Al meer dan een decennium hebben hartziekten en kanker de eerste en tweede plek geëist als de belangrijkste doodsoorzaken in Amerika. Samen zijn de twee oorzaken verantwoordelijk voor 46 procent van de sterfgevallen in de Verenigde Staten. Gecombineerd met de op drie na meest voorkomende doodsoorzaak, chronische aandoeningen van de lagere luchtwegen, zijn de drie ziekten verantwoordelijk voor de helft van alle sterfgevallen in de Verenigde Staten.
Al meer dan 30 jaar verzamelt en onderzoekt de Amerikaanse centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) de doodsoorzaken. Deze informatie helpt onderzoekers en artsen om te begrijpen of ze groeiende epidemieën in de gezondheidszorg moeten aanpakken. De cijfers helpen hen ook te begrijpen hoe preventieve maatregelen mensen kunnen helpen langer en gezonder te leven.
De top 12 doodsoorzaken in de Verenigde Staten zijn goed voor meer dan 75 procent van alle sterfgevallen. Meer informatie over de belangrijkste oorzaken en wat kan worden gedaan om ze te voorkomen.
1. Hartziekte
Aantal sterfgevallen per jaar: 633,842
Percentage van totale sterfgevallen: 24,1 procent
Vaker onder:
- mannen
- mensen die roken
- mensen met overgewicht of obesitas
- mensen met een familiegeschiedenis van hartaandoeningen of een hartaanval
- mensen ouder dan 55
Wat veroorzaakt hartaandoeningen?
Hartziekte is een term die wordt gebruikt om een reeks aandoeningen te beschrijven die van invloed zijn op uw hart en bloedvaten. Deze voorwaarden omvatten:
- hartritmestoornissen (onregelmatige hartslag)
- coronaire hartziekte (geblokkeerde slagaders)
- hartafwijkingen
Tips voor preventie
Veel gevallen van hartziekten kunnen worden voorkomen door veranderingen in levensstijl. Deze veranderingen omvatten:
- stoppen met roken
- een gezonder dieet volgen
- minimaal 30 minuten per dag, vijf dagen per week trainen
- behoud van een gezond gewicht
2. Kanker
Aantal sterfgevallen per jaar: 595,930
Percentage van totale sterfgevallen: 22,7 procent
Vaker onder: Elk type kanker heeft een specifieke set risicofactoren, maar verschillende risicofactoren komen vaak voor bij meerdere typen. Deze risicofactoren omvatten:
- mensen van een bepaalde leeftijd
- mensen die tabak en alcohol gebruiken
- mensen blootgesteld aan straling en zonlicht
- mensen met chronische ontsteking
- mensen die zwaarlijvig zijn
- mensen met een familiegeschiedenis van de ziekte
Wat veroorzaakt kanker?
Kanker is het resultaat van snelle en ongecontroleerde celgroei in uw lichaam. Een normale cel vermenigvuldigt zich en verdeelt op een gecontroleerde manier. Soms worden die instructies vervormd. Wanneer dit gebeurt, beginnen de cellen te delen met een ongecontroleerde snelheid. Dit kan zich ontwikkelen tot kanker.
Tips voor preventie
Er is geen duidelijke manier om kanker te voorkomen. Maar bepaalde gedragingen zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op kanker, zoals roken, dus als u dit vermijdt, kunt u uw risico verminderen. Goede veranderingen in je gedrag zijn onder meer:
- een gezond gewicht behouden, een uitgebalanceerd dieet volgen en regelmatig sporten
- stoppen met roken en met mate drinken
- het vermijden van directe blootstelling aan de zon of ultraviolette bruiningslampen
- met regelmatige screening van kanker, waaronder huidcontroles, mammogrammen, prostaatonderzoeken en meer
3. Chronische aandoeningen van de onderste luchtwegen
Aantal sterfgevallen per jaar: 155,041
Percentage van totale sterfgevallen: 5,9 procent
Vaker onder:
- vrouw
- mensen ouder dan 65 jaar
- mensen met een voorgeschiedenis van roken of blootstelling aan passief roken
- mensen met een voorgeschiedenis van astma
- personen in huishoudens met een laag inkomen
Wat veroorzaakt luchtwegaandoeningen?
Deze groep ziekten omvat:
- chronische obstructieve longziekte
- emphysema
- astma
- pulmonale hypertensie
Elk van deze aandoeningen of ziekten voorkomt dat uw longen correct werken. Ze kunnen ook littekens en schade aan de weefsels van de longen veroorzaken.
Tips voor preventie
Het gebruik van tabak en de blootstelling aan tweedehands rook zijn de belangrijkste factoren bij de ontwikkeling van deze ziekten. Stop met roken en beperk uw blootstelling aan rook van anderen om uw risico te verminderen. Bekijk wat lezers te zeggen hadden toen je werd gevraagd om echte en praktische tips om je te helpen stoppen met roken.
