Heeft u slijm in uw borst dat niet omhoog zal komen? Probeer dit
Als u te maken heeft met een aanhoudende hoest, heeft u waarschijnlijk een opeenhoping van slijm in uw borst. Hoewel dit geen levensbedreigende aandoening is, kan het zeker uw kwaliteit van leven beïnvloeden. En onbehandeld, kan dit leiden tot extra complicaties. Voordat u naar de dokter gaat, zijn er een paar dingen die u kunt doen om uw symptomen op te helderen.
Blijf lezen om meer te weten te komen over de verschillende beschikbare behandelingsopties.
Thuismiddeltjes om borstmucus te verwijderen
Voor veel mensen zijn huismiddeltjes een effectieve eerstelijnsbehandeling. Probeer deze opties.
Drink vloeistoffen
Drink veel vloeistoffen. Klinkt dat ?, maar waarschijnlijk hoor je dit advies zo vaak omdat het werkt. Vloeistoffen helpen slijm verdunnen. Vooral warme vloeistoffen kunnen slijm in de borst en de neus wegnemen. Dit kan congestie verlichten, waardoor u een kleine onderbreking van uw symptomen ervaart.
U kunt proberen te nippen:
- water
- noedelsoep met kip
- warm appelsap
- cafeïnevrije zwarte of groene thee
Gebruik een luchtbevochtiger
Stoom kan ook helpen slijm te verminderen en congestie op te ruimen. Afhankelijk van uw behoeften, kunt u thuis uw eigen stoomkamer of luchtbevochtiger maken. Je kunt ook een luchtbevochtiger bij je plaatselijke drogist ophalen. Koele mist luchtbevochtigers zijn ook een optie. Ze hebben vaak de voorkeur in warmere klimaten waar stoom misschien niet ideaal is.
Misschien vindt u het nuttig om de luchtbevochtiger 's nachts te gebruiken en dicht bij uw bed te houden. Dit kan helpen congestie te verminderen terwijl u slaapt, zodat u 's nachts gemakkelijker kunt slapen. Zorg ervoor dat de deur en het raam van uw slaapkamer gesloten blijven om te voorkomen dat de damp ontsnapt.
Er zijn een aantal manieren om je eigen luchtbevochtiger te maken:
Laat je douche een sauna worden. Laat het water lopen totdat het begint te stomen in de badkamer. Om uw stoom te maximaliseren, stap in de douche en sluit het gordijn of de deur. Zorg ervoor dat de douchekop van u af is gericht, zodat het water uw huid niet verbrandt.
Gebruik een kom en een handdoek. Voor een meer gerichte stoom, plaats een grote kom in uw gootsteen en vul het met warm water. Zodra het vol is, leunt u over de kom. Plaats een handdoek om je hoofd om de stoom rond je gezicht op te vangen.
Er zijn geen vaste richtlijnen voor hoe lang je in de stoom moet zitten, dus gebruik je gezond verstand. Als de warmte op enig moment overweldigend wordt of je ongemakkelijk voelt, verwijder jezelf dan van de stoom. Het drinken van een glas koud water kan je helpen af te koelen en te hydrateren.
Bekijk: 7 manieren om congestie bij baby's te behandelen "
Hoe je het borstslijm op natuurlijke wijze kunt verwijderen
Natuurlijke remedies zijn vaak gunstig in gevallen van milde of onregelmatige congestie. Geef deze natuurlijke opties een kans.
Neem honing
Onderzoekers in een onderzoek uit 2007 vonden aanwijzingen die suggereren dat boekweithoning effectiever is dan traditionele medicatie bij het verlichten van hoest en congestie. De onderzoekers hebben 105 kinderen tussen de leeftijd van 2 en 18 ingeschreven om deel te nemen. Ze kregen boekweithoning, een met honing gearomatiseerde hoest onderdrukkende die bekend staat als dextromethorphan, of helemaal niets. De resultaten toonden aan dat ouders boekweithoning vonden om hun kinderen de meeste klachten te bezorgen.
Je kunt boekweithoning kopen bij de meeste natuurvoedingswinkels en speciaalzaken. Neem elke paar uur een eetlepel zoals je hoestmedicijn zou gebruiken. U moet echter geen honing geven aan kinderen die jonger zijn dan 1 jaar vanwege het risico van botulisme.
Gebruik essentiële oliën
Bepaalde essentiële oliën kunnen slijm in de borst helpen los te maken. De resultaten van een onderzoek uit 2001 lieten zien dat een verscheidenheid aan verdampte essentiële oliën de groei van bacteriën die vaak infecties van de luchtwegen veroorzaken, zou kunnen remmen. De onderzoekers keken naar essentiële oliën van kaneelschors, citroengras en tijm.
Pepermuntolie wordt ook gebruikt als een natuurlijke decongestivum. Daarom vind je menthol vaak in hoestbuien en andere verkoudheidsmedicijnen.
