Droge huid
Een droge huid (xerosis) is een veel voorkomende aandoening met vele oorzaken. Een droge huid kan een symptoom zijn dat wijst op een serieuzere diagnose. Maar in de meeste gevallen wordt een droge huid veroorzaakt door omgevingsfactoren die vocht van de huid verwijderen.
Warmte, warme douches, droge klimaten en harde zepen kunnen allemaal een droge huid veroorzaken. Gelukkig kun je huismiddeltjes gebruiken om droge huidsymptomen aan te pakken en vocht te herstellen. Lees verder voor meer informatie.
1. Kokosolie
Kokosolie heeft verzachtende eigenschappen. Emollients vullen de ruimtes tussen de huidcellen, waardoor een glad oppervlak ontstaat. Dat is de reden waarom de verzadigde vetzuren die van nature in kokosolie voorkomen, de huid kunnen hydrateren en gladstrijken.
Je kunt dagelijks kokosolie gebruiken op zelfs de meest gevoelige delen van je lichaam. Deze omvatten het gebied onder je ogen en rond je mond. Een ander voordeel van kokosolie is dat je het niet met iets hoeft te mengen. Kokosnoot is zacht genoeg voor substantieel dagelijks gebruik.
2. Vaseline
Volgens een onderzoek kunnen vaselineproducten de huid van oudere volwassenen genezen. Vaseline, ook bekend als minerale olie, bedekt de huid in een beschermende laag. Het houdt vocht vast onder. Dit helpt droge, geïrriteerde huidpleisters te genezen.
3. Havermoutbaden
Havermout is een veel voorkomende folk remedie voor geïrriteerde huid. Een onderzoek uit 2015 liet zien waarom grootmoeders en overgrootmoeders dit huisremedie al eeuwen aanbevelen: het werkt.
Colloïdale havermout heeft antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen die irritatie kalmeren. Deze remedie is vooral effectief als je jeuk wilt verlichten. Nadat je een havermoutbad hebt genomen, zorg je ervoor dat je je huid bevochtigt om de barrière op te sluiten.
Je kunt thuis een havermoutbad maken. Gebruik een keukenmachine om havermout in een fijn poeder te hakken en roer het dan in warm water. U kunt ook een van de vele commerciële producten proberen die beschikbaar zijn om van een havermout te genieten.
4. Antioxidanten en omega-3's
Wanneer je huid droog is, betekent dit dat je hem blootstelt aan elementen die de huidcellen sneller beschadigen dan dat je lichaam ze kan repareren. Er zijn sommige voedingsmiddelen die je huid kunnen helpen gezonder te lijken, volgens de Mayo Clinic.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten kunnen de schade van gifstoffen minimaliseren en helpen uw lichaam gezonde cellen te maken. Sommige van de voedingsmiddelen die bijdragen aan de gezondheid van de huid zijn:
- bosbessen
- tomaten
- wortels
- bonen
- erwten
- linzen
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren zoals zalm, kunnen ook bijdragen aan een gloeiendhuiddieet.
5. Handschoenen
Handen hebben de neiging om het meest directe contact te ervaren met irriterende stoffen voor het milieu. Deze omvatten afwasmiddel en wasmiddel.
Maak er een gewoonte van om handschoenen te dragen wanneer uw handen in water zijn. Je handen nemen ook veel misbruik wanneer de temperatuur daalt en je buiten in de kou werkt.
Het dragen van geïsoleerde handschoenen tijdens huishoudelijke klusjes, of wanneer je buiten bent bij extreme temperaturen, kan een droge, geïrriteerde huid verminderen.
6. Pas de temperatuur van uw douche aan
De American Academy of Dermatology merkt op dat het verlichten van een droge huid soms net zo eenvoudig is als het veranderen van je doucheroutine. Terwijl de meeste mensen de neiging hebben om warme douches te nemen, kunnen deze de huid verbranden en schade veroorzaken.
En sommige zepen die beweren dat ze de huid hydrateren en herstellen, kunnen het tegenovergestelde effect hebben. Ze kunnen allergische reacties veroorzaken en de huid dunner maken met agressieve chemicaliën.
Neem korte douches met water dat warm is, niet heet. En zoek naar zepen die geurvrij en zachter zijn dan traditionele zeep.
7. Gebruik een luchtbevochtiger
Door een luchtbevochtiger bij u thuis te houden, kunt u de droogheid van huisverwarmingssystemen tot een minimum beperken. Hoewel gas en elektrische warmte vocht uit de lucht verwijderen, is een luchtbevochtiger ingesteld op 60 procent voldoende om dit effect te compenseren, volgens de Harvard Medical School.
8. Voorkom allergenen en irriterende stoffen
Een plotselinge aanwezigheid van een droge huid kan te maken hebben met de kleding die u draagt of waar u uw huid aan hebt blootgesteld.
Zittend bij de open haard, tijd doorbrengen in chloorhoudend of chemisch behandeld water, of zelfs het dragen van wollen kleding, kunnen alle uw huid irriteren en het droog laten voelen. Controleer waar je je huid doorheen steekt en probeer het voorzichtig te behandelen.
het voorkomen
Het is belangrijk om een gezonde huid te behouden. Je huid is de eerste verdedigingslinie tegen bacteriën en virussen. Wanneer uw huid wordt aangetast door jeuk, kan een infectie optreden. Misschien wilt u een goede moisturizer opnemen in uw dagelijkse routine, zelfs als uw huid u niet hindert.
In feite is het dagelijks onderhouden van een gezonde huidbarrière een van de beste manieren om uitbarstingen van een droge huid te voorkomen. Een andere essentiële huidverzorgingstip is om elke dag een vochtinbrengende zonnebrandcrème te gebruiken om huidbeschadiging en uitdroging te voorkomen.
Zorg ervoor dat u loszittende, katoenen kleding draagt die zweet van de huid weghaalt wanneer u wordt blootgesteld aan hoge temperaturen of huidirriterende omstandigheden.
Vergeet niet dat een extreem droge huid een indicatie kan zijn van een ernstigere toestand. Als huismiddeltjes niet helpen, moet u misschien een arts raadplegen om een recept te krijgen om uw droge huid te verlichten.
