Intro
Sara is een goede vriend van me. Ze is een vrouw die ik al bijna 15 jaar ken, liefheb en gerespecteerd. Ze is mooi, universitair opgeleid en gedreven. Ze is ook medelevend en getrouwd met een man die ze kent sinds we allemaal samen op de middelbare school zaten. Van de buitenkant kijkend, leidt ze een vrij idyllisch leven. Maar met de geboorte van elk van haar kinderen worstelde ze ook met verzwakkende postpartumangst.
? De opdringerige gedachten zijn ongelooflijk pijnlijk ,? Sarah beschrijft het. ? Op vakantie kort nadat onze dochter was geboren, kon ik niet slapen omdat elke keer dat ik mijn ogen dichtdeed ik me zou voorstellen dat er iets ergs met haar gebeurt. Het was zo realistisch dat ik zou happen. Ik voelde me zo buiten controle over mijn omgeving. Het was fysiek pijnlijk.?
De meeste mensen zijn bekend met postpartumdepressie (PPD). Maar postpartumangst (PPA) wordt daar niet zo vaak over gesproken. En als gevolg daarvan worstelen degenen die het niet hebben ervaren gewoonlijk om te begrijpen hoe verstikkend het kan zijn, of om de symptomen te herkennen.
Verhalen van postpartumangst
Vrouwen met postpartumangst hebben vaak moeite om te identificeren wat ze voelen.
Het is niet zo zeldzaam. Volgens Postpartum Support International ontwikkelt ongeveer 6 procent van de zwangere vrouwen en 10 procent van de postpartumvrouwen angst.
Zo beschrijven sommige vrouwen hun ervaring met angst na een bevalling.
Symptomen van postpartumangst
Amy Creason is een therapeut in Missouri en heeft zelf postpartumangst ervaren. Ze legt uit dat het verschil tussen PPA en PPD is dat patiënten die lijden aan PPA in plaats van een verandering in hun stemmingen te ervaren, plotseling een onrealistisch probleem kunnen hebben. Ze kunnen deze eenvoudigweg niet afschudden.
Deze overmatige zorgen beginnen misschien met iets kleins en bouwen dan meer op. Maar ze zijn niet noodzakelijk consistent.
Depressie is daarentegen over het algemeen iets dat de hele dag door voorkomt. Het wordt vaak gekenmerkt door een verlies van interesse in activiteiten, schuldgevoelens, schaamte en een algemeen verlangen om te ontkoppelen.
Vrouwen met PPA kunnen deze symptomen van depressie niet ervaren, zelfs als hun angst overweldigend wordt. Ze kunnen zelfs delen van de dag hebben waar ze zich prima voelen en onbezorgd door hun zorgen tot de volgende aanval van angst toeslaat.
Volgens Postpartum Progress omvatten de symptomen van PPA:
- race gedachten
- onvermogen om te ontspannen
- het gevoel dat je altijd iets moet doen
- extreme zorgen
- verontrustende gedachten
- het voelt alsof je constant je baby moet controleren
- Moeite met slapen
- verlies van eetlust
Behandeling voor postpartumangst
De behandeling voor PPA kan variëren en is afhankelijk van de mate van angst die u ervaart. Sommige vrouwen kunnen worden geholpen door praattherapie, terwijl anderen misschien een kortdurende dosis medicatie nodig hebben om deze periode te doorstaan. Alleen een arts kan u helpen vast te stellen wat het beste is voor u en uw situatie. De eerste stap is praten met uw arts over wat u ervaart, en open blijven staan voor het idee een therapeut te zien.
Bottom line
Het belangrijkste is dat je weet dat je hier niet de enige bent. Wat u voelt, is tijdelijk en er is behandeling beschikbaar. Ook al wordt PPA niet zo vaak besproken als PPD, het is iets dat veel vrouwen ervaren. En er is hulp beschikbaar. Je moet gewoon die eerste stap zetten.
