Hoe vaak plas je iets over je gezondheid?

Overzicht

Als je je ooit hebt afgevraagd hoe vaak je elke dag moet plassen, ben je niet de enige. Hoe vaak u plast, is eigenlijk een heel belangrijk teken van uw algehele gezondheid, beginnend in de kindertijd en de rest van uw leven. Blijf lezen om meer te leren over urineren en wanneer uw plasje aangeeft dat u naar uw arts moet gaan.

Urinaire frequentie en uw gezondheid

Een gezond persoon kan overal plassen van vier tot tien keer per dag. Het gemiddelde bedrag ligt meestal tussen zes en zeven keer in een periode van 24 uur. Maar het is niet ongewoon om meer of minder op een bepaalde dag te plassen. Hoeveel je plas hangt van veel factoren af, zoals:

• leeftijd
• hoeveel je drinkt op een dag
• wat drink je
• medische aandoeningen, zoals diabetes of een urineweginfectie
• medicatiegebruik
• blaas grootte

Speciale omstandigheden, zoals zwangerschap en de weken na de bevalling, kunnen invloed hebben op hoe vaak u ook plast. Tijdens de zwangerschap urineert een vrouw vaker vanwege veranderingen in de vloeistof samen met de blaasdruk van de groeiende foetus. Na de geboorte heeft een vrouw een verhoogde urineproductie tot acht weken. Dit komt door de extra vocht die ze tijdens de bevalling van een IV of medicijn heeft gekregen, evenals de natuurlijke reactie van het lichaam om na de geboorte vloeistoffen te mobiliseren en te elimineren.

Medische omstandigheden

Verschillende medische aandoeningen kunnen van invloed zijn op hoe vaak u plast, zoals urine-incontinentie of retentie, of prostaatproblemen bij mannen. Andere aandoeningen die overmatig urineren kunnen veroorzaken, zijn onder andere:

• Diabetes. Als u diabetes of niet-gediagnosticeerde diabetes heeft, zorgt de extra suiker in uw bloed ervoor dat vloeistof verschuift, zodat u vaker plassen.
• Hypo of hypercalciëmie. Als de calciumwaarden in uw lichaam uit balans zijn, of ze nu te hoog of te laag zijn, kan dit de urinestroom in uw lichaam verstoren.
• Sikkelcelanemie. Deze aandoening kan de nierfunctie en de concentratie van de urine beïnvloeden. Hierdoor kunnen mensen met sikkelcelanemieën vaker plassen.

Een urineweginfectie (UTI) is een andere aandoening die van invloed kan zijn op hoe vaak u plast. Zowel mannen als vrouwen kunnen UTI's ontwikkelen, hoewel ze vaker voorkomen bij vrouwen. Een UTI kan ervoor zorgen dat u een dringende behoefte voelt om te plassen, zelfs als u onlangs uw blaas heeft geleegd. Tijdens een infectie kunt u vaker plassen, maar in kleinere hoeveelheden. Je zult waarschijnlijk ook een branderig gevoel voelen wanneer je plast. Er zijn veel mogelijke oorzaken voor een UTI, dus het is het beste om uw arts te raadplegen als u een infectie van uw urinewegen vermoedt.

Bepaalde omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat u een lager dan gemiddeld urineproduct ervaart. Voor mannen kan dit te wijten zijn aan een vergrote prostaat. Een vergrote prostaat wordt vaak veroorzaakt door goedaardige prostaatvergroting (BPH), die niet kanker of door prostaatkanker is. Wanneer de prostaat vergroot wordt, kan het de stroom urine uit uw blaas blokkeren. Hierdoor kunt u uw blaas niet volledig legen, zelfs niet na het plassen.

Mensen met hartproblemen, hoge bloeddruk of een slechte nierfunctie nemen vaak medicijnen die diuretica worden genoemd. Diuretica trekken extra vocht uit de bloedbaan en verplaatsen het in de nier. Als u diuretica gebruikt, kan het zijn dat u vaker moet plassen. Enkele veel voorkomende diuretica omvatten:

• chloorthiazide (Diuril)
• chlorthalidone (Thalitone)
• hydrochloorthiazide (Microzide)
• indapamide
• metolazone
• bumetanide (Bumex)
• furosemide (Lasix)
• torsemide (Demadex)
• amiloride (Midamor)
• eplerenone (Inspra)
• spironolacton (Aldactone)
• triamtereen (Dyrenium)

Alcohol en cafeïne kunnen beide diuretische effecten hebben, waardoor u meer dan normaal plassen. Bij het consumeren van deze stoffen is frequent urineren waarschijnlijk geen teken van een medisch probleem.

