Hoeveel cafeïne zit er in warme chocolademelk?
Hoewel veel mensen denken aan warme chocolademelk als een rustgevende winterdrank, kan het eigenlijk dienen als middagmiddag.
Net als koffie, thee en fris, bevat warme chocolademelk cafeïne. Cafeïne is een natuurlijk stimulerend middel dat vaak wordt gebruikt om de broodnodige energie-impuls te geven.
De exacte hoeveelheid cafeïne in warme chocolademelk hangt af van hoe uw drankje is gemaakt. Bijvoorbeeld, een 16 ounce (oz.) Of grande, kopje Starbucks 'warme chocolademelk bevat 25 milligram (mg) cafeïne.
Hete chocolade gemaakt met cacaomengels is meestal minder cafeïnehoudend. Neem Swiss Miss, bijvoorbeeld. Een pakje van hun standaard warme chocolademix maakt een 6-ounce kopje warme chocolademelk en bevat 5 mg cafeïne.
Als u de cafeïne-inhoud van warme chocolademelk in de juiste context wilt plaatsen, kunt u dit vergelijken met het gemiddelde cafeïnegehalte van andere dranken. Lees verder om te ontdekken hoe warme chocolademelk zich opstapelt tegen koffie, thee en meer.
Hoe verhoudt warme chocolademelk zich tot andere chocoladedranken?
Alles gemaakt van chocolade bevat gegarandeerd een beetje cafeïne. Dat komt omdat chocolade is gemaakt van cacaobonen, die cafeïne bevatten.
De exacte hoeveelheid cafeïne zal variëren afhankelijk van de fabrikant en of andere ingrediënten worden gebruikt om de drank te maken.
Als vuistregel zijn donkere chocoladedranken meestal het meest cafeïnehoudend. Dat komt omdat donkere chocolade meer vaste cacaobonen bevat dan melkchocolade.
Dit is wat u normaal kunt verwachten met:
- Kant-en-klare chocolademelk: 1 kopje (8 oz.) Bevat 0-2 mg cafeïne
- Chocolade likeuren: Bailey's Chocolat Luxe en vele andere likeuren zijn cafeïnevrij
- Mexicaanse dranken op basis van chocolade: 1 kop (225 ml) Stephen's Mexican Hot Chocolate bevat ongeveer 1 mg cafeïne en andere zijn vergelijkbaar
Hoe verhoudt warme chocolademelk zich tot verschillende koffiedranken?
Koffie bevat meestal veel cafeïne. De exacte hoeveelheid hangt af van het type koffie, de hoeveelheid bonen of gronden die worden gebruikt en de brouwtechniek.
Dit is wat u normaal kunt verwachten met:
- Cafeïnevrij: 1 kopje (8 oz.) Bevat ongeveer 2 mg cafeïne
- Normaal (zwart): 1 kopje (8 oz.) Bevat gemiddeld 95 mg cafeïne
- Espresso: 1 shot (30 ml) bevat ongeveer 63 mg cafeïne
- Oploskoffie: 1 kop (8 oz.) Oploskoffie bevat 63 mg cafeïne
- Koud brouwen: een 12 oz. (hoog) portie Starbucks 'koude brouwsel bevat 155 mg cafeïne, terwijl het 30 oz is. (trenta) portie bevat 360 mg cafeïne
- Latte of mokka: 1 kopje (8 oz.) Bevat 63-126 mg cafeïne
Hoe verhoudt warme chocolademelk zich tot verschillende soorten thee?
Thee is meestal gematigd van cafeïne. Net als bij koffie hangt de exacte hoeveelheid cafeïne af van het type thee, het aantal zakken of de hoeveelheid gebruikte bladeren en het brouwproces en de tijd. Kruidenthee bevat geen cafeïne.
Dit is wat u normaal kunt verwachten met:
- Zwarte thee: 1 kop (8 oz.) Bevat 25-48 mg cafeïne
- Groene thee: 1 kop (8 oz.) Bevat 25-29 mg cafeïne
- Oolong thee: 1 kopje (8 oz.) Bevat gemiddeld 36 mg cafeïne
- Witte thee: 1 kopje (8 oz.) Bevat gemiddeld 37 mg cafeïne
- Pu-erh thee: 1 kop (8 oz.) Zwarte Pu-erh bevat 60-70 mg cafeïne, terwijl 1 kop (8 oz.) Groene Pu-erh 30-40 mg cafeïne bevat
- Chai thee: 1 kopje (8 oz.) Bevat tussen de 31-45 mg cafeïne, terwijl een Starbucks chai thee latte ongeveer 95 mg bevat.
- Kombucha: kombucha bevat meestal tot de helft van het cafeïnegehalte dat wordt aangetroffen in de thee waar het mee is gemaakt, of niets als het wordt gemaakt met een kruidenthee
Hoe verhoudt warme chocolademelk zich tot frisdranken?
Hoewel de meeste frisdranken veel cafeïne bevatten, bevatten sommige geen cafeïne.
Dit is wat u normaal kunt verwachten met:
- Pepsi, normaal: één portie van 20 oz bevat 63 mg cafeïne
- Coca-Cola, standaard of Coke Zero: één portie van 20 oz bevat 56-57 mg cafeïne
- Dr. Pepper, dieet of gewoon: één portie van 20 oz bevat 68 mg cafeïne
- Mountain Dew, dieet of gewoon: één portie van 20 oz bevat 91 mg cafeïne
- Barq's root beer, normaal: één portie van 20 oz bevat 38 mg cafeïne
- Gemberbier: één portie van 12 oz is cafeïnevrij
- sprite: één portie van 12 oz is cafeïnevrij
het komt neer op
Warme chocolademelk bevat kleine hoeveelheden cafeïne, maar veel minder dan thee, koffie en de meeste frisdranken. Als u een chocoladedrank zonder cafeïne wilt, ga dan voor kant-en-klare chocolademelk.
