Overzicht
Appelciderazijn staat bekend om zijn ongelooflijke geneeskrachtige eigenschappen. Je kunt het drinken of het lokaal gebruiken om een aantal verschillende aandoeningen te behandelen, waaronder hoofdpijn en migraine.
Er is momenteel geen wetenschappelijk bewijs dat appelciderazijn migraine direct buiten anekdotisch bewijs kan helpen behandelen. Er zijn echter veel voordelen voor de gezondheid van appelciderazijn die zijn onderzocht. De meeste studies verwijzen naar rauwe, ongefilterde appelciderazijn. Sommige hiervan kunnen indirect helpen om hoofdpijn te behandelen, maar er is meer onderzoek nodig.
Potentiële voordelen voor hoofdpijn
Appelazijn kan helpen bij de spijsvertering, inclusief het reguleren van bloedsuikerspiralen. Het is mogelijk dat dit kan helpen bij het voorkomen van hoofdpijn of migraine veroorzaakt door bloedsuiker of problemen met de spijsvertering. Een studie, bijvoorbeeld, vond dat appelciderazijn de insulinegevoeligheid bij mensen met diabetes kan helpen verhogen.
Appelciderazijn heeft veel kalium, wat mogelijk ook kan helpen bij het voorkomen van migraine.
Men denkt dat het inademen van stoomdampen van appelciderazijn ook kan helpen bij sinushoofdpijn.
Apple cider azijn hoofdpijn remedies
1. Appelciderazijn en honing
Om die geweldige spijsvertering te krijgen, moet je de appelciderazijn drinken. Meng 1 eetlepel appelciderazijn en 1 theelepel honing in een 8-ounce glas water en drink het dagelijks. Er is anekdotisch bewijs dat dit kan helpen bij het voorkomen en behandelen van migraine.
2. Apple cider azijn op een koud kompres
Drenk een schoon washandje in koude appelciderazijn gedurende enkele minuten. Wring de doek uit en breng het kompres op uw voorhoofd aan. Het koude kompres kan de pijn helpen verzachten. Je kunt ook migraine-bestrijdende etherische oliën aan het kompres toevoegen, zoals pepermuntolie of stressbestrijdende lavendel.
3. Adem azijndamp van appelcider in
Ademen in een combinatie van stoom en appelazijndamp kan helpen verlichting te bieden bij infecties van de neus en bij de hoofdpijnen die ze kunnen veroorzaken. Meng ongeveer 1/4 kopje appelciderazijn met 2 kopjes water. Verwarm het mengsel tot het kookt en inhaleer dan de stoom gedurende ongeveer 3 minuten.
Risico's en complicaties
Apple ciderazijn wordt over het algemeen als veilig beschouwd. Het heeft veel minder bijwerkingen dan veel van de medicijnen die worden gebruikt om chronische hoofdpijn of migraine te behandelen. Dat gezegd hebbende, sommige risico's of mogelijke complicaties bestaan.
U moet met uw arts praten over het gebruik van appelciderazijn voor alles als u diabetes of prediabetes heeft, omdat dit uw bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden. Als u besluit om appelazijn als een behandeling te gebruiken, moet u uw bloedsuikerspiegel vaker meten totdat u weet welke invloed dit op u heeft.
Mensen met gastroparese, of een langzame ledigingsmaag, moeten ook voorzichtig zijn bij het consumeren van grote hoeveelheden appelciderazijn, omdat wordt gedacht dat het de spijsvertering vertraagt. Gastroparese kan voorkomen bij mensen met en zonder diabetes.
Appelciderazijn is ook erg zuur, hoewel rauwe, ongefilterde appelciderazijn minder zuur kan bevatten. In kleine doses is dit geen probleem, maar in grote, frequente doses kan het effecten hebben zoals beschadigend tandglazuur of verbranding van de slokdarm.
Als u zich zorgen maakt, overleg dan met uw arts en kijk of appelciderazijn als behandeling veilig voor u is.
Andere hoofdpijnbehandelingen
Er zijn een aantal verschillende behandelingen die u kunt gebruiken om uw hoofdpijn of migraine te verlichten. Als u een snelle oplossing nodig hebt om hoofdpijn op te lossen nadat deze is toegediend, kunt u vrij verkrijgbare medicijnen zoals paracetamol (Tylenol) of aspirine gebruiken.
Als u regelmatig of ernstige hoofdpijn krijgt, kan uw arts preventieve medicatie voorschrijven. Deze helpen u om hoofdpijn te voorkomen en ze allemaal samen te houden. Deze medicijnen omvatten propranolol of topiramaat.
In sommige gevallen kunnen alternatieve remedies zoals meditatie, warmtetherapie en massage worden gebruikt om hoofdpijn te verlichten. Als wordt aangenomen dat stress gedeeltelijk verantwoordelijk is, kan uw arts ook cognitieve gedragstherapie aanbevelen om aanvullende technieken voor stressmanagement te leren.
Afhalen
Er is geen definitief wetenschappelijk bewijs dat appelciderazijn hoofdpijn of migraine kan helpen behandelen. Maar de positieve gevolgen voor de gezondheid die het heeft op andere delen van het lichaam kan helpen om hoofdpijnklachten te verminderen of te voorkomen.
Sommige veranderingen in de levensstijl die kunnen helpen hoofdpijn en migraine te voorkomen zijn onder meer:
- gehydrateerd blijven
- genoeg slaap krijgen
- stress zo veel mogelijk beheersen en verminderen
- een goede houding aan het oefenen
- stoppen met roken
- vermindering van alcoholgebruik
Als u regelmatig hoofdpijn krijgt die in ernst of frequentie toeneemt, maakt u een afspraak om uw arts te raadplegen. Ze kunnen andere behandelingen aanbevelen, waaronder zowel voorgeschreven medicijnen als alternatieve remedies.