Cafeïne is te vinden in veel voedingsmiddelen en dranken, waaronder:

• koffie
• thee
• soda-
• warme chocolademelk
• energiedranken

Meer informatie: De effecten van cafeïne op het lichaam "

Het drinken van grote hoeveelheden water gedurende de dag kan ook de urineproductie en -frequentie verhogen.

Als u onlangs een test hebt gehad waarbij u kleurstof in uw lichaam hebt geïnjecteerd, zoals een CT-scan, plakt u mogelijk meer terwijl uw lichaam de extra vloeistof verwijdert.

Hulp zoeken

Als u elke dag zo veel plas dat u denkt dat het uw kwaliteit van leven beïnvloedt, neem dan contact op met uw arts. Mogelijk hebt u een onderliggende medische aandoening zoals een overactieve blaas. Dit kan worden behandeld.

U moet ook met uw arts spreken als u te vaak plas, of het gevoel heeft dat uw blaas niet volledig wordt geleegd, ook niet wanneer u plast, vooral als u een oudere man bent. Andere symptomen die een oproep aan uw arts vereisen zijn:

• koorts en rugpijn
• bloed in uw urine
• witte en troebele urine
• verkleurde urine
• sterke of abnormale geur van uw urine

Behandeling

Uw behandeling zal afhangen van de aandoening die uw symptomen veroorzaakt. Als u zwanger bent, zal vaak urineren doorgaan tot u bevalt.

Als uw symptomen worden veroorzaakt door een medische aandoening, kan behandeling van de aandoening helpen. Als u bijvoorbeeld diabetes heeft, zou het beheer van uw bloedsuikerspiegel uw behoefte aan urineren moeten verminderen. Als uw urinefrequentie wordt veroorzaakt door een UTI, moet uw urineproductie weer normaal worden nadat de UTI is verdwenen. Als u een vergrote prostaat hebt die de urinestroom blokkeert, heeft u mogelijk medicijnen nodig om uw urinestroom te verhogen of uw prostaatgrootte te verkleinen. Als u diuretica gebruikt voor hartfalen of hoge bloeddruk, kan uw arts proberen uw dosis aan te passen om uw symptomen te helpen verminderen.

vooruitzicht

Als u zich zorgen maakt over de hoeveelheid die u plast, neem dan contact op met uw arts.Ze kunnen je geruststellen en je vertellen dat je urinaire output normaal is, of dat ze extra symptomen herkennen. Een urineonderzoek, dat kan worden gedaan in het kantoor van uw arts, kan nuttige informatie opleveren over de gezondheid van uw urinewegen. Het identificeren van onderliggende problemen is de eerste stap in het vinden van een succesvol behandelplan.

Tips voor een gezonde urinewegen

Het is belangrijk om op te merken dat voor vrouwen die urineren vóór of na het vrijen, het vegen van de richting, het gebruik van bubbelbaden, douches en tampons niet is aangetoond dat ze urineweginfecties veroorzaken of voorkomen.

Behalve dat u uw arts op de hoogte stelt van problemen met urineren of als u zich zorgen maakt over hoe vaak u plast, probeert u hier enkele tips om genitale en urinaire irritatie te verminderen:

• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan probiotica, vooral lactobacillus, die wordt aangetroffen in yoghurt en kefir. Studies suggereren dat dit nuttig kan zijn voor vrouwen met recidiverende urineweginfecties.
• Als u zeep in het genitale gebied gebruikt, gebruik dan een ongeparfumeerd product dat is gemaakt voor de gevoelige huid.
• Draag los, katoenen ondergoed.
• Vermijd strakke jeans en leggings.
• Overweeg geen ondergoed naar bed te dragen om te helpen uw genitaliën koeler te blijven.
• Drink elke dag zes tot acht 12-ounce glazen water.
• Vermijd overmatig gebruik van alcohol, frisdrank of cafeïne.
• Vermijd dingen die irritatie van de blaas kunnen veroorzaken, zoals kunstmatige zoetstoffen en het roken van sigaretten.