Overzicht
Stress-geïnduceerde astma is astma veroorzaakt door stress. Astma is een chronische longaandoening. De luchtwegen van mensen met deze aandoening worden ontstoken, vernauwd en gevuld met afscheidingen. Dit bemoeilijkt de ademhaling.
Verschillende dingen kunnen een astma-aanval veroorzaken, waaronder stress. Lees verder om meer te weten te komen over het verband tussen stress en astma.
Is stress-geïnduceerde astma echt?
Er is voortdurend onderzoek naar de precieze rol van stress- en stresshormonen bij astma. Stress lijkt bij sommige mensen astma-aanvallen te veroorzaken.
Een studie vond een significante stressvolle levenservaring, zoals de dood van een naaste familielid, verhoogde het risico op een astma-aanval bijna twee keer bij kinderen met astma.
Onderzoek heeft ook aangetoond dat de reactie van het lichaam op stress het immuunsysteem triggert en de afgifte van bepaalde hormonen veroorzaakt. Dit kan leiden tot ontsteking in de luchtwegen van de longen, wat een astma-aanval kan veroorzaken.
Leven met astma kan ook stress en angst veroorzaken. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat astma gepaard gaat met een hogere kans op het ontwikkelen van een paniekstoornis later in het leven.
Symptomen van stress-geïnduceerde astma
Symptomen van stress-geïnduceerde astma zijn hetzelfde als die van andere typen astma, maar worden veroorzaakt door een periode van stress. Symptomen kunnen zijn:
- piepende ademhaling
- hoesten
- kortademigheid
- snel ademhalen
- beklemming op de borst
Is het door stress geïnduceerde astma of een paniekaanval?
Een paniekaanval kan aanvoelen als een door stress geïnduceerde astma-aanval. Dat is omdat ze veel van dezelfde symptomen delen. Het kan moeilijk zijn om het verschil tussen de twee te zien wanneer ze zich voordoen, maar het is belangrijk om het verschil te kennen.
Als u astma heeft, overleg dan met uw arts over het hebben van een piekstroommeter thuis. Dit kan helpen bepalen of uw kortademigheid het gevolg is van een astma-aanval. Het is belangrijk om een astma-aanval te herkennen en te behandelen omdat het veel ernstiger of zelfs levensbedreigend kan zijn, als het niet goed wordt behandeld.
Raadpleeg uw arts als u kortademig bent en andere astmasymptomen. Ze kunnen de oorzaak van uw symptomen bepalen.
Stress-geïnduceerde astma-triggers
Stress-geïnduceerde astma kan worden veroorzaakt door alles dat stress veroorzaakt, zoals:
- druk op het werk
- moeilijkheden op school
- conflict in een persoonlijke relatie
- financiële frustraties
- elke belangrijke levensveranderende gebeurtenis
In sommige gevallen kunt u de trigger mogelijk niet identificeren.
Diagnose
U moet altijd naar een arts gaan als u problemen heeft met ademhalen. Uw arts kan helpen bij het vaststellen van de oorzaak.
Astma wordt gediagnosticeerd met behulp van verschillende methoden, waaronder:
- een thoraxfoto
- longfunctietests en piekstroommetingen
- een fysiek examen
- een onderzoek van uw medische geschiedenis
Behandeling
Er is geen remedie voor astma, maar het kan worden beheerd. Bij de behandeling van door stress geïnduceerde astma moet u zowel het astma als de stress behandelen.
Astma medicijnen
Astmamedicijnen vallen over het algemeen in twee categorieën: langetermijncontrollers en snelle relievers. Beide worden meestal ingenomen door een inhalator of vernevelaar, hoewel sommige in de vorm van een pil komen. Injecties kunnen noodzakelijk zijn tijdens ernstige aanvallen.
Stressreductie
Vermijden van triggers kan helpen de frequentie van astma-aanvallen te verminderen. In het geval van stress-geïnduceerde astma, betekent dat het beperken van stress.
Stressbeheersing, therapie en anti-angst medicatie kunnen allemaal worden gebruikt om stress en angstgevoelens te beheersen. Om u op weg te helpen, hebben we een lijst samengesteld met manieren om stress te verminderen.
Enkele extra tips:
- Beheers uw ademhaling: Gebruik diepe inhaleringen en uitademt om uw reactie op een situatie te beheren. Boxademhaling kan een handig hulpmiddel zijn.
- Stap weg van een stressvolle situatie: Als je gestrest en in paniek raakt, verwijder jezelf dan zo mogelijk van de situatie.
- Mediteren: Meditatie kan je helpen om je geest tot rust te brengen en je ademhaling onder controle te houden. Als je nieuw bent bij meditatie, kan een meditatie-app je helpen te leren mediteren.
- Oefening: Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om uw stress te verminderen. Zelfs een korte wandeling kan helpen de geest tot rust te brengen.
- Slaap zeven tot acht uur per nacht: Een gerust gevoel kan het gemakkelijker maken om de dagelijkse stress te beheersen.
- Probeer yoga of tai chi: Deze werkwijzen kunnen nuttige manieren zijn om stress te verminderen.
Als zelfmanagementtechnieken niet genoeg zijn, moet u mogelijk met uw arts praten over cognitieve gedragstherapie, of overwegen om een anti-angstmedicatie te nemen.
vooruitzicht
Neem contact op met uw arts als u moeite heeft met ademhalen. Uw arts kan bepalen of u last hebt van door stress geïnduceerde astma en u helpen uw toestand te beheersen.
