Iedereen doet het, maar niet iedereen praat erover: plassen. De kleur, geur, hoeveelheid en controle van uw plas kan aanwijzingen geven voor uw gezondheid. En wij snappen het. Soms kan praten over je plas wel een beetje ongemakkelijk zijn. Maar maak je geen zorgen - we hebben de vragen gesteld die je wilt beantwoorden.
De meeste blazen bevatten overal 50 tot 500 milliliter (iets minder dan de hoeveelheid in anderhalve blikjes frisdrank). Wanneer de blaas ongeveer halfvol is, beginnen receptoren die herkennen wanneer het is uitgerekt, om de hersenen te signaleren.
Er kan echter veel gebeuren tussen de hersenen, wat u eet en drinkt en de blaas als het gaat om uw urine. Dit is wat u moet weten over uw plas.
1. Hoe vaak moet je plassen?
Je moet tussen de zes en acht keer plassen in een periode van 24 uur. Als u vaker plassen, zijn er verschillende mogelijke verklaringen:
- Je drinkt te veel vocht.
- Je drinkt veel cafeïne (een natuurlijk diureticum).
- U hebt een overactieve blaas, die het gevolg kan zijn van overgewicht, medicijnen, zenuwbeschadiging of andere aandoeningen.
- Je hebt een blaasontsteking.
- Je hebt een probleem met je prostaat.
- Je hebt zwakke bekkenbodemspieren (meestal als gevolg van een bevalling).
Als u vaker gaat dan dit en een normale hoeveelheid vocht drinkt, kunt u met uw arts praten over hoe vaak u plast.
2. Waarom is de kleur geel?
Uw nieren breken oude hemoglobine, een deel van uw rode bloedcellen, af en geven het afval via uw urine af. Een van deze afvalstoffen is urochroom, een geel gekleurde substantie. Urochrome kan barnsteen van kleur zijn, maar als je genoeg water drinkt, wordt de barnsteenkleur meer verdund en lijkt hij geel. In het ideale geval lijkt uw urine geel of strokleurig. Als het zo licht is, is het bijna duidelijk, misschien drink je te veel. Als het donkerder is, drink je misschien niet genoeg.
3. Waarom plas je meer als je ouder wordt?
Terwijl u slaapt, vertellen uw hersenen uw lichaam om een hormoon af te geven dat bekend staat als antidiuretisch hormoon of ADH. Dit hormoon helpt je lichaam vocht vast te houden, zodat je niet het gevoel hebt dat je moet plassen. Als je ouder wordt, maakt je lichaam niet zoveel ADH. Hierdoor kan de blaas sneller voller worden. Ook houdt de blaas niet zoveel urine vast als u ouder wordt.
4. Is urine echt steriel?
Een veel voorkomende misvatting over urine is dat het op één of andere manier steriel is.? Mensen denken misschien dat dit de overlevers toestemming geeft om urine te drinken of iemand om op je te plassen als je wordt gebeten door een kwal. Sorry dat ik teleurstel, maar urine is niet steriel, zelfs niet als je helemaal gezond bent en geen actieve urineweginfectie hebt. Bacteriën zijn aanwezig in de urine, zelfs bij volledig gezonde personen.
Slecht nieuws voor degenen die klaargestoomd en klaar staan om een vriend te helpen kwallen pijn te verlichten. Plassen op een kwallensteek kan de angel zelfs verergeren omdat urine zouten bevat. Letterlijk, wrijft een persoon zout in hun wonden. In plaats daarvan moet een persoon het getroffen gebied met zoet water reinigen.
5. Waarom heb ik het gevoel dat ik moet plassen als ik seks heb?
Deze sensatie komt veel voor bij vrouwen, maar is fysiek onmogelijk voor mannen. Net zoals een man op het punt staat te ejaculeren, sluit de opening van zijn blaas om plaats te maken voor sperma om vrij te laten.
Vrouwen zijn niet hetzelfde. De vagina en de blaas bevinden zich dicht bij elkaar. Seksuele stimulatie kan ook de blaas stimuleren en onder druk zetten. Als gevolg hiervan kan een vrouw de behoefte voelen om te plassen als ze seks heeft. Als ze een voorgeschiedenis heeft van urine-incontinentie, kan ze zelfs urine lekken.
Ook ervaren vrouwen soms een dreigend gevoel van moeten plassen als ze op het punt staan een orgasme te krijgen. Soms verwarren ze vrouwelijke ejaculatie met urine.
6. Is het echt slecht voor u om uw plas te houden?
Terwijl je hersenen je misschien vertellen om te gaan nadenken over naar de badkamer gaan als de blaas ongeveer half gevuld is, kunnen de meeste mensen hun urine vasthouden totdat ze bij een toilet kunnen komen. Uiteindelijk zal je lichaam echter je brein overwinnen, en je zult (simpel gezegd) je broek plassen. Volgens Columbia University is het niet waarschijnlijk dat je je blaas openbreekt of een blaasontsteking hebt waardoor je je plas niet vasthoudt. Maar je moet wel een extra broekje bij de hand hebben.
7. Waarom kunnen zwangerschap en bevalling leiden tot incontinentie?
Het hebben van kinderen kan de spieren en andere bindweefsels verzwakken die de bekkenorganen op hun plek houden. Het proces van de bevalling kan deze weefsels rekken om plaats te maken voor de baby. En ze stuiteren daarna niet altijd als een rubberen band.
Zwangerschap en de zich uitbreidende baarmoeder kunnen ook extra druk uitoefenen op de blaas. Als algemene regel geldt dat hoe groter de baby is, des te waarschijnlijker het is dat een vrouw incontinentie zal ervaren tijdens de zwangerschap en daarna.
Het goede nieuws is dat er veel behandelingen beschikbaar zijn om de incontinentie na de bevalling te verminderen. Kegel-oefeningen die gericht zijn op het versterken van de bekkenbodemspieren, evenals bekkenbodemtherapie, kunnen helpen.
8. Welke invloed heeft voedsel op uw plas?
Als je roze of rood in je plas ziet, is het niet altijd bloed. Soms kan het voedsel dat je eet je plas zelfs een bepaalde kleur geven. Dit geldt vooral voor bieten, rabarber en bramen. U moet echter plasje dat mogelijk bloed bevat, niet negeren. Bel altijd uw arts als u dit soort voedsel niet hebt gegeten en uw urine roze of rood is.
Het is ook mogelijk dat sommige voedingsmiddelen je urine laten ruiken? uniek. Een voorbeeld is asperges. De componenten ervan worden afgebroken tot vluchtige zuren, waarvan er één met de juiste naam asparagusic acid wordt genoemd. Andere voedingsmiddelen die uw urine kunnen stinken, zijn onder andere:
- kerrie
- Zalm
- koffie
- knoflook
- spruitjes
Bottom line
Als u zich zorgen maakt over uw plas, neem dan altijd contact op met uw arts. Uw urine kan uw arts helpen veel te bepalen over uw huidige gezondheidsstatus! Stel het gesprek niet uit, alleen omdat het misschien ongemakkelijk lijkt. Het kan helpen een achterliggend gezondheidsprobleem te identificeren.
