Overzicht
De kans is groot dat je geen idee had dat je zelfs een Qi had, en nog minder wist dat die van jou mogelijk een tekort zou kunnen hebben. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) is een gebalanceerde qi echter van vitaal belang voor uw goede lichamelijke en geestelijke gezondheid. Als de jouwe niet goed zit, kan dit de reden zijn dat je je niet goed voelt.
Lees verder om erachter te komen hoe het zijn van qi-deficiëntie mogelijk van invloed is op uw gezondheid en hoe u het in evenwicht kunt houden.
Wat is Qi precies?
Vrij vertaald: qi is de levenskracht die elke activiteit in organische levensvormen stuurt, volgens TCM. Het is aanwezig in alles, van fysieke objecten zoals je telefoon tot immateriële aspecten van de wereld zoals licht, warmte en emotie. In de Koreaanse cultuur staat het bekend als? Ki ?. terwijl het in de Vietnamese cultuur bekend staat als? gi.?
Er is geen woord in de westerse geneeskunde dat zich rechtstreeks vertaalt naar de qi van een lichaam, maar het is vergelijkbaar met iemands energie. Dus een qi-tekort vertaalt zich losjes in een gebrek aan energie. Maar het is veel meer dan dat.
Qi, samen met de theorie van yin en yang (de harmonie van schijnbaar tegengestelde krachten), zijn de twee kerncomponenten van TCM. Er wordt gedacht dat een voldoende hoeveelheid qi nodig is om de yin en yang van je lichaam te behouden. Wanneer iemands persoon in balans is en in harmonie, zullen ze baat hebben bij gezondheid, welzijn en tevredenheid. Wanneer je qi tekortschiet, kunnen pijn, lijden en ziekte voorkomen.
Wat zijn de symptomen van Qi-deficiëntie?
Symptomen variëren sterk, omdat elk orgaan en elk proces van het lichaam zijn eigen qi heeft die ermee verbonden is. Een qi-tekort kan overal voorkomen, waar het lichaam niet genoeg energie heeft om zijn functies uit te voeren.
Symptomen kunnen van invloed zijn op het volgende:
Spijsverteringsstelsel
TCM-beoefenaars verwijzen naar het spijsverteringsstelsel als de milt, die een andere functie heeft dan het orgel met dezelfde naam in de westerse geneeskunde. Symptomen van Qi-deficiëntie in dit systeem zijn onder andere:
- slechte spijsvertering
- zwakheid
- opgeblazen gevoel
- dunne ontlasting
- lage of geen eetlust
- anemie
longen
Symptomen van qi-deficiëntie gerelateerd aan de longen zijn:
- astma
- zwakke of adembenemende stem
- zwak immuunsysteem
- spontaan zweten
Hart
Symptomen van Qi-deficiëntie gerelateerd aan het hart zijn onder andere:
- slechte circulatie
- hartkloppingen
- gebrek aan vreugde
niertjes
Symptomen van Qi-deficiëntie gerelateerd aan de nieren zijn onder meer:
- geheugenverlies
- haaruitval
- knie- of rugpijn
Andere symptomen
Andere symptomen kunnen zijn:
- angst
- droge huid
- Broos haar
- spierpijn
- zwakheid
- gewichtsproblemen
- mentale mist
- emotionele uitputting
Qi-tekort wordt ook verondersteld de wortel te zijn van veel voorkomende westerse aandoeningen, zoals chronisch vermoeidheidssyndroom, diabetes, indigestie, menstruatiekrampen en andere.
Wat veroorzaakt qi-deficiëntie?
In TCM bepaalt een verscheidenheid aan dingen je qi. Het begint met je genetische make-up. Het wordt ook beïnvloed door uw dieet, emoties en gewoonten vanaf de geboorte. Het is altijd aan het veranderen.
Er zijn verschillende fysieke en emotionele omstandigheden waarvan gedacht wordt dat ze je Qi verminderen. Een van de meest voorkomende oorzaken zijn chronische stress en slaapgebrek. Beide kunnen het stresshormoon cortisol verhogen, wat de immuunfunctie kan verstoren en het risico op depressie en burn-out kan verhogen. U kunt uw cortisolspiegel natuurlijk verlagen, met behulp van zowel huismiddeltjes als een TCM-supplement zoals ashwagandha.
Andere oorzaken kunnen zijn:
- voedsel gevoeligheden
- ziekte van Lyme
- hormonale onevenwichtigheden
- omgevingsfactoren (in het bijzonder vervuilde lucht)
- onopgeloste emotionele problemen
- relatieproblemen
Wat is de connectie tussen qi en de milt?
