Allergieën begrijpen
Allergieën komen vaker voor dan ooit tevoren. Ze zijn nu de zesde belangrijkste oorzaak van chronische ziekten in de Verenigde Staten. Als je allergieën je leven beïnvloeden, vraag je je misschien af hoe je van ze af kunt komen.
Allergieën ontstaan wanneer uw immuunsysteem een onschadelijke stof voor een buitenlandse indringer vergist. Wanneer u in contact komt met die stof of het allergeen, geeft uw immuunsysteem antistoffen vrij. Antistoffen produceren chemicaliën, zoals histamine, die symptomen veroorzaken zoals jeuk, loopneus en congestie. Veel voorkomende allergenen zijn onder andere:
- stuifmeel
- stof
- huisdier huidschilfers van katten en honden
- bepaalde voedingsmiddelen
Het is onwaarschijnlijk dat u een voedselallergie kunt kwijtraken, hoewel kinderen soms voedselallergieën ontgroeien. U kunt echter mogelijk milieu-allergieën kwijtraken. Lees verder om te leren wat u kunt doen om uw allergieën te beheersen en mogelijk te elimineren.
Hoe u kunt voorkomen dat allergieën u beïnvloeden
Allergieën kunnen uw kwaliteit van leven ernstig beïnvloeden. Hoewel er veel opties beschikbaar zijn voor het behandelen van allergiesymptomen, willen veel mensen een betere oplossing. Er zijn stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat uw allergiesymptomen u storen.
Allergieën
Allergieën, ook wel allergeenimmunotherapie genoemd, zijn een langdurige behandeloptie voor mensen met ernstige allergiesymptomen. Allergieën kunnen symptomen verminderen zoals:
- loopneus
- allergisch astma
- jeukende ogen
- reacties op insectenbeten
Ze werken goed voor de meeste triggers in de lucht, waaronder:
- stof
- mal
- huisdier en kakkerlak huidschilfers
- stuifmeel
- gras
Allergie-opnames werken door u ongevoelig te maken voor de dingen waarvoor u allergisch bent. Als uw allergieën worden veroorzaakt door pollen en katten, bevatten uw injecties kleine hoeveelheden pollen en huidschilfers van katten. Na verloop van tijd verhoogt uw arts de hoeveelheden van het allergeen in uw injectie langzaam.
Allergie-opnames worden met regelmatige tussenpozen in de loop van drie tot vijf jaar gegeven. In de eerste paar maanden moet je twee keer per week een dokterspraktijk bezoeken voor een injectie. Daarna moet je om de paar weken gaan. Het kan maanden duren voordat een daling van de symptomen opvalt.
Zodra de behandeling is voltooid, blijven veel mensen de rest van hun leven allergeenvrij. Sommige mensen kunnen echter merken dat symptomen terugkeren na het stoppen van de opnamen.
Home HEPA-filters
Luchtfilters en luchtreinigers zijn ontworpen om allergenen uit de lucht in uw huis te verwijderen. Er zijn verschillende soorten luchtfilters beschikbaar en sommige werken beter dan andere.
Om de lucht in uw huis te reinigen, kan een luchtfilter in uw verwarmings-, ventilatie- of airconditioningsysteem worden geïnstalleerd. Als uw huis de luchtventilatie heeft geforceerd, kan het vervangen van uw huidige filter in een HEPA-filtersysteem (High Efficiency Particulate Air) een groot verschil maken.
Deze filters werken door deeltjes vast te houden terwijl lucht er doorheen gaat. U kunt ook een professional inhuren om binnen te komen en uw leidingen schoon te maken om extra allergenen te verwijderen. Dit proces kan duur zijn, maar u zou het niet meer dan eens per 2 tot 5 jaar moeten doen.
HEPA-filters zijn ideaal voor het verwijderen van grote deeltjes uit de lucht, waaronder:
- huisstofmijt
- stuifmeel
- huisdier huidschilfers
- sommige soorten schimmels
Ze kunnen ook kleinere deeltjes filteren, zoals virussen, bacteriën en rook. Bij correct gebruik kunnen HEPA-filters ongeveer 99,9 procent van de deeltjes boven een bepaalde grootte verwijderen.
Als u geen geforceerd luchtsysteem hebt, kunt u een draagbaar HEPA-filter aanschaffen. Deze mechanische filters voeren vuile lucht aan, vangen deeltjes in het filter en laten schone lucht ontsnappen. Deze machines zijn ontworpen voor kleine ruimtes en zijn alleen in staat om een bepaalde hoeveelheid lucht te filteren. Bewaar ze op plaatsen waar u de meeste tijd doorbrengt, zoals uw slaapkamer, kantoor of woonkamer.
HEPA-filters zijn het best beoordeelde type luchtfilter, maar u moet uw onderzoek doen voordat u er een aanschaft. Controleer of uw filter of luchtfilter is gecertificeerd door de Astma- en Allergiefonds van Amerika (AAFA).
