Overzicht
Schisandra chinensis (vijf smaakfruit) is een vruchtdragende wijnstok. Het is purper-rode bessen worden beschreven als met vijf smaken: zoet, zout, bitter, scherp en zuur. De zaden van de Schisandra-bes bevatten lignanen. Dit zijn stoffen die gunstige effecten op de gezondheid kunnen hebben.
Schisandra wordt meestal niet als voedsel gebruikt. Maar het wordt al generaties lang in heel Azië en Rusland voor medicinale doeleinden gebruikt.
In de traditionele Chinese geneeskunde wordt Schisandra als gunstig beschouwd voor qi, de levenskracht of energie die inherent is aan alle levende wezens. Er wordt gedacht dat het een positieve invloed heeft op verschillende meridianen, of paden, in het lichaam, inclusief het hart, de longen en de nieren.
Wat zijn de vormen van Schisandra?
Schisandrines A, B en C zijn bioactieve chemische verbindingen. Ze worden gewonnen uit de bessen van de Schisandra-plant. Deze kunnen worden aanbevolen door een medische professional en kunnen worden ingenomen in poedervorm, in een pil of in vloeibare vorm.
Schisandra kan ook worden gekocht als gedroogde hele bessen of als sap.
Schisandra is ook beschikbaar als een supplement in meerdere vormen. Deze omvatten gedroogd poeder, pillen, extracten en elixers. Supplementen bevatten meestal een aanbevolen dosering op de verpakking die u moet volgen.
Wat zijn de voordelen?
Schisandra wordt gebruikt voor een breed scala aan gezondheidsproblemen. Er zijn enkele wetenschappelijke gegevens uit dier- en mensstudies die aangeven dat Schisandra een positief effect kan hebben op verschillende aandoeningen en ziekten. Waaronder:
ziekte van Alzheimer
Een onderzoek uit 2017 wees uit dat Schisandrin B een gunstig, positief effect had op de ziekte van Alzheimer. Onderzoekers hebben vastgesteld dat dit werd veroorzaakt door het vermogen van Schisandrin B om de vorming van overtollige amyloïde beta-peptiden in de hersenen te blokkeren. Deze peptiden zijn een van de componenten die verantwoordelijk zijn voor de vorming van amyloïde plaque, een stof die voorkomt in de hersenen van mensen met de ziekte van Alzheimer.
Een andere studie geeft aan dat Schisandrin B effectief kan zijn tegen de ziekte van Alzheimer en Parkinson. Dit komt door het ontstekingsremmende, neuroprotectieve effect op microgliale cellen in de hersenen.
Leverziekte
Een dierstudie uit 2013 wees uit dat stuifmeel geëxtraheerd uit de Schisandra-plant een sterk, antioxiderend effect had tegen toxische schade die werd geïnduceerd in de lever van muizen. Schisandrin C was effectief tegen leverschade bij mensen met zowel acute als chronische hepatitis, een leveraandoening.
Niet-alcoholische vette leverziekte (NAFLD) kan het gevolg zijn van talrijke leverziekten, zoals hepatitis en cirrose. Er zijn meer vetzuren en ontsteking van de lever in NAFLD. Onderzoekers ontdekten dat Schisandrin B deze vetzuren reduceerde bij muizen. Het werkte ook als een antioxidant en ontstekingsremmend middel.
Verdere studies zijn nodig bij mensen voordat de dosering en de duur kunnen worden opgelost.
Menopauze
Een studie uit 2016 analyseerde de effecten van Schisandra-extract op vrouwen met menopauzeklachten. De studie volgde 36 menopauzale vrouwen gedurende een jaar. Onderzoekers hebben vastgesteld dat Schisandra effectief is bij het verlichten van sommige symptomen van de menopauze. Deze symptomen omvatten opvliegers, zweten en hartkloppingen.
Depressie
Een andere recente dierstudie vond dat Schisandra-extract een antidepressief effect had op muizen. Aanvullende muisstudies, uitgevoerd door dezelfde hoofdonderzoeker, hebben deze bevinding gestabiliseerd. Schisandra en het mogelijke effect ervan op depressie is echter niet uitgebreid bestudeerd bij de mens.
Spanning
Schisandra kan adaptogene eigenschappen hebben. Dit betekent dat het lichaam het lichaam kan helpen de effecten van angst en stress te weerstaan, en de weerstand van het lichaam tegen ziekte versterkt.
Zijn er bijwerkingen en risico's?
Het is belangrijk dat u de aanbevolen dosering van Schisandra niet overschrijdt die door uw zorgverlener aan u is verstrekt, of zoals deze op het etiket staat.
Te hoge doses kunnen maagklachten veroorzaken, zoals brandend maagzuur. Om deze reden is Schisandra mogelijk niet geschikt voor mensen met aandoeningen zoals zweren, gastro-oesofageale reflux (GERD) of hyperchlorhydria (zuur in de hoge maag). Schisandra kan ook een verminderde eetlust veroorzaken.
Schisandra is mogelijk niet geschikt voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Bespreek het gebruik met uw arts voordat u begint.
Het kan bij sommige mensen ook allergische reacties veroorzaken, zoals jeuk of huiduitslag.
De afhaalmaaltijden
Schisandra heeft een lange geschiedenis van medisch gebruik in Azië en Rusland. Het kan effectief zijn tegen verschillende ziekten, waaronder hepatitis en de ziekte van Alzheimer.
Hoewel er meerdere dierstudies zijn die hebben aangetoond dat het gunstig is voor depressie, moeten deze bevindingen verder worden onderzocht door middel van onderzoek bij mensen voordat dit voor dit doel kan worden aanbevolen.
Schisandra is niet geschikt voor iedereen. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven en mensen met maagaandoeningen zoals GORZ, mogen Schisandra niet gebruiken zonder toestemming van hun arts. Om bijwerkingen te voorkomen, is het belangrijk om deze stof niet te veel te gebruiken.