4. Ongevallen (onbedoelde verwondingen)
Aantal sterfgevallen per jaar: 146,571
Percentage van totale sterfgevallen: 5,6 procent
Vaker onder:
- mannen
- mensen van 1 tot 44 jaar
- mensen met risicovolle banen
Wat veroorzaakt ongevallen?
Ongevallen leiden elk jaar tot meer dan 28 miljoen bezoeken aan spoedeisende hulp. De drie belangrijkste oorzaken van sterfgevallen door ongevallen zijn:
- onbedoelde valpartijen
- verkeersdoden door motorvoertuigen
- onbedoelde sterfgevallen door vergiftiging
Tips voor preventie
Onbedoelde letsels kunnen het gevolg zijn van onvoorzichtigheid of een gebrek aan zorgvuldige actie. Houd rekening met uw omgeving en neem alle juiste voorzorgsmaatregelen om ongevallen of verwondingen te voorkomen.
Als u zichzelf pijn doet, zoek dan medische noodhulp om ernstige complicaties te voorkomen.
5. Stroke
Aantal sterfgevallen per jaar: 140,323
Percentage van totale sterfgevallen: 5,3 procent
Vaker onder:
- mannen
- vrouwen over anticonceptie
- mensen met diabetes
- mensen met hoge bloeddruk
- mensen met een hartaandoening
- mensen die roken
Wat veroorzaakt een beroerte?
Een beroerte ontstaat wanneer de bloedtoevoer naar uw hersenen wordt onderbroken. Zonder zuurstofrijk bloed dat naar je hersenen stroomt, beginnen je hersencellen binnen enkele minuten te sterven.
De bloedstroom kan worden gestopt vanwege een geblokkeerde slagader of een bloeding in de hersenen. Deze bloeding kan van een aneurysma of een gebroken bloedvat zijn.
Tips voor preventie
Veel van dezelfde veranderingen in levensstijl die uw risico op hartaandoeningen kunnen verminderen, kunnen ook uw risico op een beroerte verminderen. Deze veranderingen omvatten:
- meer bewegen, beter eten en een gezond gewicht behouden
- beheersing van uw bloeddruk
- stoppen met roken en drinken met mate
- het beheren van uw bloedsuikerspiegel en diabetes
- behandeling van eventuele onderliggende hartafwijkingen of ziekten
6. De ziekte van Alzheimer
Aantal sterfgevallen per jaar: 110,561
Percentage van totale sterfgevallen: 3,9 procent
Vaker onder:
- vrouw
- mensen ouder dan 65 - het risico op de ziekte van Alzheimer elke vijf jaar na de leeftijd van 65, volgens het National Institute on Aging
- mensen met een familiegeschiedenis van de ziekte
Wat veroorzaakt de ziekte van Alzheimer?
De oorzaak van de ziekte van Alzheimer is onduidelijk, maar onderzoekers en artsen geloven dat een combinatie van iemands genen, levensstijl en omgeving de hersenen na verloop van tijd beïnvloedt. Sommige van deze veranderingen vinden plaats jaren, zelfs decennia, voordat de eerste symptomen verschijnen.
Tips voor preventie
Hoewel u uw leeftijd of genetica, die twee van de meest voorkomende risicofactoren voor deze ziekte zijn, niet kunt beheersen, kunt u bepaalde leefstijlfactoren die uw risico daarop kunnen verhogen, bepalen door:
- lichamelijk actief blijven en blijven, je hele leven lang
- het eten van een dieet gevuld met fruit, groenten, gezonde vetten en minder suiker
- het behandelen en monitoren van eventuele andere chronische ziekten die u heeft
- uw hersenen actief houden met stimulerende taken zoals gesprekken, puzzels en lezen
7. Diabetes
Aantal sterfgevallen per jaar: 79,535
Percentage van totale sterfgevallen: 3,0 procent
Vaker onder:
Type 1 diabetes wordt vaker gediagnosticeerd in:
- mensen met een familiegeschiedenis van de ziekte, of een specifiek gen dat het risico verhoogt
- kinderen tussen de leeftijd van 4 en 7
- mensen die in klimaten leven die verder van de evenaar verwijderd zijn
Type 2-diabetes komt vaker voor bij:
- mensen met overgewicht of obesitas
- volwassenen ouder dan 45 jaar
- mensen met een familiegeschiedenis van diabetes
Wat veroorzaakt diabetes?
