Wat is tinnitus?
Naar een concert gaan en rocken kan een opwindende ervaring zijn. Maar als u gedempt oorsuizen hoort, een fenomeen dat bekend staat als tinnitus, kan het na de uitzending een teken zijn dat u te dicht bij de luidsprekers bent gekomen. Dit geluidssignaal treedt op wanneer het harde geluid de zeer fijne haarcellen beschadigt die langs uw oor lopen.
Lange blootstelling aan geluiden van meer dan 85 decibel (dB) kan gehoorverlies veroorzaken. Concerten hebben de neiging om ongeveer 115 dB of meer te zijn, afhankelijk van waar je staat. Hoe luider het geluid, hoe korter de tijd die nodig is om door lawaai veroorzaakt gehoorverlies te veroorzaken.
Het rinkelen dat u hoort, kan constant of sporadisch zijn. Het kan ook worden weergegeven als andere geluiden, zoals fluiten, zoemen of brullen. In de meeste gevallen zal tinnitus van concerten zichzelf binnen een paar dagen oplossen.
Hoe het rinkelen in je oren te stoppen
Hoewel tinnitus niet onmiddellijk kan worden behandeld, zijn er dingen die u kunt doen om het geluid in uw oren te verzachten, evenals eventuele stress veroorzaakt door het gerinkel.
1. Speel witte ruis of ontspannende geluiden
Omgevingsgeluiden zoals in de onderstaande video kunnen helpen om het gerinkel in je oren te maskeren.
2. Leid jezelf af
Als u zich afleidt van het geluid met andere externe geluiden, kunt u uw aandacht afleiden van het rinkelen. Luister naar een podcast of rustige muziek. Vermijd het spelen van deze geluiden op maximaal volume, omdat dit net zo schadelijk voor uw oren kan zijn als tijdens een concert.
3. Ontstressen
Yoga en meditatie zijn nuttige ontspanningsmethoden. Download een meditatie-app om je hoofd te ruimen van extra stress of irritatie veroorzaakt door het gerinkel.
Om je oorsuizen te helpen
- Vermijd alles dat de tinnitus kan verergeren, zoals andere harde geluiden of stimulerende middelen zoals cafeïne.
- Gebruik oordopjes als u weet dat u wordt blootgesteld aan luidere geluiden.
- Onthoud je van alcohol, want het zorgt ervoor dat bloed in je binnenoor stroomt en het bellen verbetert.
Lees meer over hoe je stress kunt verlichten door middel van yoga.
Hoe lang duurt het rinkelen?
Incidentele blootstelling aan harde geluiden kan tijdelijke tinnitus veroorzaken. Belsignalen die gepaard gaan met een gedempt geluid, kunnen ook wijzen op door ruis geïnduceerd gehoorverlies. Deze symptomen verdwijnen vaak binnen 16 tot 48 uur. In extreme gevallen kan dit een week of twee duren. Verdere blootstelling aan extreem harde geluiden kan het rinkelen ook weer activeren.
Soms kan dit gehoorverlies zich ontwikkelen tot een tinnitus die langer duurt dan zes maanden. Dit is een veelvoorkomende aandoening die problemen op de lange termijn kan veroorzaken, maar is zelden een teken dat u doof wordt of een medisch probleem hebt.
Als u een frequente concertganger bent, een muzikant bent of vaak wordt blootgesteld aan harde geluiden, wilt u mogelijk stappen ondernemen om langdurig gehoorverlies te voorkomen.
Verwacht wordt dat het gehoorverlies de komende decennia dramatisch zal stijgen. Lees er meer over.
Hoe kan ik voorkomen dat er een piep in mijn oren klinkt?
Het is altijd een goed idee om stappen te ondernemen om tinnitus op een afstand te houden. Onderzoek toont aan dat, zelfs als het bellen verdwijnt, er mogelijk langdurige schade is.
- Begrijp wat geluiden gehoorschade veroorzaken, zoals concerten, motorfietsen en muziek afspelen op het luidste volume.
- Draag oordopjes bij het bijwonen van concerten. Sommige locaties verkopen goedkope schuimdoeken bij de vachtcontrole.
- Beperk hoeveel alcohol je drinkt tijdens een show of een gebied met luide muziek. Doorbloeding in de oren kan het geluid van het rinkelen versterken.
- Laat uw gehoor testen als u denkt dat u gehoorverlies heeft.
Koop oordopjes.
Moet ik een dokter zien?
Hoewel er geen remedie is voor tinnitus, is er onderzoek gaande naar de aandoening. Medische professionals staan ook klaar om u te helpen bij het omgaan met langdurige stressproblemen die kunnen voortvloeien uit het omgaan met tinnitus. Maak een afspraak met uw arts als het rinkelen langer dan een week duurt. Raadpleeg zo snel mogelijk een arts als het gerinkel in uw oren gepaard gaat met gehoorverlies of duizeligheid.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