Hypoallergeen beddengoed
Ongeveer een derde van uw dag wordt in bed doorgebracht. Door je slaapkamer een allergievrije zone te maken, kun je je de hele dag door beter voelen. Je lakens, kussens en dekbedden zijn een gezellig thuis voor huisstofmijten, huidschilfers van huisdieren en schimmels.
Hypoallergeen beddengoed is gemaakt van materialen die een effectieve barrière tegen deze allergenen bieden. Dit voorkomt dat allergenen zich ophopen in uw kussens en dekbedden.
Ontworpen om gemakkelijk te worden gereinigd, hypoallergeen beddengoed kan de slijtage van een frequente wascyclus weerstaan. Uw beddengoed in warm water wassen is van cruciaal belang om de opeenhoping van allergenen te voorkomen.
Hypoallergene dekbedden en kussens zijn meestal donsvrij, omdat beddengoed gemaakt met ganzendons gemakkelijk stofmijt en schimmel verzamelt. Donzen beddengoed is ook erg moeilijk om te wassen en te drogen.
Hypoallergeen beddengoed is vrij van irriterende chemicaliën, dus het is ook een goede optie voor mensen met een gevoelige huid.
U kunt ook een allergeenbestendig matras of een matrasomhulling krijgen. Volgens de AAFA kan een matrasoverdekking uw allergiesymptomen beter verminderen dan een luchtfilter.
Andere stappen die u kunt nemen
Er is niet veel dat u kunt doen om uzelf te beschermen tegen allergieën als u buiten bent, maar u moet ernaar streven uw huis zo allergie-vrij mogelijk te maken. Het combineren van verschillende allergeenverminderende technieken kan je comfortabeler maken.
Deze technieken omvatten:
- Verminder huidschilfers van huisdieren. Overweeg een hypoallergene hond of geef uw hond of kat wekelijks een bad om de huidophoping te verminderen. Als uw huisdier lang haar heeft, overweeg dan om ze geschoren te krijgen. Houd uw hond of kat uit uw slaapkamer.
- Uitroeiing van huisstofmijt. Houd uw huis schoon en overzichtelijk, verwijder kamerbreed tapijt en leg beschermende afdekkingen op meubelkussens om uw huis vrij van huisstofmijt te houden.
- Vacuüm. Twee keer per week stofzuigen met een vacuüm met een HEPA-filter vermindert allergenen in de lucht.
- Ontvochtigen. Schimmel gedijt in vochtige, warme omgevingen. Lucht uit je badkamer na douches of laat een ontvochtiger lopen om vocht uit de lucht te zuigen.
- Weg met kamerplanten. Kamerplanten zijn een prima huis voor huisstofmijt en schimmelsporen. Verminder uw aantal kamerplanten en verwijder gedroogde bloemen.
- Bestrijd kakkerlakken. Kakkerlakken komen veel voor in stedelijke gebieden en in het zuiden van de Verenigde Staten. Stel vallen in en vermijd het weglaten van voedsel.
Hoe u uw allergiesymptomen kunt behandelen
Het is niet altijd mogelijk om allergiesymptomen te voorkomen. Vaak kunt u de symptomen alleen behandelen als ze zich voordoen. Er zijn veel recept- en over-the-counter-opties beschikbaar, waaronder:
- antihistaminica (Zyrtec, Allegra, Claritin)
- decongestivum nasale sprays (Afrin)
- neussprays voor corticosteroïden (Rhinocort, Flonase)
- antihistaminica of corticosteroïde oogdruppels
- orale decongestiva (Zyrtec D, Allegra D)
- inhalatoren voor corticosteroïdastma
Hoe u kunt identificeren waarvoor u allergisch bent
Het identificeren van stoffen waarvoor u allergisch bent, is een cruciaal onderdeel van de behandeling van allergieën. Op deze manier kunt u ze in de toekomst vermijden.
Er zijn veel verschillende soorten allergieën, dus vraag uw arts naar de beste allergietests voor het diagnosticeren van uw symptomen. Meestal voeren allergisten huidpriktesten uit. Deze omvatten het injecteren van kleine hoeveelheden van verschillende veel voorkomende allergenen om te zien of ze een reactie uitlokken. Huidpriktests zijn anders dan allergieschoten.
vooruitzicht
Het zal niet altijd mogelijk zijn om volledig van uw allergieën af te komen, maar het kan zijn dat u uw symptomen kunt verminderen. Er zijn ook veel stappen die u kunt nemen om uw kans op allergenen in uw huis te verminderen. Het zal een combinatie van verschillende tactieken vereisen om je huis van allergenen te bevrijden.
U kunt ook langdurige immunotherapiebehandelingen overwegen. Praat in de tussentijd met uw arts over medicijnen die u kunnen helpen uw symptomen onder controle te houden.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