U kunt op twee manieren gebruik maken van etherische olie:
Verspreid het: Als u de olie in de lucht wilt laten diffunderen, kunt u een diffuser uit uw plaatselijke drogist ophalen. Je kunt ook een paar druppels olie toevoegen aan een heet bad of een kom met heet water, zodat de geur in de lucht vrijkomt.
Voor een meer gerichte aanpak, vul een kom met heet water en een paar druppels etherische olie. Leer over de schaal en bedek je hoofd met een handdoek om de stoom te vangen. Adem de stoom in gedurende 5 tot 10 minuten.
Pas het lokaal toe: U moet eerst een skin patch-test doen. Om dit te doen, meng je etherische olie met een dragerolie, zoals jojoba of kokosnoot. De dragerolie helpt de etherische olie te verdunnen en vermindert het risico op irritatie. Een goede vuistregel is 12 druppels dragerolie voor elke 1 of 2 druppels etherische olie. Breng vervolgens de verdunde olie aan op de binnenkant van je onderarm. Als je binnen 24 uur geen irritatie hebt, moet het veilig zijn om ergens anders toe te passen.
Zodra het duidelijk is dat de olie veilig is op uw huid, kunt u de verdunde olie direct op uw borst aanbrengen. Herhaal indien nodig gedurende de dag.
Breng nooit een essentiële olie aan op een ontstoken, geïrriteerde of beschadigde huid. Je moet ook alle essentiële oliën uit je ogen houden.
Meer informatie: Essentiële oliën "
Over-the-counter (OTC) -remedies om mondslijm te verwijderen
Als home of natuurlijke remedies je congestie niet verminderen, wil je OTC-medicatie eens proberen.
Neem een decongestivum
Decongestiva zijn verkrijgbaar in vloeibare vorm, tablet of neusspray bij uw plaatselijke drogist. Algemene OTC-opties zijn onder meer:
- oxymetazoline (Vicks Sinex)
- fenylefrine (Suphedrine PE)
- pseudo-efedrine (Sudafed)
Volg de aanwijzingen op de verpakking. Een decongestivum kan uw hartslag versnellen en het moeilijker maken om in slaap te vallen. Misschien vind je het beter om overdag te nemen.
Meer informatie: Sudafed PE "
Slather een dampwrijven
Vochtige wrijvingen bevatten ook decongestieve ingrediënten, maar ze worden lokaal aangebracht in plaats van ingenomen.
In een onderzoek uit 2010, onderzochten onderzoekers kinderen die een behandeling met dampwrijven, petrolatumzalf of geen medicatie ontvingen. Dampwrijven scoorde het hoogst bij het bieden van verlichting van hoest en congestie. De zalf verlichtte de symptomen niet significant beter dan geen behandeling. Er wordt dus gedacht dat de gecombineerde kamfer en menthol van een dampwrijven de meest symptoomverlichting verschaffen.
Je kunt dampwrijven kopen in een drogisterij. Gewone OTC borstwrijvingen met kamfer en menthol zijn onder meer:
- J. R. Watkins Natural Menthol Kamferzalf
- Mentholatum verdampend wrijven
- Vicks VapoRub
U kunt het meestal elke nacht op uw borst wrijven totdat de symptomen verdwijnen. Volg de instructies op de verpakking.
Receptmedicijn om borstmucus te verwijderen
Als OTC-opties nog steeds niet helpen, moet u uw arts raadplegen. Het is belangrijk om de oorzaak van uw slijm en hoest te bepalen. Ze kunnen receptvast medicijn aanbevelen.
Bespreek een voorgeschreven decongestivum
Als u merkt dat het slijm meer dan drie of vier dagen aanhoudt, of als uw toestand snel verergert, kunt u uw arts om een recept decongestivum vragen. Het is gewoon een sterkere versie van OTC-decongestiva. Uw arts zal u vertellen hoe vaak u het moet gebruiken.
Bespreek een voorgeschreven neusspray
Als de congestie zich ook in uw neus bevindt, kunnen nasale decongestivumsprays uw neusholte helpen openen. Bespreek met uw arts hoe lang u ze moet gebruiken. Als u nasale sprays gedurende meer dan drie dagen achter elkaar gebruikt, kunt u meestal weer vol raken.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Als uw symptomen aanhouden, maak dan een afspraak om uw arts te raadplegen. Dit geldt vooral als u koorts, pijn op de borst of moeite met ademhalen heeft. Het is ook belangrijk als:
- de congestie verslechtert en duurt langer dan drie of vier dagen
- slijm verandert van een loopneus in een dikkere textuur
- slijm heeft een groene of gele kleur, omdat dit op een infectie kan duiden
In de meeste gevallen verdwijnen slijm en daarmee samenhangende congestie binnen zeven tot negen dagen.
Blijf lezen: wat betekent de kleur van mijn slijm? "
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
