Overzicht
Bacillus coagulans is een soort goede bacteriën, een probioticum genoemd. Het produceert melkzuur, maar is niet hetzelfde als Lactobacillus, een ander type probioticum. B. coagulans is in staat om tijdens zijn reproductieve levenscyclus sporen te genereren. Dit is niet zoals Lactobacillus en veel andere probiotica. Dit vermogen maakt het mogelijk B. coagulans om tijdens moeilijke omstandigheden in slaap te vallen, wat andere probiotica zou kunnen doden.
Om deze reden is deze bacteriestam bijzonder robuust. Het is bestand tegen extreme omgevingen, zoals een hoog zuurniveau, in de maag. Dit kan maken B. coagulans vooral effectief bij het verlichten van maagklachten en andere kwalen.
Wat zijn de vormen en doses?
De beste manier om te introduceren B. coagulans is via natuurlijke voedselbronnen. Het is verkrijgbaar in gefermenteerd voedsel zoals zuurkool, kimchi en yoghurt.
B. coagulans is ook beschikbaar als supplement. Het kan worden gekocht als capsules of gelcaps en in vegetarische of veganistische formules. supplementen kan worden verkocht in zijn sporen, in rusttoestand totdat het wordt geactiveerd in de darmen.
B. coagulans wordt door veel bedrijven vervaardigd. Sommige stammen van B. coagulans zijn ook eigendom van specifieke fabrikanten. In sommige gevallen zijn proprietaire stammen van het probiotische middel algemeen erkend als veilige (GRAS) status door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA).
Sinds B. coagulans wordt door zoveel bedrijven gemaakt, er is geen specifieke ingestelde dosering voor het gebruik. Probiotica kunnen worden gedoseerd op basis van het aantal levende organismen dat ze bevatten, vaak in totaal in de miljarden. Ze kunnen ook worden gedoseerd als kolonievormende eenheden.
Zorg ervoor dat u de aanwijzingen op de verpakking volgt om de juiste dosering te verkrijgen. De FDA controleert ook niet de zuiverheid of de kwaliteit van supplementen en probiotica op dezelfde manier als ze eten en drugs gebruiken. Het is belangrijk om bij een gerenommeerd bedrijf te kopen en met uw arts te praten voordat u supplementen gebruikt.
Wat zijn de voordelen en gebruiken?
B. coagulans is geanalyseerd in zowel dier- als mensstudies. De Comprehensive Database van de National Library of Medicine's Natural Medicine in de Verenigde Staten heeft dit probioticum als onvoldoende bewijs voor de effectiviteit gegeven. Sommige kleine studies suggereren overtuigende voordelen, maar B. coagulans moet uitgebreider worden bestudeerd. Lees verder om meer over te leren B. coagulans mogelijke voordelen.
Irritable Bowel Syndrome (IBS)
Een kleine studie van mensen met IBS bekeek de effecten van B. coagulans voor IBS-symptomen. Deze omvatten buikpijn, diarree en obstipatie. Alle drie de symptomen waren significant verbeterd bij deelnemers aan wie een synbiotica was gegeven B. coagulans versus een placebo.
Reumatoïde artritis
EEN kleine studie analyseerde de ontstekingsremmende eigenschappen van B. coagulans op een groep van 45 mannen en vrouwen met reumatoïde artritis. Deelnemers kregen het probioticum naast hun standaard medicatieregime gedurende twee maanden.
In vergelijking met de placebogroep, deelnemers die namen B. coagulans meldde minder handicap. Ze hadden ook een verbeterd vermogen om deel te nemen aan dagelijkse activiteiten, zoals lange wandelingen. Deelnemers toonden ook een reductie in C-reactive protein (CRP), een marker voor ontsteking.
Constipatie
EEN Japanse studie analyseerde de stoelgang en fecale eigenschappen van deelnemers gedurende twee weken. Deze deelnemers hadden een zelfgedefinieerde neiging tot constipatie. Deelnemers kregen een gepatenteerde stam van B. coagulans lilac-01 met soja okara-poeder of alleen een placebo van soja okara-poeder. Degenen die ontvangen B. coagulans vertoonde een verbeterde darmfunctie. Ze meldden ook minder incidenten van onvolledige evacuatie.
Intestinaal gas
Een kleine studie van 61 deelnemers onderzocht een gepatenteerde stam van B. coagulans op intestinale gasgerelateerde symptomen na de maaltijd versus een placebo. De symptomen omvatten winderigheid, maagzwelling en buikpijn. Degenen die het probioticum kregen vertoonden een significante verbetering van de pijn. Ze hadden ook een sterke verbetering in opgezette buik in vergelijking met de placebogroep.
Luchtweginfectie
Een kleine studie van 10 mannen en vrouwen keek naar de effecten van een gepatenteerde stam van B. coagulans op het immuunsysteem. Deelnemers die het probioticum kregen, vertoonden een verhoogde T-celproductie als reactie op blootstelling aan influenza A en adenovirus. Deze cellen bestrijden ziektes.
Zijn er bijwerkingen en risico's?
Zoals met elke aanvulling, bespreek of je moet nemen of niet B. coagulans met uw arts voordat u begint. Er zijn ook enkele risico's en bijwerkingen te overwegen:
- Probiotica van allerlei soorten kunnen allergische reacties veroorzaken.
- Zwangere en zogende vrouwen worden aangeraden om het supplement te vermijden, omdat er onvoldoende onderzoek is gedaan naar de effecten.
- B. coagulans kan interfereren met antibiotica en met immunosuppressieve medicatie. Bespreek uw gebruik van deze medicijnen met uw arts voordat u dit supplement gebruikt.
- B. coagulans is mogelijk veilig wanneer het oraal wordt ingenomen gedurende een periode van zes maanden of minder. Momenteel zijn er geen bijwerkingen gemeld bij inname zoals aangegeven.
De afhaalmaaltijden
B. coagulans is een probioticum dat waardevolle gezondheidsvoordelen kan hebben. Het is sporadisch bestudeerd in meerdere gebieden, zoals reumatoïde artritis en IBS, maar er is meer onderzoek nodig op alle gebieden. Bespreek uw gebruik van dit probioticum en eventuele andere supplementen met uw arts voordat u begint met het gebruik ervan.
