Overzicht
Gevoelloosheid, tinteling of gebrek aan gevoel in uw onderbenen kan een tijdelijke ervaring zijn na te lang gaan zitten. Soms zeggen we onze ledematen? Gaan slapen.?
Het kan ook een waarschuwing zijn voor veel ernstige medische aandoeningen. Het is belangrijk om te weten waar u op moet letten en hoe u moet weten wanneer het tijd is om naar een arts te gaan.
Wat veroorzaakt gevoelloosheid in uw onderbeen?
Voet of been in slaap
Een gevoelloosheid en tintelingen in uw onderbeen of voet is heel gewoon als u lang heeft stilgezeten. De zenuwen in dat deel van je lichaam raken samengedrukt terwijl je zit, waardoor de bloedstroom naar het gebied wordt verstikt, waardoor gevoelloosheid ontstaat. Dit is een tijdelijke toestand die moet verdwijnen wanneer u opstaat en de bloedtoevoer naar het normale niveau mogelijk maakt.
Oefening
Evenzo zijn er tijdens intensieve training veel factoren die de bloedtoevoer naar uw voeten of onderbenen kunnen belemmeren. Krachtige activiteiten zoals hardlopen kunnen zenuwen samenpersen, net als zitten, net als sneakers die te strak zijn geregen.
Gevoelloosheid in uw onderbenen tijdens het hardlopen of trainen komt vrij veel voor en zou op zichzelf snel moeten verdwijnen.
Meer ernstige oorzaken
Gevoelloosheid overal, inclusief uw onderbeen, kan een bijwerking zijn van een ernstiger medische aandoening. Enkele veel voorkomende aandoeningen die tintelingen of een gebrek aan gevoel in uw onderlichaam kunnen veroorzaken zijn:
- Multiple sclerose. Multiple sclerose is een auto-immuunziekte die uw centraal zenuwstelsel beïnvloedt. Het heeft veel symptomen, waaronder spierspasmen en duizeligheid. Tintelingen in het onderlichaam zijn vaak een van de eerste tekenen.
- Diabetische neuropathieën. Dit zijn gebieden van zenuwbeschadiging veroorzaakt door diabetes. Naast diarree en tintelingen kunnen diabetische neuropathieën krampen veroorzaken en evenwichtsverlies veroorzaken.
- Tarsal-tunnelsyndroom. In het tarsaltunnelsyndroom wordt de tibiale zenuw in uw hiel samengedrukt. Dit kan pijn in de benen veroorzaken en samen met gevoelloosheid door uw benen branden.
- Perifere aderziekte (PAD). Plaquevorming in uw bloedvaten kan de bloedtoevoer naar de onderbenen beperken en gevoelloosheid veroorzaken. Als u PAD heeft, merkt u mogelijk ook haaruitval of kou bij aanraking op uw onderbenen.
- Beknelde zenuw. Een beschadigde zenuw in uw onderrug en wervelkolom kan uitstralende pijn of gevoelloosheid langs uw been veroorzaken, samen met incontinentie, seksuele disfunctie of verlamming.
- Frostbite. Als u bent blootgesteld aan extreme kou, kan gevoelloosheid in uw benen ontstaan door een bevroren huid of bevriezing. Dit is een ernstig medisch noodgeval en kan resulteren in langdurige schade aan uw huid en ledematen.
Wanneer een dokter bezoeken?
In bijna alle gevallen moet u een arts raadplegen als u aanhoudende of frequente gevoelloosheid overal op uw lichaam heeft.
Als de gevoelloosheid niet vanzelf verdwijnt of lijkt terug te komen, kan dit een teken zijn dat je te maken hebt met iets ernstigers dan een ledemaat die is 'in slaap gevallen'.
U moet ook een arts raadplegen als de gevoelloosheid in uw onderbeen gepaard gaat met andere symptomen, waaronder:
- misselijkheid
- brandende pijn in het been
- haaruitval op je been
- krampen
- verlies van evenwicht
- duizeligheid
- spiertrekkingen
- vermoeidheid
Het veiligste is om zelfdiagnose te vermijden en door uw arts te laten controleren.
Hoe een gevoelloos onderbeen thuis te behandelen
Als de gevoelloosheid in uw benen aanhoudend, pijnlijk of frequent is, moet u het laten onderzoeken door uw arts. Het behandelen van de onderliggende conditie is de beste manier om het tintelende gevoel te bestrijden.
Er zijn echter een paar behandelmethoden die u thuis kunt proberen om het ongemak in de tussentijd te verlichten:
Rust uit
Als je benen gevoelloos zijn, probeer dan uit je voeten te blijven. Ga plat liggen om de bloedstroom te openen en druk op de zenuwen in je voeten te verminderen.
Warm en koud
Afhankelijk van de oorzaak van de gevoelloosheid, moet u mogelijk een warm of koud kompres op het gebied aanbrengen. Een ijspakking helpt zwelling en ontsteking te verminderen, terwijl een warm kompres de bloedstroom kan verhogen en uw spieren kan ontspannen.
Als je niet zeker bent van de onderliggende oorzaak, probeer dan beide om te zien welke je meer opluchting geeft.
Massage
Een zachte massage van uw voeten en onderbenen kan de bloedtoevoer naar die gebieden stimuleren, wat zou moeten helpen met gevoelloosheid en tintelingen.
Voetbaden
Geniet van uw voeten in een warm voetbad met Epsom-zouten. Het zout zal magnesium- en sulfaationen afgeven die kunnen worden geabsorbeerd om de bloedstroom te verbeteren en pijn en zwelling te verminderen.
Afhalen
Tijdelijke gevoelloosheid in je voet of onderbeen van te lang zitten is volkomen normaal en niets om je zorgen over te maken.
Frequente, terugkerende of aanhoudende gevoelloosheid in het gebied kan een teken zijn van een ernstigere medische aandoening en moet onmiddellijk door een arts worden vastgesteld.
Er zijn veel mogelijke oorzaken van ledemaatslaperigheid, dus u moet het thuis niet proberen te diagnosticeren of het alleen behandelen met vrij verkrijgbare medicijnen.
U kunt echter het ongemak met tijdelijke maatregelen verminderen totdat u een behandeling en een diagnose rechtstreeks bij uw arts vindt.
