Overzicht
Constipatie is heel gebruikelijk. Soms kan rugpijn constipatie vergezellen. Laten we eens kijken waarom de twee samen kunnen voorkomen en hoe je verlichting kunt vinden.
Symptomen van constipatie
Constipatie wordt gedefinieerd als onregelmatige stoelgang of moeite met het passeren van stoelgang. Normale stoelgang komt meestal een tot twee keer per dag voor. Bij constipatie kunt u slechts drie stoelgangen per week ervaren.
Bijkomende symptomen van constipatie zijn onder andere:
- harde of klonterige ontlasting
- pijn die ontlasting overgaat
- een gevoel van volheid
- spannen om fecale materie te passeren
Vaak zet constipatie de darmen op met vastgehouden ontlasting. Dit kan leiden tot ongemak in zowel de buik als de rug. Dit type rugpijn wordt meestal gemeld als een saai, pijnlijk soort ongemak.
Oorzaken van constipatie met pijn in de onderrug
Veel omstandigheden kunnen leiden tot obstipatie. In sommige gevallen kan de primaire oorzaak van constipatie niet worden vastgesteld. Mogelijke oorzaken van obstipatie zijn onder andere:
- uitdroging
- vezelrijk dieet
- gebrek aan fysieke activiteit
- bepaalde medicijnen
- darmobstructie
- dikke darm of rectale kanker
Obstipatie veroorzaakt door rugpijn
Soms kan een aandoening, zoals een infectie of een tumor die op het ruggenmerg drukt, leiden tot rugpijn. Constipatie kan een bijwerking van de aandoening zijn.
Rugpijn veroorzaakt door fecale impactie
Het is mogelijk dat fecale impactie lage rugpijn veroorzaakt. Fecale impactie treedt op wanneer een stuk droge stoelgang in de dikke darm of het rectum vastzit. De druk in het rectum of de dikke darm kan pijn in de rug of de buik tot gevolg hebben.
Behandelingsopties voor obstipatie en rugpijn
De eerste behandelingslijn voor obstipatie is het veranderen van wat je eet. Probeer meer vezels en water aan uw dieet toe te voegen om uw stoelgang te verzachten en het gemakkelijker te maken om te passen.
Als constipatie optreedt na het starten van een nieuw dieet of het nemen van een nieuw medicijn, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen je helpen het dieet of medicatie aan te passen of de OK geven om het helemaal te stoppen.
Enkele veel voorkomende behandelingen voor constipatie zijn de volgende:
- Oefen regelmatig. Lichamelijke activiteit bevordert een goede circulatie en houdt je darmen gezond.
- Verhoog uw waterverbruik. Kijk hoeveel water je per dag moet drinken.
- Voeg meer vezels toe aan uw dieet. Bekijk onze lijst met 22 vezelrijke voedingsmiddelen.
- Begin een regelmatig schema voor de stoelgang. Hier is hoe.
Krukverzachters op de toonbank, zetpillen en laxeermiddelen kunnen helpen bij tijdelijke verstopping. U kunt ook natuurlijke ontlastingverzachters en laxeermiddelen proberen. Voor gevallen van chronische obstipatie kan uw arts helpen de onderliggende oorzaak te behandelen.
Als het oplossen van je constipatie je rugpijn niet erg vermindert of wegneemt, is de kans groot dat ze niet gerelateerd zijn. Praat met uw arts over het evalueren van uw rugpijn.
vooruitzicht
Met een verandering van dieet en een verhoogd waterverbruik, lost constipatie vaak vanzelf op. Soms wanneer constipatie is verholpen, vermindert de pijn in de rug of verdwijnt deze. Als dit niet het geval is, raadpleeg dan uw arts specifiek over de behandeling om uw rugpijn te verlichten.
Als uw constipatie en rugpijn ernstig zijn, ga dan zo snel mogelijk naar uw arts. Ze kunnen je helpen om verlichting te vinden.
