Wat is de hype?
Zuiveringszout en citroensap zijn geprezen voor het bleken van tanden, het genezen van acne en het verwijderen van littekens. Nog, anderen houden vol dat het combineren van de twee gevaarlijk is voor zowel je tanden als je huid. Hoewel er niet veel onderzoeken zijn gedaan naar het samen gebruiken van beide ingrediënten, zijn er verschillende onderzoeken die afzonderlijk naar de cosmetische voordelen van zuiveringszout en citroensap kijken.
Deze studies, gecombineerd met informatie over de pH van zowel zuiveringszout als citroensap, suggereren dat elk van deze ingrediënten op zichzelf voordelen kan hebben. Misschien wilt u wel twee keer nadenken voordat u ze combineert. Blijf lezen om te leren waarom.
Zuren en basen begrijpen
Voordat je in de effecten van zuiveringszout en citroensap duikt, is het belangrijk om de basisprincipes van de pH-schaal te begrijpen. Deze schaal, die varieert van 1 tot 14, verwijst naar hoe zuur of basisch (het tegenovergestelde van zuur) iets is. Hoe lager het getal op de pH-schaal, hoe zuurder iets is. Hoe hoger het nummer, hoe basaler het is.
Zuiveringszout heeft een pH van ongeveer 9, wat betekent dat het basaal is. Citroensap heeft een pH van ongeveer 2, wat betekent dat het erg zuur is.
Tanden bleken
De claim
Zuiveringszout kan vlekken, waaronder die veroorzaakt door koffie, wijn en roken, uit je tanden verwijderen. Door citroen in de mix toe te voegen, wordt de zuiveringszout nog effectiever.
Het onderzoek
In een rapport in het Journal of Clinical Dentistry werden vijf onderzoeken besproken waarin werd gekeken naar het vermogen van baking soda om tandplak van tanden te verwijderen. Alle vijf studies vonden dat zuiveringszout alleen effectief plaque verwijderde.
Uit een onderzoek uit 2015 bleek echter dat citroensap wegtikt aan tandglazuur, wat je tanden beschermt tegen rotting. In tegenstelling tot andere beschermende schilden, zoals uw nagels, groeit het tandglazuur niet opnieuw.
Veel voorstanders van het gebruik van baking soda en citroensap voor wittere tanden benadrukken dat het schadelijke zuur in citroensap wordt gecompenseerd door de hoge pH van baking soda. Er zijn echter geen aanwijzingen dat zuiveringszout de zuurgraad van citroensap volledig neutraliseert. Het is ook erg moeilijk om te weten of je de juiste verhouding van zuur tot base hebt als je thuis je eigen pasta maakt.
Gezien het risico van permanente beschadiging van uw tandglazuur, is het het beste om de citroenen in de keuken te laten.
Probeer dit in plaats daarvan
Als u geïnteresseerd bent in het bleken van uw tanden, praat dan eerst met uw tandarts. Ze kunnen veilige over-the-counter-opties aanbevelen of intensievere behandelingen met u bespreken.
Om de tandheelkundige voordelen van bakpoeder te plukken, probeer je tanden te poetsen met een mengsel van 1 theelepel zuiveringszout en 2 theelepels water. U kunt ook zoeken naar een tandpasta die bakpoeder en waterstofperoxide bevat. Een klinisch onderzoek van zes weken wees uit dat tandpasta met deze ingrediënten tanden witter maakte dan gewone tandpasta.
Meer informatie over andere manieren waarop u uw tanden thuis kunt bleken. "
Huidsverzorging
De claims
Wanneer het wordt toegepast op de huid, kan citroensap rimpels verminderen, littekens vervagen en uw huid opvrolijken. De gruizige textuur van baking soda werkt als een exfoliator om je poriën schoon te maken. Wanneer je deze twee samen mengt, krijg je een eenvoudige, zelfgemaakte scrub die het werk van verschillende producten doet.
Het onderzoek
Zuiveringszout
Er is geen bewijs dat baking soda voordelen biedt voor uw huid, zelfs in combinatie met citroensap. Bicarbonaat kan zelfs je huid beschadigen.
De gemiddelde pH van de huid ligt tussen 4 en 6, wat betekent dat het een beetje zuur is. Wanneer u iets introduceert met een hogere pH, zoals baking soda, verandert dit de pH van uw huid. Lichte verstoringen in de pH-waarde van uw huid, vooral degene die de pH verhogen, kan leiden tot veel huidproblemen, zoals peeling, acne en dermatitis. Het gebruik van een scrubbeweging om zuiveringszout over je gezicht te verspreiden, maakt het alleen maar irritanter voor je huid.
Het lijkt misschien dat citroensap een goede manier is om de hoge pH van baking soda tegen te gaan, maar net zoals bij het maken van je eigen tandpasta, is het moeilijk om de verhoudingen net buiten een laboratorium te krijgen. Het toevoegen van zelfs iets te veel baking soda of citroensap kan grote schade aanrichten op uw huid.
Lees meer over de effecten van het wassen van je gezicht met zuiveringszout. "
Citroensap
Op zichzelf lijkt citroensap dat het goed zou zijn voor je huid. Het zit vol met vitamine C, wat kan helpen om ontstekingen en huidbeschadiging door UV-stralen te verminderen. Het bevat ook citroenzuur, waarvan is aangetoond dat het puistjes uitdroogt.
Onderzoek wijst echter uit dat vitamine C en citroenzuur alleen huidvoordelen bieden als ze sterk geconcentreerd zijn. De concentraties van zowel vitamine C als citroenzuur in citroensap zijn te laag om effectief uw huid binnen te dringen.
Probeer dit in plaats daarvan
Sloot baking soda en krijg de voordelen van vitamine C en citroenzuur door een zuur voor uw huid te gebruiken. Als je vatbaar bent voor acne, probeer dan salicylzuur. Probeer voor anti-aging voordelen een alfa-hydroxyzuur, zoals glycolzuur.
Test altijd een zuur op een klein deel van je huid voordat je het op je gezicht legt.
Meer informatie over het kiezen van het juiste zuur voor uw huid. "
het komt neer op
Zuiveringszout en citroensap lijken misschien onschadelijke ingrediënten, maar ze kunnen je tanden en huid zelfs beschadigen als ze verkeerd worden gebruikt.
Er zijn aanwijzingen dat baking soda effectief tandplak van je tanden verwijdert, maar door citroen toe te voegen kun je je glazuur opeten.
Als het om je huid gaat, lijkt citroensap een logische oplossing omdat het zowel vitamine C als citroenzuur bevat. Citroensap zal echter geen van deze leveren in concentraties die hoog genoeg zijn om een verschil te maken.
