Overzicht
Het proces van je baarmoeder dat elke maand haar voering afwerpt, wordt menstruatie genoemd. Sommige ongemakken tijdens je menstruatie komen vaak voor, maar intense of verlammende pijn die je leven hindert is dat niet.
Het hebben van pijnlijke menstruatie is een aandoening die dysmenorroe wordt genoemd. Het is de meest voorkomende menstruatiestoornis: meer dan de helft van de menstruerende vrouwen meldt pijn gedurende minstens een of twee dagen per maand.
Pijnlijke menstruatie kan worden ingedeeld in twee typen:
- Primaire dysmenorroe begint meestal kort na de eerste periode. Het wordt vaak veroorzaakt door prostaglandinen, die van nature in het lichaam voorkomen.
- Secundaire dysmenorroe komt meestal later in het leven voor en komt vaak voort uit een voortplantingsstoornis.
Ongeacht welke je ervaart, er zijn manieren om de pijn aan te pakken en te verlichten.
Wat veroorzaakt pijn tijdens je menstruatie?
Een verscheidenheid aan pijnlijke symptomen kan de menstruatie vergezellen. Soms kunnen symptomen kort voordat uw menstruatie begint, optreden. Ze nemen meestal af tijdens de eerste paar dagen van je menstruatie.
prostaglandines
Krampen worden veroorzaakt door de hormoonachtige lipiden, prostaglandinen genaamd, die ervoor zorgen dat je baarmoeder zich samentrekt om de voering te verwijderen.
Prostaglandinen zijn ook betrokken bij de ontstekings- en pijnreacties. Ze zitten in de baarmoederslijmvlies en zijn ook vrijgegeven uit deze voering.
Eenmaal vrijgelaten, verhogen ze de kracht van de weeën tijdens de eerste paar dagen van je menstruatie. Hoe hoger het niveau van prostaglandinen, hoe ernstiger de krampen zijn.
Zeer hoge niveaus kunnen ook misselijkheid en diarree veroorzaken. Naarmate de voering vrijkomt, worden de niveaus van prostaglandinen in uw lichaam verlaagd. Dit is de reden waarom krampen meestal verdwijnen na de eerste paar dagen van je menstruatie.
Andere mogelijke oorzaken van menstruatiepijn zijn:
- endometriose
- vleesbomen
- eileiderontsteking
- cervicale stenose
Pijnstillers zoals ibuprofen (Advil) kunnen krampen verlichten. Maar als de pijn helemaal niet vermindert met een vrij verkrijgbare pijnstiller, overleg dan met uw arts over de vraag of hormonale behandeling een optie is.
Oestrogeen en progesteron
Oestrogeen en progesteron zijn hormonen die helpen bij het reguleren van de menstruatiecyclus. Ze kunnen ook chemische stoffen in de hersenen beïnvloeden die gepaard gaan met hoofdpijn. Vlak voordat je menstruatie begint, zijn er verlaagde niveaus van oestrogeen in het lichaam, die hoofdpijn kunnen veroorzaken.
Zodra je hoofdpijn voelt komen, is het het beste om het vroeg te behandelen. Hoe sneller de behandeling begint, hoe groter de kans dat u verlichting krijgt. Zorg dat je genoeg water drinkt. Ga indien mogelijk in een donkere en stille kamer liggen.
U wilt misschien ook een koude doek op uw hoofd leggen of diep inademen voor ontspanning. Zelfzorgmedicijnen zoals ibuprofen of andere niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals naproxen (Aleve) kunnen ook verlichting bieden.
Fluctuerende hormoonniveaus kunnen ook borstpijn en gevoeligheid veroorzaken, wat voor sommige vrouwen erg oncomfortabel kan zijn. Oestrogeen vergroot de borstkanalen en progesteron doet de melkklieren zwellen. Dit resulteert in gevoelige borsten.
De borsten kunnen ook zwaar aanvoelen.? Vele malen kunnen NSAID's effectief zijn bij het verlichten van premenstruele borsten of pijn. Als de pijn ernstig is, kan hormonale behandeling op recept een optie voor u zijn.
De afhaalmaaltijden
Hoewel sommige pijn of ongemak met je menstruatie normaal is, is ernstige of invaliderende pijn - of pijn die interfereert met je leven of dagelijkse activiteiten - niet normaal. Maar de behandeling is daar.
Hier zijn enkele manieren om pijn in verband met je menstruatie te verminderen:
- Probeer huisremedies om menstruatiekrampen te verlichten.
- Voor zwelling en gevoeligheid van de borsten kunnen sommige veranderingen in de levensstijl u helpen uw symptomen te minimaliseren.
- Als tijdens je menstruatie hoofdpijn gerelateerd is aan hormoonspiegels, zijn hier enkele manieren om opluchting te vinden en te voorkomen dat ze zich voordoen.
Je hoeft niet gewoon pijnlijke menstruaties te accepteren. Wat de oorsprong ook is, er zijn behandelingen voor je pijn.
Als huismiddeltjes, aanvullende therapieën en veranderingen in levensstijl niet voldoende zijn om menstruatiepijn te verminderen, praat dan met uw arts. Ze kunnen je helpen om verlichting te krijgen.
Begin met het volgen van je pijn en breng je log naar je afspraak. Een pijnlogboek kan bevestigen dat uw symptomen inderdaad aan uw menstruatie zijn gebonden en biedt enige validatie. Het zal uw arts ook helpen begrijpen wat er aan de hand is.
Let op in uw log:
- wanneer het symptoom optrad
- type symptoom
- de ernst en duur van het symptoom
U kunt er een uitprinten of zelf maken.
Soms is een intensievere behandeling nodig, zoals anticonceptiepillen of andere medicijnen om hormoonfluctuaties te helpen voorkomen. Uw arts wil mogelijk testen uitvoeren om een andere aandoening die uw symptomen kan veroorzaken, uit te sluiten.