Westerse en Oosterse geneeskunde zien de rol van de milt in het lichaam heel anders. In de westerse geneeskunde wordt het beschouwd als een onderdeel van het immuunsysteem. Maar het is geen vitaal orgaan, omdat mensen zonodig zonder kunnen leven.
In de oosterse geneeskunde wordt de milt echter verondersteld een fundamentele rol in het lichaam te spelen en staat deze centraal in de spijsvertering en distributie van voedsel omdat het de qi onttrekt aan alles wat we eten. Het is dus vaak een primaire verdachte als je een gebrek aan energie ervaart.
Hoe wordt qi-deficiëntie behandeld?
De behandeling hangt af van het type qi-tekort, hoe lang het heeft bestaan en de oorzaak. Bloedonderzoek kan ook worden uitgevoerd om oorzaken uit te sluiten die beter worden aangepakt door de conventionele geneeskunde of die in samenhang hiermee worden behandeld.
Behandelingen kunnen zijn:
Voedingstherapieën
De meeste Qi van een persoon komen van het voedsel dat ze kiezen om te eten en de lucht die ze inademen, dus vaak worden voedingsaanbevelingen gedaan om een tekort te behandelen. Ze omvatten meestal de eliminatie van rauw voedsel en koude voedingsmiddelen zoals ijs en fruit. Van deze wordt verondersteld dat ze de spijsvertering verzwakken.
Gebruik van warmte om voedsel te bereiden door stomen, grillen of braden, kan qi bouwen. Het wordt ook meestal aanbevolen om junkfood, gefrituurd voedsel en zuivelproducten uit het dieet te verwijderen. ? Opwarmen voedsel? zoals granen, pompoen en kip, evenals kruiden zoals komijn, cayenne en gember, moeten vaak worden geconsumeerd. Meer informatie over yin yang-voeding.
Goed kauwen op voedsel wordt ook aanbevolen om de energie van de milt te helpen behouden.
Chinese kruiden
Bekend als adaptogenen, claimen veel kruiden die in TCM worden gebruikt om iemands lichaam en geest te helpen zich aan te passen aan stress. Dit helpt de normale bescherming van het immuunsysteem en de communicatie te herstellen. Enkele van de meest gebruikte kruiden voor dit doel zijn onder andere:
- ashwagandha
- magnolia schors
- pijnboomschors
- rafuma
- Cordyceps
- Rhodiola rosea
- astragalus
Veranderingen in levensstijl
Terwijl de westerse cultuur mensen die altijd onderweg zijn en constant bezig zijn, vaak beloont en bewondert, pleit ze voor het tegenovergestelde.Je levensstijl vertragen en niet veel dingen tegelijkertijd doen, of multitasking, wordt vaak aanbevolen om iemands Qi in balans te brengen.
Bijvoorbeeld, in plaats van eten tijdens het tv-kijken en het controleren van uw e-mail op uw telefoon, is het aanbevolen dat u gewoon eet en geniet van uw eten.
Hoe wordt Qi-deficiëntie gediagnosticeerd?
Een TCM-beoefenaar zal meestal een gedetailleerde medische geschiedenis opnemen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om het patroon van disharmonie te identificeren. Bijzondere aandacht wordt vaak gegeven aan de tong in TCM. Er wordt aangenomen dat de tong een sterke aanwijzing is voor de harmonie of disharmonie van een persoon.
Een bleke tong kan wijzen op een Qi-tekort. Zodra het patroon en de bron van disharmonie zijn geïdentificeerd, zal uw arts een behandelingskuur ontwikkelen.
Kan het herstellen van mijn Qi-tekort mijn toestand genezen?
Het is moeilijk om de effectiviteit van de behandeling te bepalen, omdat er beperkte studies over het onderwerp zijn.
Anekdotisch gezien, hebben veel mensen de symptomen zien verbeteren. Aandoeningen zoals onvruchtbaarheid en spijsverteringsproblemen verminderden na behandeling voor hun qi-tekort.
Sommige studies hebben aangetoond dat het in evenwicht brengen van qi-energie de groei van kankercellen kan onderdrukken. Anderen hebben aangetoond dat het de overlevingskans van kankerpatiënten verbetert en symptomen als pijn, vermoeidheid en misselijkheid verlicht.
Het is echter belangrijk om het onderzoek achter conventionele medische behandelingen met uw arts te bespreken. Er is veel meer bewijs om uit te putten.
Wat als ik vermoed dat ik qi-deficiëntie heb?
Als u een van de symptomen hebt die gepaard gaan met Qi-deficiëntie, kan het zoeken naar TCM-behandeling in sommige gevallen een veilige, natuurlijke en effectieve behandeling bieden. Het is echter ook verstandig om te verzoeken om bloed te laten werken om alle oorzaken te elimineren die het best door de westerse geneeskunde of in samenhang daarmee kunnen worden behandeld.
