Wat zijn musculoskeletale aandoeningen?
Musculoskeletal disorders (MSD's) zijn aandoeningen die van invloed kunnen zijn op uw spieren, botten en gewrichten. MSD's omvatten:
- tendinitis
- carpaal tunnel syndroom
- osteoartritis
- reumatoïde artritis (RA)
- fibromyalgie
- botbreuken
MSD's komen vaak voor. En uw risico om ze te ontwikkelen neemt toe met de leeftijd.
De ernst van MSA's kan variëren. In sommige gevallen veroorzaken ze pijn en ongemak die de dagelijkse activiteiten verstoren. Vroegtijdige diagnose en behandeling kunnen de symptomen helpen verlichten en de vooruitzichten op lange termijn verbeteren.
Wat zijn de symptomen van MSA's?
Symptomen van MSA's kunnen zijn:
- terugkerende pijn
- stijve gewrichten
- zwelling
- doffe pijnen
Ze kunnen van invloed zijn op elk belangrijk deel van uw bewegingsapparaat, inclusief het volgende:
- nek
- schouders
- polsen
- terug
- heupen
- benen
- knieën
- voeten
In sommige gevallen interfereren de symptomen van MSD met alledaagse activiteiten zoals lopen of typen. U kunt een beperkt bewegingsbereik ontwikkelen of problemen hebben met het voltooien van routinetaken.
Wat veroorzaakt MSA's?
Uw risico op het ontwikkelen van MSA wordt beïnvloed door:
- leeftijd
- bezetting
- activiteiten niveau
- levensstijl
- familiegeschiedenis
Bepaalde activiteiten kunnen slijtage aan uw bewegingsapparaat veroorzaken, wat kan leiden tot aandoeningen aan het bewegingsapparaat. Waaronder:
- elke dag op dezelfde computer zitten
- bezig met repetitieve bewegingen
- zware gewichten heffen
- handhaving van een slechte houding op het werk
Hoe worden MSA's gediagnosticeerd?
Uw behandelplan zal variëren afhankelijk van de oorzaak van uw symptomen. Het is dus belangrijk om een nauwkeurige diagnose te krijgen.
Als u symptomen van een MSD ervaart, maak dan een afspraak met uw arts. Om uw aandoening te diagnosticeren, zullen ze waarschijnlijk een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Ze zullen controleren op:
- pijn
- roodheid
- zwelling
- spier zwakte
- spieratrofie
Ze kunnen ook je reflexen testen. Ongebruikelijke reflexen kunnen wijzen op zenuwbeschadiging.
Uw arts kan ook beeldvormende tests bestellen, zoals röntgenfoto's of MRI-scans. Met deze tests kunnen ze uw botten en zachte weefsels onderzoeken. Ze kunnen ook bloedonderzoeken laten doen om te controleren op reumatische aandoeningen, zoals RA.
Hoe worden MSA's behandeld?
Uw arts zal een behandelplan aanbevelen op basis van uw diagnose en de ernst van uw symptomen.
Om af en toe pijn aan te pakken, kunnen ze matige lichaamsbeweging en vrij verkrijgbare medicijnen zoals ibuprofen of paracetamol aanraden. Voor ernstigere symptomen, kunnen ze medicijnen voorschrijven om ontstekingen en pijn te verminderen. In sommige gevallen kunnen ze fysiotherapie, ergotherapie of beide aanbevelen.
Deze therapieën kunnen u helpen te leren omgaan met uw pijn en ongemak, uw kracht en bewegingsbereik te behouden en uw dagelijkse activiteiten en omgevingen aan te passen.
Hoe kun je MSA's voorkomen?
Uw risico op het ontwikkelen van MSA neemt met de leeftijd toe. Je spieren, botten en gewrichten verslechteren natuurlijk als je ouder wordt. Maar dat betekent niet dat MSA's onvermijdelijk zijn. Door gedurende de volwassenheid voor uw lichaam te zorgen, kunt u het risico op het ontwikkelen van deze aandoeningen verminderen.
Het is van cruciaal belang om nu gezonde leefgewoonten te ontwikkelen. Regelmatige spierversterkende oefeningen en rekken kunnen helpen om uw botten, gewrichten en spieren sterk te houden. Het is ook belangrijk om dagelijkse activiteiten op veilige manieren te voltooien. Houd een hoge houding aan om rugpijn te voorkomen, wees voorzichtig bij het oppakken van zware voorwerpen en probeer de repetitieve bewegingen tot een minimum te beperken.
Vraag uw arts om meer informatie over hoe u een gezond bewegingsapparaat kunt handhaven en uw risico op spier- en skeletaandoeningen kunt verlagen.
