We hebben de acne-gezichtskaarten die u online ziet, gecorrigeerd
Is dat terugkerende puistje dat je iets vertelt? Volgens oude Chinese en Ayurvedische technieken zou dit kunnen - maar er is weinig tot geen wetenschappelijk bewijs dat het idee ondersteunt dat ooracne wordt veroorzaakt door nierproblemen of wang acne is vanwege je lever.
Hoe teleurgesteld we ook zijn om dat te horen, we zijn ook enthousiast om deze beweringen te corrigeren en een gezichtskaart te maken op basis van bewijs en wetenschap. Bekijk hoe u terugkerende acne kunt behandelen op basis van externe, meetbare leefstijlfactoren.
Acne rond je haarlijn? Kijk naar je haarverzorging
Acne rond de haarlijn op je voorhoofd deelt ook de naam? Pommade acne.? Pomades zijn dikke, vaak op minerale olie gebaseerde haarproducten. Dit ingrediënt houdt de natuurlijke olie of vetafscheiding in onze haarzakjes tegen. Die blokkade maakt een puistje.
Als je routinematig merkt dat je puistjes hebt langs je haarlijn, kun je het beste stoppen met het gebruik van de pomade, je gezicht wassen na het aanbrengen of ijverig zijn over het gebruik van een zuiverende shampoo. Er zijn ook producten op de markt die niet-comedogeen (niet-verstoppend) zijn.
Probeer Aveda's Rosemary Mint Shampoo ($ 23,76) voor een diepe reiniging. Als u haarlak of droge shampoo gebruikt, bescherm dan uw huid met uw hand of een washandje.
Probeer dit voor haarlijnacne
- Gebruik noncomedogenic producten, die geen cacaoboter, kleuring, teer, enz. Bevatten.
- Probeer een zuiverende shampoo om je poriën te reinigen en alle producten te verwijderen.
- Bescherm je gezicht met je hand of een washandje wanneer je sprays of droge shampoo gebruikt.
Acne op je wangen? Controleer uw telefoon en kussenslopen
Het is niet alleen ontlasting. Je hebt waarschijnlijk sporen van E coli en andere bacteriën op uw telefoon. En telkens wanneer u uw telefoon tegen uw gezicht houdt, verspreidt u die bacteriën naar uw huid, waardoor mogelijk meer acne wordt veroorzaakt. Aanhoudende acne aan de ene kant van je gezicht is meestal te wijten aan vuile telefoons, kussenslopen en andere gewoonten zoals het aanraken van je gezicht.
Door uw smartphone regelmatig schoon te maken met een desinfecterend doekje, kunt u puistjes minimaliseren. Als u vaak aan het werk bent, kunt u overwegen een Bluetooth-headset aan te schaffen. Schakel uw kussenslopen minstens één keer per week uit. Voor degenen die dagelijks van kussensloop willen wisselen, werkt een pakket goedkope T-shirts, zoals het 7-pack van Hanes Men ($ 19), net zo goed.
Probeer dit voor wangacne
- Veeg voor elk gebruik uw smartphone schoon.
- Neem je telefoon niet mee naar de badkamer.
- Ruil je kussensloop minstens één keer per week uit.
Acne op je kaaklijn? Het is waarschijnlijk hormonaal
Hier is waar face mapping feitelijk juist is. Kin- en kaaklijnacne wordt vaak veroorzaakt door fluctuaties in hormonen, wat een verstoring betekent van uw endocriene systeem. Het is meestal een gevolg van overtollige androgenen, die de olieklieren overprikkelen en de poriën verstoppen. Hormonen kunnen schommelen tijdens een menstruatiecyclus (een week voor uw menstruatie) of kunnen te wijten zijn aan een overstap of beginnen met anticonceptiemiddelen.
Hormoononbalans kan ook verband houden met een dieet. U hebt misschien gehoord hoe een dieet acne beïnvloedt, maar uit onderzoeken blijkt dat er een zwakke correlatie is.
