Wat is magnesiumstearaat?
Heb je je ooit afgevraagd wat die coating op je medicijnen en vitamines is? Het is een additief gemaakt van magnesiumstearaat.
Magnesiumstearaat is een fijne witte kracht die aan je huid kleeft en voelt vettig aan. Het is een eenvoudig zout dat bestaat uit twee stoffen, een verzadigde vetstof genaamd stearinezuur en het minerale magnesium. Stearinezuur is ook te vinden in veel voedingsmiddelen, zoals:
- kip
- eieren
- kaas
- chocolade
- walnoten
- Zalm
- katoenzaadolie
- palmolie
- kokosnootolie
Magnesiumstearaat wordt vaak toegevoegd aan veel voedingsmiddelen, farmaceutische producten en cosmetica. In medicijnen en vitamines is het primaire doel ervan om als een smeermiddel te werken.
Wat doet magnesiumstearaat?
Magnesiumstearaat is een additief dat voornamelijk wordt gebruikt in medicatiecapsules. Het wordt beschouwd als een 'flow agent'. Het voorkomt dat de afzonderlijke ingrediënten in een capsule aan elkaar blijven kleven en aan de machine die de capsules maakt.
Het helpt de consistentie en kwaliteitscontrole van medicatiecapsules te verbeteren. Het is mogelijk om medicatiecapsules te maken zonder magnesiumstearaat, maar het is moeilijker om de consistentie en kwaliteit van die capsules te garanderen. Magnesiumstearaat wordt gebruikt om de afbraak en absorptie van medicijnen te vertragen, zodat ze worden opgenomen in het juiste deel van de darm.
Wat zijn de gezondheidsrisico's van magnesiumstearaat?
Magnesiumstearaat wordt algemeen erkend als veilig om te consumeren. Als u te veel inslikt, kan het een laxerend effect hebben. Het kan de mucosale bekleding van je darmen irriteren. Dit zorgt ervoor dat je darmen spastisch worden en een stoelgang veroorzaken.
Sommige mensen op het internet beweren dat magnesiumstearaat je immuunfunctie voor T-cellen onderdrukt en ervoor zorgt dat de integriteit van het celmembraan in je helper-T-cellen inzakt. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om deze beweringen te ondersteunen.
Deze claims zijn gebaseerd op een studie met een enkele muis die gerelateerd was aan stearinezuur, niet aan magnesiumstearaat. Muizen missen een enzym in hun T-cellen dat mensen hebben. Dit maakt stearinezuur veilig voor ons om in te nemen.
Sommige mensen hebben ook beweerd dat magnesiumstearaat kan interfereren met het vermogen van uw lichaam om de inhoud van medicatie-capsules te absorberen. Maar nogmaals, er is geen wetenschappelijk bewijs om deze beweringen te ondersteunen.
Het is echter mogelijk om allergisch te zijn voor magnesiumstearaat en het kan moeilijk zijn om dit voedingssupplement te vermijden.
Hoeveel is veilig om te consumeren?
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) heeft magnesiumstearaat goedgekeurd voor gebruik als een additief in voedsel en supplementen. Volgens het National Center for Biotechnology Information wordt het veilig geacht voor consumptie bij hoeveelheden lager dan 2500 milligram (mg) per kilogram per dag. Voor een 150-pond volwassene, dat is gelijk aan 170.000 mg per dag.
Capsule- en medicijnfabrikanten gebruiken doorgaans slechts kleine hoeveelheden magnesiumstearaat in hun producten. Wanneer u hun producten in de aanbevolen dosis gebruikt, bevatten ze niet genoeg magnesiumstearaat om negatieve bijwerkingen te veroorzaken.
Belangrijke tips
Neem niet alles wat je op het internet leest als waarheid. Als u zich zorgen maakt over een additief of supplement dat u overweegt te nemen, doe dan eerst uw onderzoek. Als er geen onderzoeken zijn om de online gemaakte claims te back-uppen, zijn ze waarschijnlijk vals. Neem bij twijfel contact op met uw arts.
Raadpleeg altijd uw arts voordat u een nieuw supplement of medicijn gaat proberen. Hoewel magnesiumstearaat er niet één is, kunnen sommige producten en ingrediënten invloed hebben op hoe uw lichaam geneesmiddelen absorbeert. Uw arts kan u helpen meer te weten te komen over de mogelijke voordelen en risico's van het toevoegen van een nieuw supplement of medicatie aan uw routine.
