Mijn naam is Dallas Rae Sainsbury en ik leef al 16 jaar met de ziekte van Crohn. In die 16 jaar heb ik een affiniteit ontwikkeld voor reizen en het leven met volle teugen. Ik ben een fitnessmodel en een fervent concertganger, die mijn schema bezig houdt. Ik ben minstens een keer per maand op pad, waardoor ik een expert ben in het omgaan met mijn Crohn's onderweg.
Wanneer je leeft met een chronische aandoening waarbij je altijd moet weten waar de dichtstbijzijnde badkamer zich bevindt, kan reizen een uitdaging zijn. Door de jaren heen heb ik geleerd om reizen zo naadloos mogelijk te maken.
Vakanties kunnen stressvol zijn als je niet zeker weet waar de dichtstbijzijnde badkamer is. Het is belangrijk om vooruit te plannen. Wees niet bang om te vragen waar een badkamer is voordat je hem nodig hebt.
Veel plaatsen - zoals pretparken of muziekfestivals - hebben apps of papieren kaarten die je vertellen waar elke badkamer zich bevindt. Behalve dat u vertrouwd bent met de locatie van de badkamers, kunt u uw toegangskaart voor het toilet laten zien aan een medewerker en krijgt u de vergrendelingscode voor de badkamers van het personeel.
Het helpt ook om een noodpakket te verpakken met dingen als:
- babydoekjes
- verandering van broek en ondergoed
- toiletpapier
- lege plastic zak
- kleine handdoek
- handdesinfecterend middel
Dit kan enige gemoedsrust bieden en u in staat stellen om minder tijd te besteden aan stress en meer tijd aan het genieten van uzelf.
1. Vliegtuigen
Laat de bemanning weten dat u een medische aandoening heeft en zich niet goed voelt voordat u aan boord gaat. Over het algemeen kunnen ze u ontvangen met een zitplaats in de buurt van een toilet of kunt u de eersteklas badkamer gebruiken.
Vaak kunnen ze tijdens het opstijgen en landen de toiletten op slot doen. Als u een noodgeval in de badkamer ervaart en de badkamer moet gebruiken, gebruik dan uw vinger om het? Bezet? aanmelden. Hiermee wordt de deur van buitenaf ontgrendeld.
In sommige gevallen kunnen stewardessen extra water en crackers meenemen. Wees niet bang om hen te informeren over uw toestand.
2. Treinen
Net als bij vliegtuigen, als je in een trein zit met toegewezen zitplaatsen, kun je vragen om in de buurt van een toilet te gaan zitten. Als je merkt dat je in de metro bent of in een treinwagon zonder toilet, raak dan niet in paniek. Stress kan het nog veel erger maken. Als u uw tas voor noodgevallen bij u heeft, kunt u uw geest helpen ontspannen.
3. Auto's
Een roadtrip kan een geweldig avontuur zijn. Omdat u de controle heeft over uw bestemming, is het meestal gemakkelijker om een toilet te vinden wanneer u het nodig hebt.
Wees echter voorbereid op het geval je tijdens je reis in het midden van de woestijn terechtkomt. Zorg dat toiletpapier en vochtige doekjes bij de hand zijn. Ga naar de kant van de weg (open de autodeuren die van de weg af staan) en ga voor een beetje privacy tussen hen zitten.
Als je met vrienden bent en je je ongemakkelijk voelt om dit te doen, kun je proberen om naar een discreet gebied in het bos of achter een borstel te lopen. Als laatste redmiddel, pak een groot laken of een deken die iemand kan ophouden voor u.
De afhaalmaaltijden
Of u nu in een vliegtuig, trein of auto zit, wees altijd voorbereid wanneer u op reis bent.
Ontdek waar de dichtstbijzijnde badkamers van tevoren zijn, pak een noodpakket in en houd een open gesprek met de mensen met wie u reist over uw toestand.
Als je een plan van aanpak hebt en om goede accommodaties vraagt, kan reizen heel eenvoudig zijn. Wees niet bang om te reizen met een inflammatoire darmziekte - omarm het.
Dallas is 25 jaar oud en heeft sinds haar negende de ziekte van Crohn gehad. Vanwege haar gezondheidsproblemen heeft ze besloten haar leven te wijden aan fitness en welzijn. Ze heeft een bachelordiploma in gezondheidsbevordering en -educatie en is een gecertificeerde personal trainer en bevoegd voedingsdeskundige. Momenteel is zij de Salon Lead in een spa in Colorado en een full-time gezondheids- en fitnesscoach. Haar ultieme doel is om ervoor te zorgen dat iedereen met wie ze werkt gezond en gelukkig is.
