Overzicht
Als het gaat om het starten van de dag, zoals veel mensen, kun je vertrouwen op een kopje Joe. Heb je je ooit afgevraagd wat het met je tanden doet? Koffieliefhebbers merken op: je ochtendroutine kan van invloed zijn op je gebit.
Als het je kleding kan bevlekken, kan het vlekken op je tanden maken. Deze vuistregel geldt ook voor koffie. Koffie bevat ingrediënten die tannines worden genoemd, een soort polyfenol dat in water afbreekt. Ze zijn ook te vinden in dranken zoals wijn of thee.
Tannines zorgen ervoor dat kleurstoffen aan je tanden blijven kleven. Wanneer deze stoffen blijven plakken, kunnen ze een ongewenste gele tint achterlaten. Er is slechts één kopje koffie per dag nodig om tandwonden te veroorzaken.
Hoe kun je tandverkleuring voorkomen zonder je favoriete ochtenddrank op te geven?
Koffievlekken verwijderen
Raak niet in paniek als je een koffieliefhebber bent. Soms kunnen tandartsen koffievlekken verwijderen tijdens een halfjaarlijkse reiniging. Zorg dus voor regelmatige afspraken.
U kunt ook professioneel schoonmaken aanvullen met huismiddeltjes. Als u bijvoorbeeld twee keer per maand uw tanden poetst met zuiveringszout, kunnen tanden verder wit worden.
U kunt ook koffievlekken verminderen door regelmatig tandpasta's en witmakende strips te gebruiken. Opties zijn onder andere Arm & Hammer Advance White of Crest 3D Whitening. Gebruik alleen bleekproducten met de Seal of Acceptance van de American Dental Association (ADA).
Gebruik naast het witten van tandpasta, uw tandarts om een whitening-bak voor thuis te krijgen.
Overweeg ook om van een handmatige tandenborstel over te schakelen op een elektrische tandenborstel, die meer reinigingskracht biedt.
Zorg ervoor dat u minstens twee keer per dag gedurende twee minuten poetst.
Koffie's andere valkuilen
Zoals elke drank die geen water is, kan koffie bacteriën in uw mond doen groeien, wat kan leiden tot tand- en glazuurerosie. Dit kan ervoor zorgen dat je tanden dun en broos worden.
Koffie kan ook een slechte adem of halitose veroorzaken, omdat het aan de tong blijft kleven. Om deze problemen te voorkomen, eet u voedsel voordat u koffie drinkt en gebruikt u een tongschraper en een tandenborstel nadat u klaar bent met drinken.
Voorkomen van koffievlekken
Als het opgeven van je favoriete ochtenddrankje geen optie is, voorkom dan vlekken door minder te drinken en minder te drinken. Misschien kiezen voor een kopje koffie in de ochtend, en groene thee later op de dag.
Vermijd creamer en suiker, omdat deze alleen de groei van verkleurende bacteriën versnellen. Drink de hele dag door je koffie in plaats van kleine slokjes om te voorkomen dat bacteriën zich ophopen. Drink daarnaast een glas water na het beëindigen van uw koffie om uw mond en tanden te spoelen.
Als u ijskoffie prefereert, drink deze dan met een rietje om het risico op vlekken te verminderen. Tenslotte poets je je tanden ongeveer 30 minuten na het drinken van koffie, en pas na het spoelen van je mond met water.
Vergeet niet dat koffie zuur is. Als je tanden poetst onmiddellijk na het eten of drinken van iets zuurs, verzacht het tandglazuur en veroorzaakt het vlekken.
Het eten van bepaald voedsel kan ook helpen om vlekken te verhelpen. Rauwe groenten en fruit - zoals aardbeien en citroenen - bevatten natuurlijke vezels die tanden reinigen door bacteriën af te breken.
Ander eten en drinken dat tanden bevlekt
Koffie is natuurlijk niet de enige boosdoener. Om een witte glimlach te behouden, pas op voor ander voedsel en dranken die een gelige tint achterlaten. Waaronder:
- rode wijn
- bessen (bosbessen, bramen, kersen)
- tomaat en tomatensauzen
- cola
- zwarte thee
- ijslolly
- hard snoep
- sportdranken
Goed nieuws voor koffieliefhebbers
Je kunt nog steeds koffie drinken en een witte, gezonde glimlach behouden.
Hoe geniet je van koffie en voorkom je vlekken? Simpel gezegd, drink met mate. Tandartsen stellen niet meer dan twee kopjes per dag voor. Bovendien mag u niet tweemaal per jaar regelmatig poetsen en bezoeken aan uw plaatselijke tandartspraktijk negeren.
Drink met een rietje!David Pinsky, DDS, van State of the Art Dental Group zegt dat het het beste is om koffie te drinken met een rietje. Dit voorkomt dat de koffie je tanden aanraakt en voorkomt de kans op ongewenste vlekken.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