In plaats daarvan geloven sommige onderzoekers dat de darmgezondheid acne beïnvloedt omdat het je hormoonspiegels verandert - vooral als je koolhydraatrijke voedingsmiddelen of zuivelproducten met toegevoegde hormonen eet. Bekijk uw dieet en kijk of het terugdringen van suikers, witbrood, bewerkte voedingsmiddelen en zuivelproducten zal helpen acne te verminderen.
Uw dermatoloog kan ook helpen bij het maken en aanpassen van een strategie om hardnekkige acne te bestrijden. Bijvoorbeeld, terwijl traditionele voorschriftregimes voor acne regelmatige opflakkeringen kunnen helpen, zijn er specifieke formuleringen van anticonceptiepillen en actuele zalven die ook helpen.
Probeer dit voor kaak- en kinacne
- Evalueer uw dieet opnieuw om te zien of u minder bewerkte voedingsmiddelen of zuivelproducten moet eten.
- Onderzoek voedingsmerken en controleer of ze hormonen aan hun voedsel toevoegen.
- Bezoek een dermatoloog voor actuele behandelingen om hardnekkige acne te helpen.
Acne op je voorhoofd en neus? Denk aan olie
Als je puistjes krijgt in het T-zone gebied, denk dan aan olie en stress. Een grootschalige studie van 160 mannelijke middelbare scholieren in Singapore heeft geconstateerd dat hoge stress geen effect heeft op de olieproductie, maar het kan acne ernstiger maken.
Een andere studie, gepubliceerd in hetzelfde non-profit tijdschrift Acta Dermato, vond dat mensen die moe werden meer kans hadden op acne.
Dus, het klinkt als stress en slaap begint een vicieuze cirkel met acne. Als je een patroon opmerkt, probeer dan te mediteren voordat je naar bed gaat of een goede slaaphygiëne. Luisteren naar muziek of oefenen (zelfs gedurende een minuut) zijn ook natuurlijke manieren om stress te verlichten.
En vergeet niet om je voorhoofd aan te raken. De gemiddelde persoon raakt honderden keren per dag zijn gezicht en verspreidt olie en vuil direct in de poriën. Als u een vette huid heeft, slaat drogisterij salicylzuur af zoals Neutrogena Oil-Free Acne Wash kan helpen het vet te verminderen. Maar het is ook belangrijk om producten te kopen op basis van uw huidtype.
Key to face mapping
Deze moderne versie van gezichtskartering kan een nuttig begin zijn om de oorzaak van uw puistjes op te helderen. Maar het is geen one-size-fits-all oplossing. Als u eerst zelfzorg of huismiddeltjes wilt proberen, probeer dan elke dag Differin ($ 11,39) en wasbenzylperoxide te gebruiken.
Sommige poriënzuiverende zuren werken ook uitstekend als toners als u uw huidige gezichtswasbeurt wilt behouden. Probeer mandelic acid, zoals deze toner van Makeup Artist's Choice ($ 10,50), of glycolzuur, zoals de Pixi Glow Tonic ($ 9,99), in je routine op te nemen.
Als het veranderen van je levensstijl en routine niet helpt, praat dan met je dermatoloog over het maken van een behandelingsregime om acne te kalmeren en de kans op littekens te verkleinen.
We kiezen deze artikelen op basis van de kwaliteit van de producten en geven een overzicht van de voor- en nadelen van elk product om u te helpen bepalen wat het beste voor u werkt. We werken samen met een aantal van de bedrijven die deze producten verkopen, wat betekent dat Healthline een deel van de inkomsten kan ontvangen wanneer u iets koopt via de bovenstaande links.
Dr. Morgan Rabach is een door het bestuur gecertificeerde dermatoloog die eigenaar is van een privépraktijk en is een klinische instructeur bij de afdeling Dermatologie van het Mount Sinai-ziekenhuis. Ze studeerde af aan de Brown University en behaalde haar medische graad aan de New York University School of Medicine. Volg haar praktijk op Instagram.