Type 1-diabetes treedt op wanneer uw alvleesklier onvoldoende insuline kan produceren. Type 2-diabetes doet zich voor wanneer uw lichaam resistent wordt tegen insuline of er niet genoeg van maakt om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
Tips voor preventie
Je kunt diabetes type 1 niet voorkomen. Type 2 diabetes kan echter worden voorkomen met verschillende veranderingen in levensstijl. Deze veranderingen omvatten:
- een gezond gewicht bereiken en behouden
- oefenen gedurende minstens 30 minuten, vijf dagen per week
- het eten van een gezond dieet met veel fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten
- regelmatige bloedsuikercontrole als u een familiegeschiedenis van de ziekte heeft
8. Influenza en pneumonie
Aantal sterfgevallen per jaar: 57,062
Percentage van totale sterfgevallen: 2,2 procent
Vaker onder:
- kinderen
- de ouderen
- mensen met chronische gezondheidsproblemen
- zwangere vrouw
Wat veroorzaakt influenza en longontsteking?
Influenza (de griep) is een zeer besmettelijke virale infectie. Het is heel gebruikelijk tijdens de wintermaanden. Longontsteking is een infectie of ontsteking van de longen. De griep is een van de belangrijkste oorzaken van longontsteking. Ontdek hoe u kunt bepalen of u griep of verkoudheid heeft.
Tips voor preventie
Vóór het griepseizoen kunnen en moeten mensen in de categorie met een hoog risico een griepvaccin krijgen. Iedereen die zich zorgen maakt over het virus zou er ook een moeten krijgen. Om de verspreiding van de griep te voorkomen, moet je je handen goed wassen en mensen die ziek zijn vermijden.
Evenzo is een pneumonie-vaccin beschikbaar voor mensen met een hoog risico op het ontwikkelen van de infectie.
9. Nierziekte
Aantal sterfgevallen per jaar: 49,959
Percentage van totale sterfgevallen: 1,9 procent
Vaker onder:
- mensen met andere chronische aandoeningen, waaronder diabetes, hoge bloeddruk en recidiverende nierinfecties
- mensen die roken
- mensen met overgewicht of obesitas
- mensen met een familiegeschiedenis van een nieraandoening
Wat veroorzaakt nierziekten?
De term nierziekte verwijst naar drie belangrijke aandoeningen:
- nierontsteking
- nefrotisch syndroom
- nefrose
Elk van deze aandoeningen is het resultaat van unieke aandoeningen of ziekten.
Nefritis of nierontsteking kan worden veroorzaakt door een infectie, een medicijn dat u neemt of een auto-immuunziekte.
Nefrotisch syndroom is een aandoening die ervoor zorgt dat uw nieren hoge niveaus van eiwit in uw urine produceren. Het is vaak het gevolg van nierbeschadiging.
Nefrose is een type nierziekte dat uiteindelijk kan leiden tot nierfalen. Het is ook vaak het gevolg van schade aan de nieren door fysieke of chemische veranderingen.
Tips voor preventie
Net als bij veel van de andere belangrijke doodsoorzaken, kan een betere zorg voor uw gezondheid u helpen om nieraandoeningen te voorkomen. Wijzigingen in levensstijl die uw risico kunnen verminderen, zijn onder meer:
- een natriumarm dieet volgen
- stoppen met roken en drinken
- afvallen als je te zwaar of zwaarlijvig bent en het vasthoudt
- gedurende 30 minuten, vijf dagen per week trainen
- regelmatig bloed- en urinetests ondergaan als u een familiegeschiedenis van de ziekte heeft
10. Zelfmoord
Aantal sterfgevallen per jaar: 44,193
Percentage van totale sterfgevallen: 1,7 procent
Vaker onder:
- mannen
- mensen met hersenletsel
- mensen die in het verleden zelfmoord hebben gepleegd
- mensen met een voorgeschiedenis van depressie en andere psychische aandoeningen
- mensen die alcohol of drugs misbruiken
Wat veroorzaakt zelfmoord?
Zelfmoord of opzettelijke zelfbeschadiging, is de dood veroorzaakt door iemands eigen daden. Mensen die sterven door zelfmoord richten schade aan zichzelf en sterven als gevolg van die schade. Bijna 500.000 mensen worden elk jaar op eerstehulpafdelingen behandeld voor zelfveroorzaakte verwondingen.
Tips voor preventie
Zelfmoordpreventie is erop gericht mensen te helpen een behandeling te vinden die hen aanmoedigt om zelfmoordgedachten te beëindigen en gezondere manieren te vinden om ermee om te gaan. Voor veel mensen omvat zelfmoordpreventie het vinden van een ondersteuningssysteem van vrienden, familie en andere mensen die zelfmoord hebben overwogen. In sommige gevallen kunnen medicatie en behandeling in het ziekenhuis noodzakelijk zijn.
Als u overweegt uzelf schade te berokkenen, overweeg dan om contact op te nemen met een hotline voor zelfmoordpreventie. Je kunt de National Suicide Prevention Lifeline bellen op 800-273-8255. Het biedt 24/7 ondersteuning. U kunt ook onze lijst met bronnen voor geestelijke gezondheid bekijken voor meer informatie over manieren om hulp te vinden.
