�
Je nek beweegt veel en wordt niet beschermd door andere delen van je lichaam, dus het is gevoelig voor verwonding of spanning. Pijn kan aan beide kanten van je nek optreden. Het kan te maken hebben met eenvoudige spierspanning of met meer ernstige aandoeningen zoals zenuwbeschadiging of ruggengraatletsel.
De nek verbindt met verschillende andere delen van het lichaam. Om deze reden kan nekpijn leiden tot pijn in andere delen van uw lichaam, waaronder uw schouders, armen, rug, kaak of hoofd.
Nekpijn aan de linker- of rechterkant van uw nek kan vanzelf verdwijnen, of na een paar dagen of weken, met thuisbehandelingen. U moet een arts raadplegen als u chronische of ernstige nekpijn heeft.
Wat veroorzaakt pijn aan de rechterkant van de nek?
Enkele oorzaken van nekpijn zijn onder andere:
Spierpijn
U zult merken dat uw nek pijn doet na langdurig gebruik van een computer of smartphone. Je kunt ook pijn in de nek ervaren als je lange afstanden aflegt of je bezighoudt met werk of hobby's die de bewegingen van het hoofd gedurende lange perioden beperken.
Deze acties kunnen ervoor zorgen dat de spieren in uw nek verzwakken. Als uw nekspieren zwak zijn, kan uw nekgewricht stijf worden en kunt u moeite hebben om uw nek te bewegen. Een verstijfd nekgewricht kan bij het roteren contact maken met de zenuwen of spieren, wat pijn tot gevolg heeft.
Meer informatie over spierspanningen.
Slechte slaaphouding
Je nek kan pijn doen na het slapen in een ongebruikelijke positie. Het is waarschijnlijker dat u nekpijn ervaart als u op uw maag slaapt. Slapen met te veel kussens kan ook nekpijn veroorzaken omdat je hoofd en nek niet in lijn zijn met de rest van je lichaam.
Ook kan uw matras te zacht zijn en ervoor zorgen dat de uitlijning tussen uw hoofd en nek afstaat in vergelijking met de rest van uw lichaam.
Meer informatie over de gezondheidsrisico's van slapen op je maag.
Slecht postuur
Houding is belangrijk voor het voorkomen, verminderen of elimineren van nekpijn. Slechte houding beïnvloedt rechtstreeks de spieren in de buurt van nek en schouders, evenals uw wervelkolom.
Hoe langer je een slechte houding aanhoudt, des te zwakker worden deze delen van je lichaam, wat leidt tot meer pijn.
Angst of stress
Angst of stress ervaren kan ertoe leiden dat je spieren worden aangehaald. Misschien voel je dit vooral rond je nek en schouders.
Meer informatie over stress en angst.
whiplash
Trauma van de nek kan een nekverstuiking veroorzaken, wat tot pijn leidt. Whiplash is een andere term die wordt gebruikt voor nekverstuiking. Dit gebeurt wanneer uw ligamenten of spieren in de nek gewond raken omdat iets uw lichaam beïnvloedt waardoor uw nek overbelast raakt en te snel weer op zijn plaats klikt.
Dit soort gevolgen kan optreden als u een auto-ongeluk heeft. Het kan ook in andere gevallen voorkomen, bijvoorbeeld wanneer u op een achtbaan rijdt of een botte kracht tegenkomt tijdens een sportactiviteit.
Meer informatie over whiplash.
Brachiaal plexusletsel
Een brachiaal plexusletsel kan optreden als u contactsporten speelt of bij een traumatisch ongeval betrokken bent. Dit kan de brachiale plexus beschadigen, een reeks zenuwen die uw ruggengraat, schouders, armen en handen verbinden, wat leidt tot nekpijn.
Meer informatie over een brachiaal plexusletsel.
Degeneratieve aandoeningen
Er zijn verschillende degeneratieve aandoeningen die verband houden met de gewrichten, wervels, spieren en andere delen van uw nek die pijn kunnen veroorzaken. Deze aandoeningen kunnen optreden door veroudering of door andere gezondheidsvoorschriften. Sommige van deze degeneratieve aandoeningen zijn:
- artritis
- geknepen zenuwen
- ontsteking in de zenuwen of gewrichten
- degeneratie van de cervicale schijf
- cervicale fracturen
Andere bronnen van nekpijn
Nekpijn kan ook geassocieerd worden met een ongeluk, hoge koorts en symptomen zoals pijn in uw armen en benen, of hoofdpijn.
De oorzaak van deze symptomen moet onmiddellijk door een arts worden vastgesteld.
Hoe wordt pijn in de rechterkant van de nek behandeld?
Milde tot matige nekpijn zal vaak genezen na een paar dagen of weken.
Home-gebaseerde behandelingen
Verschillende home-based behandelingen kunnen de nekpijn helpen genezen met de tijd. Je kan het proberen:
- het nemen van over-the-counter ontstekingsremmende medicijnen
- icing het gewonde gebied
- warmte aan de hals aanbrengen of een warm bad nemen
- de nek voorzichtig van links naar rechts bewegen
- uw spieren voorzichtig uitrekken
- actief blijven ondanks de pijn
- iemand laten masseren
- het oefenen van een juiste houding
- het vinden van ergonomische manieren om te werken op de computer of voor andere intensieve taken
- slapen met slechts één kussen op een stevige matras
- stress verminderen met ontspanningsmethoden zoals yoga of meditatie
Door artsen voorgeschreven behandelingen
Nekpijn die na een paar dagen of weken niet vanzelf verdwijnt, moet door een arts worden behandeld. Bovendien moet u onmiddellijk uw arts raadplegen voor slopende nekpijn.
De eerste actielijn van uw arts zal zijn om een lichamelijk onderzoek uit te voeren en een gezondheidsgeschiedenis te nemen. U kunt ook andere tests nodig hebben om de aandoening te diagnosticeren.
Tests die kunnen helpen bij een diagnose zijn:
- MRI
- myelografie
- CT-scan
- elektrodiagnostische studies
Behandelingen voor nekpijn onder leiding van uw arts kunnen het volgende omvatten:
- voorgeschreven sterkte pijnstillende medicatie
- injecteerbare medicijnen zoals een corticosteroïd die rechtstreeks op de plaats van de nekpijn worden aangebracht
- spierverslappers
- fysiotherapie
- chirurgie
Werk samen met uw arts om ernstige of chronische nekpijn te behandelen. Uw arts kan thuisbehandelingen en andere medische ingrepen aanbevelen om uw symptomen te verzachten.
Wat is de kijk op pijn aan de rechterkant van de nek?
Het ervaren van pijn aan de rechterkant van je nek is niet ongebruikelijk en hoogstwaarschijnlijk niet iets om je zorgen over te maken. Nekpijn zal vaak na een paar dagen of weken vanzelf verdwijnen, vooral als u zich bezighoudt met zelfzorg en uw nek niet verder belast.
Ernstige nekpijn die optreedt na een ongeluk of schijnbaar uit het niets moet worden gezien door een arts, evenals nekpijn in verband met andere ernstige symptomen.
