Wat is appelciderazijn?
Apple cider azijn (ACV) is een voedsel, kruiderij en zeer populaire remedie voor natuurlijke thuis.
Deze bepaalde azijn is gemaakt van gefermenteerde appels. Sommige soorten kunnen nuttige bacteriën bevatten als ze ongepasteuriseerd blijven en bij de 'moeder', terwijl anderen gepasteuriseerd zijn.
Niet-gepasteuriseerde ACV, omdat het rijk is aan probiotische bacteriën, heeft veel gezondheidsclaims. Sommige hiervan kunnen vrouwen die zwanger zijn aanspreken.
Consumptie van bacteriën kan echter een zorg zijn voor sommige zwangere vrouwen. Dit artikel onderzoekt deze zorgen, evenals de veiligheid en voordelen van het gebruik van ACV tijdens de zwangerschap.
Is ACV veilig voor zwangerschap?
Er is geen onderzoek waaruit blijkt dat ACV specifiek veilig of onveilig is voor zwangerschap.
Over het algemeen suggereren autoriteiten en onderzoek dat zwangere vrouwen voorzichtig moeten zijn bij het eten van bepaalde ongepasteuriseerde producten. Deze kunnen bacteriën bevatten zoals Listeria, Salmonella, Toxoplasma, en anderen.
Omdat het immuunsysteem tijdens de zwangerschap enigszins wordt aangetast, lopen zwangere vrouwen een hoger risico op door voedsel overgedragen ziekten. Sommige van deze ziekten kunnen dodelijk zijn.
De foetus loopt ook een groter risico op een miskraam, doodgeboorte en andere complicaties van dezelfde pathogenen.
Aan de andere kant bevatten alle soorten appelazijnazijn azijnzuur. Van azijnzuur is bekend dat het antimicrobieel is en de groei van alleen bepaalde heilzame bacteriën ten opzichte van andere begunstigt.
Studies tonen aan dat azijnzuur kan doden Salmonella bacteriën. Het kan ook doden Listeria en E coli net zoals Campylobacter.
Volgens dit onderzoek zijn bepaalde schadelijke pathogenen die zich ontwikkelen mogelijk niet zo gevaarlijk in appelciderazijn als in andere ongepasteuriseerde voedingsmiddelen. Toch is de jury op de hoogte van de veiligheid van ACV tot er meer definitief en specifiek onderzoek wordt gedaan.
Zwangere vrouwen mogen alleen niet-gepasteuriseerde appelciderazijn gebruiken met grote voorzichtigheid en kennis vooraf over de risico's. Praat met uw arts voordat u ongepasteuriseerde azijnen gebruikt terwijl u zwanger bent.
Zwangere vrouwen kunnen daarentegen gepasteuriseerde appelciderazijn veilig en zonder zorgen gebruiken. Het kan echter enkele van de gezondheidsvoordelen missen die u zoekt, met name de geclaimde probiotische voordelen van ACV. Houd er echter rekening mee dat er veiliger probiotische supplementen beschikbaar zijn die deze potentiële risico's niet dragen.
Helpt ACV bepaalde symptomen van zwangerschap?
Hoewel de veiligheid van appelciderazijn onbewezen is, gebruiken veel zwangere vrouwen het nog steeds als een remedie voor veel dingen. Er zijn nog geen schade of andere complicaties gemeld of gerelateerd aan het gebruik tijdens de zwangerschap, ongeacht of het gepasteuriseerd of ongepasteuriseerd is.
ACV kan met name bepaalde symptomen of aspecten van zwangerschap helpen. Vergeet niet dat gepasteuriseerde appelciderazijn als de veiligste te gebruiken wordt beschouwd.
Appelazijn kan helpen bij ochtendmisselijkheid
Sommige mensen bevelen dit huismiddeltje voor ochtendmisselijkheid aan.
Van de zuren in ACV is bekend dat ze mogelijk andere gastro-intestinale stoornissen helpen. Als zodanig kan het sommige vrouwen helpen met misselijkheid veroorzaakt door zwangerschap.
Er zijn echter geen studies om dit gebruik te ondersteunen. Bovendien kan te veel appelciderazijn misselijkheid veroorzaken of verergeren.
Gepasteuriseerde en ongepasteuriseerde azijn kunnen van toepassing zijn op dit symptoom, omdat het meer te maken heeft met de zuurgraad van de azijn dan de bacteriën.
Gebruiken: Meng 1 tot 2 eetlepels ACV in een groot glas water. Drink tot twee keer per dag.
