Overzicht
De Brandt-Daroff-oefeningen zijn een reeks bewegingen die kunnen helpen bij bepaalde vormen van duizeligheid. Ze worden vaak gebruikt om benigne paroxismale positieduizeligheid (BPPV) te behandelen, waardoor je opeens voelt alsof je ronddraait. Deze perioden van duizeligheid kunnen variëren in hoe ernstig ze zijn en hoe vaak ze gebeuren.
BPPV vindt plaats wanneer kleine calciumcarbonaatkristallen in de otolietorgels van je oren breken en in de halfronde kanalen van je oren terechtkomen. Dit stuurt gemengde signalen naar je hersenen over de positie van je lichaam, waardoor duizeligheid ontstaat.
De Brandt-Daroff-oefeningen kunnen deze kristallen losmaken en opbreken, waardoor de symptomen van duizeligheid en duizeligheid worden verlicht.
Hoe Brandt-Daroff-oefeningen uit te voeren
Volg deze stappen om de Brandt-Daroff-oefeningen te doen:
- Begin met op de rand van een bank of bed te gaan zitten.
- Ga op je linkerkant liggen en draai je hoofd om omhoog te kijken terwijl je dit doet. Probeer beide bewegingen binnen een of twee seconden te doen. Houd je hoofd ongeveer 30 seconden lang in een hoek van 45 graden.
- Ga 30 seconden zitten.
- Herhaal deze stappen aan je rechterkant.
- Doe dit nog vier keer, voor een totaal van vijf herhalingen aan elke kant.
- Ga zitten. U kunt zich duizelig of ijlhoofdig voelen, wat normaal is. Wacht tot het voorbij is voordat je opstaat.
Je kunt ook de zetten volgen in de onderstaande video:
Probeer één set van de Brandt-Daroff-oefeningen te doen in de ochtend, middag en avond. Elke set, met zijn vijf herhalingen, duurt ongeveer 10 minuten. Om resultaten te krijgen, probeer dit te doen gedurende 14 dagen na een aflevering van duizeligheid.
Voordelen en slagingspercentage voor Brandt-Daroff-oefeningen
Een onderzoek naar de effectiviteit van de Brandt-Daroff-oefeningen wees uit dat ze voor ongeveer 80 procent van de deelnemers werkten. Ongeveer 30 procent had hun symptomen uiteindelijk terug. Dit maakt de Brandt-Daroff oefeningen een goede manier om duizeligheidssymptomen onder controle te houden, maar niet altijd te genezen.
Risico's van Brandt-Daroff-oefeningen
De oefeningen van Brandt-Daroff kunnen bovendien duizeligheid of duizeligheid veroorzaken, vooral als u ze nog niet eerder hebt gedaan. Wanneer u ze voor de eerste keer doet, laat indien mogelijk een andere persoon in de buurt.
Als uw arts klaar is met Epley of Semont, moet u ten minste twee dagen wachten voordat u de Brandt-Daroff-oefeningen gaat doen.
Hoe verhoudt het zich tot andere oefeningen?
De technieken Epley en Semont zijn twee andere oefeningen die worden gebruikt om duizeligheidssymptomen te behandelen. Hoewel het veilig is om thuis de Brandt-Daroff-oefeningen te doen, moet uw arts u laten zien hoe u de manoeuvres van Epley en Semont op de juiste manier kunt uitvoeren voordat u ze zelf probeert. Uw arts kan u ook aanraden om de Epley-manoeuvre niet thuis te doen omdat het kristallen naar uw andere oor kan brengen, uw bloedvaten kan comprimeren en braken kan veroorzaken.
Veel mensen vinden de Brandt-Daroff-oefeningen thuis veel gemakkelijker uit te voeren dan andere vergelijkbare oefeningen. Ze zijn in de meeste gevallen ook veiliger voor mensen met rug- of rugletsel.
De manoeuvres van Epley en Semont zijn iets effectiever dan de Brandt-Daroff-oefeningen voor sommige mensen. Ze nemen meestal ook minder tijd in beslag. Als u een van deze technieken wilt proberen, moet u eerst met uw arts praten.
De afhaalmaaltijden
De Brandt-Daroff-oefeningen zijn een veilige, effectieve manier om duizeligheidssymptomen te verlichten. Als u geen verlichting kunt vinden bij de Brandt-Daroff-oefeningen, maak dan een afspraak met uw arts. Ze kunnen je misschien laten zien hoe je veilig andere oefeningen thuis kunt doen of extra behandelopties kunt bieden.
