontlasting
- leverziekte
- braken
- nierstoornis
- pancreatitis
- andere complicaties
Al deze aandoeningen kunnen leiden tot hypomagnesiëmie.
Oudere volwassenen
Darmabsorptie van magnesium neigt te verminderen met de leeftijd. Urine-afgifte van magnesium heeft de neiging toe te nemen met de leeftijd. Oudere volwassenen eten vaak minder magnesiumrijk voedsel. Ze nemen ook meer kans om medicijnen te nemen die magnesium kunnen beïnvloeden (zoals diuretica). Deze factoren kunnen leiden tot hypomagnesiëmie bij oudere volwassenen.
Gebruik van diuretica
Het gebruik van lisdiuretica (zoals Lasix) kan soms leiden tot verlies van elektrolyten zoals kalium, calcium en magnesium.
Diagnose van laag magnesium
Uw arts zal hypomagnesiëmie diagnosticeren op basis van een lichamelijk onderzoek, symptomen, medische geschiedenis en een bloedtest. Een magnesiumgehalte in het bloed vertelt u niet hoeveel magnesium uw lichaam heeft opgeslagen in uw botten en spierweefsel. Maar het is nog steeds nuttig om aan te geven of u hypomagnesiëmie hebt. Uw arts zal waarschijnlijk ook de calcium- en kaliumspiegels in uw bloed controleren.
Een normaal serum (bloed) magnesiumgehalte is 1,8 tot 2,2 milligram per deciliter (mg / dL). Serummagnesium lager dan 1,8 mg / dL wordt als laag beschouwd. Een magnesiumgehalte lager dan 1,25 mg / dL wordt als zeer ernstige hypomagnesiëmie beschouwd.
Behandeling van laag magnesium
Hypomagnesiëmie wordt meestal behandeld met orale magnesiumsupplementen en een verhoogde inname van magnesium in de voeding.
Naar schatting 2 procent van de algemene bevolking heeft hypomagnesiëmie. Dit percentage is veel hoger bij gehospitaliseerde mensen. Studies schatten dat bijna de helft van alle Amerikanen - en 70 tot 80 procent van degenen boven de 70 - niet aan hun dagelijks aanbevolen magnesiumbehoeften voldoet. Uw magnesium uit voedsel halen is het beste, tenzij uw arts u anders vertelt.
Voorbeelden van magnesiumrijke voedingsmiddelen zijn onder andere:
- spinazie
- amandelen
- cashewnoten
- pinda's
- volkoren granen
- soja melk
- zwarte bonen
- volkoren brood
- avocado
- banaan
- heilbot
- Zalm
- gebakken aardappel met de schil
Als uw hypomagnesiëmie ernstig is en symptomen zoals toevallen bevat, kunt u magnesium intraveneus of via IV krijgen.
Complicaties van laag magnesium
Als de hypomagnesiëmie en de onderliggende oorzaak onbehandeld blijven, kunnen ernstig lage magnesiumgehalten optreden. Ernstige hypomagnesiëmie kan levensbedreigende complicaties hebben, zoals:
- toevallen
- hartritmestoornissen (abnormale hartpatronen)
- coronaire arterie vasospasme
- plotselinge dood
Vooruitzichten voor laag magnesium
Hypomagnesiëmie kan worden veroorzaakt door verschillende onderliggende aandoeningen. Het kan zeer effectief worden behandeld met oraal of iv magnesium. Het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen om ervoor te zorgen dat u voldoende magnesium krijgt. Als u aandoeningen heeft zoals de ziekte van Crohn of diabetes, of diuretica gebruikt, moet u samen met uw arts zorgen dat u geen magnesiumarmoede ontwikkelt. Als u symptomen van laag magnesium heeft, is het belangrijk om uw arts te raadplegen om de ontwikkeling van complicaties te voorkomen.