Appelazijn kan helpen bij brandend maagzuur
Hoewel het onduidelijk is of ACV ochtendmisselijkheid helpt, kan het helpen bij brandend maagzuur. Zwangere vrouwen ervaren soms brandend maagzuur tijdens hun tweede trimester.
Uit een onderzoek in 2016 bleek dat ACV mensen met brandend maagzuur kan helpen die niet goed reageerden op zelfzorgremmers die vrij verkrijgbaar zijn. De ongepasteuriseerde soort is specifiek getest.
Gebruiken: Meng 1 tot 2 eetlepels ACV in een groot glas water. Drink tot twee keer per dag.
Appelciderazijn kan de spijsvertering en het metabolisme verbeteren
Een andere interessante studie in 2016 toonde aan dat appelciderazijn spijsverteringsenzymen kon veranderen. De studie was op dieren.
Het bleek specifiek de manier te verbeteren waarop het lichaam vetten en suikers verteerde. Dergelijke effecten kunnen goed zijn, vooral voor diabetes type 2, maar er zijn geen studies bij mensen uitgevoerd. Dit roept de vraag op of ACV het risico op zwangerschapsdiabetes kan helpen verminderen.
Het was onduidelijk of ongepasteuriseerde of gepasteuriseerde ACV werd gebruikt in de studie.
Gebruiken: Meng 1 tot 2 eetlepels appelciderazijn in een groot glas water. Drink tot twee keer per dag.
Appelazijn kan urineweginfecties en schimmelinfecties helpen of voorkomen
ACV wordt vaak aanbevolen voor het ophelderen van urineweginfecties (UTI's). Hetzelfde is gezegd over schimmelinfecties.
Beide kunnen een aandoening zijn die zwangere vrouwen vaak ervaren. Er zijn echter geen studies waaruit blijkt dat dit specifiek werkt met appelciderazijn. Meer informatie over bewezen manieren om een UTI tijdens de zwangerschap te behandelen.
Een onderzoek in 2011 toonde aan dat rijstazijn een bacteriële urineweginfectie opruimde, hoewel het misschien niet hetzelfde is als appelciderazijn.
Gepasteuriseerde of ongepasteuriseerde ACV kan worden gebruikt, omdat het meest bewijs voor een azijn die helpt bij urineweginfecties was met een gepasteuriseerde rijstazijn.
Gebruiken: Meng 1 tot 2 eetlepels appelciderazijn in een groot glas water. Drink tot twee keer per dag.
Appelciderazijn kan helpen bij acne
Vanwege hormonale veranderingen kunnen sommige zwangere vrouwen acne ervaren.
Sommige studies suggereren dat azijnzuren, die in grote hoeveelheden worden aangetroffen in ACV, acne helpen bestrijden. Deze waren echter alleen effectief bij gebruik in combinatie met bepaalde lichttherapieën.
Gepasteuriseerde of ongepasteuriseerde appelciderazijn kan worden gebruikt als een actuele behandelingsmethode. Dit vormt minder een bedreiging van door voedsel overgedragen ziekten.
Hoewel er nog geen studies zijn die sterk genoeg zijn om ACV te ondersteunen bij acne, melden sommige zwangere vrouwen toch goede resultaten. Het is ook veilig en goedkoop om te gebruiken. Merk op dat er andere volledig natuurlijke zwangerschapsacne remedies zijn die je misschien wilt proberen.
Gebruik: Meng één deel ACV tot drie delen water. Pas met een watje op de huid en op acne gevoelige gebieden licht toe.
het komt neer op
Sommige mensen adviseren of gebruiken appelciderazijn als een huismiddeltje voor veel dingen tijdens de zwangerschap.
Veel van deze toepassingen worden niet door veel wetenschappelijk bewijs ondersteund. Sommige vertonen meer steun en effectiviteit van onderzoek voor bepaalde symptomen en aandoeningen dan andere.
Voor zover wij weten, zijn er momenteel geen meldingen van schade door het gebruik van ACV van welke aard dan ook tijdens de zwangerschap. Toch willen zwangere vrouwen misschien eerst met hun arts praten over het gebruik van ongepasteuriseerde appelazijn.
Gebruik voor de grootste veiligheid geen azijn bij de moeder? helemaal zwanger. Het gebruik van gepasteuriseerde azijnen kan nog enkele nuttige gezondheidsvoordelen bieden tijdens de zwangerschap.