11. Septicemie
Aantal sterfgevallen per jaar: 40,685
Percentage van totale sterfgevallen: 1,5 procent
Vaker onder:
- volwassenen ouder dan 75 jaar
- jonge kinderen
- mensen met een chronische ziekte
- mensen met een verminderd immuunsysteem
Wat veroorzaakt bloedvergiftiging?
Septikemie, soms bloedvergiftiging genoemd, wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie in de bloedbaan. De meeste gevallen van bloedvergiftiging ontwikkelen zich nadat een infectie ergens anders in het lichaam ernstig wordt.
Tips voor preventie
De beste manier om bloedvergiftiging te voorkomen is om bacteriële infecties snel en grondig te behandelen. Als u denkt dat u een infectie heeft, maak dan een afspraak met uw arts. Voltooi het volledige behandelingsschema dat door uw arts is voorgeschreven.
Een vroege en grondige behandeling kan de verspreiding van bacteriële infecties in het bloed helpen voorkomen.
12. Chronische leverziekte en cirrose
Aantal sterfgevallen per jaar: 40,265
Percentage van totale sterfgevallen: 1,5 procent
Vaker onder:
- mensen met een geschiedenis van alcoholgebruik en misbruik
- een virale hepatitis-infectie
- een opeenhoping van vet in de lever (leververvetting)
Wat veroorzaakt leverziekte?
Zowel leverziekte als cirrose zijn het gevolg van leverschade.
Tips voor preventie
Als u een probleem hebt met alcoholgebruik, zoek dan een therapeutische of revalidatiebehandeling. Hoe langer en meer u drinkt, hoe groter uw risico op het ontwikkelen van leveraandoeningen of cirrose.
Evenzo, als je gediagnosticeerd bent met hepatitis, moet je de aandoening goed behandelen om onnodige leverschade te voorkomen.
Sterftecijfers die zijn afgenomen
Hoewel dit de meest voorkomende oorzaak is, zijn hartaandoeningen de afgelopen 50 jaar gedaald. In 2011 begon het aantal sterfgevallen als gevolg van hartziekten echter langzaam te stijgen. Tussen 2011 en 2014 stegen de sterfgevallen aan hart- en vaatziekten met drie procent.
Sterfgevallen door influenza en pneumonie nemen eveneens af. Volgens de American Lung Association daalden de sterfgevallen door de twee ziekten gemiddeld 3,8 procent per jaar sinds 1999.
Tussen 2010 en 2014 daalde het aantal sterfgevallen door een beroerte met 11 procent.
Dit dalende aantal vermijdbare sterfgevallen duidt erop dat bewustmakingscampagnes voor de gezondheid hopelijk het bewustzijn verhogen van preventieve maatregelen die mensen kunnen nemen om een langer, gezonder leven te leiden.
Stijgende sterftecijfers
De kloof tussen hartaandoeningen en kanker was ooit veel groter. Hartziekten op de eerste plaats was breed en veeleisend.
Vervolgens begonnen Amerikaanse gezondheidsexperts en artsen Amerikanen aan te moedigen om het roken te beteugelen en begonnen ze hartziekten te behandelen. Vanwege deze inspanningen is het aantal sterfgevallen door hartaandoeningen de laatste vijf decennia gedaald. Ondertussen is het aantal aan kanker gerelateerde sterfgevallen toegenomen.
Iets meer dan 22.000 doden scheiden vandaag de twee oorzaken. Veel onderzoekers vermoeden dat kanker de komende jaren de doodsoorzaak als de belangrijkste doodsoorzaak kan overnemen.
Toevallige sterfgevallen nemen ook toe. Van 2010 tot 2014 is het aantal ongevalsongevallen met 23 procent toegenomen. Dit aantal wordt grotendeels bepaald door sterfgevallen ten gevolge van overdoses van stoffen.
Belangrijke doodsoorzaken wereldwijd
De lijst van belangrijkste doodsoorzaken wereldwijd deelt veel van dezelfde oorzaken met de Amerikaanse lijst. Deze doodsoorzaken omvatten:
- hartziekte
- beroerte
- infecties van de onderste luchtwegen
- chronische obstructieve longziekte
- longkanker
- suikerziekte
- Ziekte van Alzheimer en dementie
- diarree
- tuberculose
- verkeersletsel
Afhalen
Veel van de belangrijkste doodsoorzaken, zowel in de Verenigde Staten als wereldwijd, zijn te voorkomen met veranderingen in levensstijl. Hoewel je niet elke doodsoorzaak kunt voorkomen, kun je veel doen om je risico's te verlagen.
Een gezonder leven leiden kan je helpen niet alleen langer te leven, maar ook gezonder te leven.
