Hyperthermie versus hypothermie
U kent mogelijk de term hypothermie. Dit gebeurt wanneer de lichaamstemperatuur daalt tot gevaarlijk lage niveaus. Het tegenovergestelde kan ook voorkomen. Wanneer uw temperatuur te hoog oploopt en uw gezondheid bedreigt, staat het bekend als hyperthermie.
Hyperthermie is eigenlijk een overkoepelende term. Het verwijst naar verschillende aandoeningen die kunnen optreden wanneer het warmteregulatiesysteem van uw lichaam de hitte in uw omgeving niet aankan.
Er wordt gezegd dat je ernstige hyperthermie hebt als je lichaamstemperatuur hoger is dan 104 嚙 瘤 (40 嚙 瘠). Ter vergelijking: een lichaamstemperatuur van 95 嚙 瘤 (35 嚙 瘠) of lager wordt als hypotherm beschouwd. De gemiddelde lichaamstemperatuur is 98,6 嚙 瘤 (37 嚙 瘠).
Stadia van hyperthermie
Hyperthermie komt in vele fasen. Warmte-uitputting is bijvoorbeeld een veelvoorkomende aandoening. Maar anderen, zoals hittesyncope, zijn misschien minder bekend bij u. Het volgende is een lijst van hyperthermische aandoeningen en andere hittegerelateerde ziekten.
Hitte stress
Als je lichaamstemperatuur begint te stijgen en je jezelf niet kunt afkoelen door zweten, ervaar je hittestress. Hittestress kan leiden tot ernstige complicaties, zoals hitte-uitputting en hitteberoerte.
Naast het feit dat je je oncomfortabel warm voelt, kun je ook het volgende ervaren:
- duizeligheid
- zwakheid
- misselijkheid
- dorst
- hoofdpijn
Als u tekenen van hittestress voelt, ga dan naar een koelere plek en rust uit. Begin met het drinken van water of andere vloeistoffen met elektrolyten die de hydratatie helpen herstellen. Elektrolyten zijn stoffen in het lichaam, zoals calcium, natrium en kalium, die je gehydrateerd houden. Ze helpen bij het reguleren van uw hartslag, zenuwfunctie en spiergezondheid.
Als uw symptomen verergeren, medische hulp inroepen.
Verwarm vermoeidheid
Als lange uren op hoog vuur u lichamelijk ongemak en psychische stress veroorzaken, kunt u last hebben van hittemoeheid. Mensen die niet gewend zijn aan extreem heet weer of hete werkomstandigheden zijn bijzonder kwetsbaar voor hittemoeheid.
Behalve dat je je gewoon warm, dorstig en moe voelt, kun je je misschien moeilijk concentreren op je werk. Je kunt zelfs de coördinatie verliezen.
Als u merkt dat uw lichamelijk en geestelijk welzijn wordt belast, ga dan uit het vuur en koel af met vloeistoffen.
Langzaam aanpassen aan werken of sporten in een warme omgeving kan toekomstige warmtemoeheid helpen voorkomen.
Hittesyncope
Syncope, ook bekend als flauwvallen, treedt op wanneer uw bloeddruk daalt en de bloedtoevoer naar de hersenen tijdelijk wordt verminderd.
Het heeft de neiging te gebeuren als je je in een warme omgeving hebt ingezet. Als u een bètablokker gebruikt om uw bloeddruk te verlagen, loopt u een groter risico op hittesyncope.
Flauwvallen wordt vaak voorafgegaan door duizeligheid of duizeligheid. U kunt zich bijna flauw voelen, maar als u zich snel ontspant en afkoelt, kunt u voorkomen dat u daadwerkelijk het bewustzijn verliest. Je benen oprichten kan helpen.
Zoals met andere hittegerelateerde ziektes, is rehydrateren essentieel. Elke vloeistof zal het doen, maar water- of elektrolytische sportdranken zijn het beste.
Meer informatie: wat te verwachten tijdens en na een syncopale aflevering "
Hittekrampen
Hittekrampen volgen meestal intense inspanning of oefenen in de hitte. Ze zijn meestal het gevolg van een verstoord elektrolytenevenwicht en worden meestal gevoeld in de buik-, been- of armspieren.
Helpt u bij het verlichten van hittekrampen op een koele plaats en zorg ervoor dat u de vloeistoffen en elektrolyten aanvult die verloren gaan tijdens het zweten.
Warmte oedeem
Warmteoedeem kan optreden als u lange tijd in het vuur staat of zit en niet gewend bent om bij hogere temperaturen te zijn. Hierdoor kunnen uw handen, onderbenen of enkels opzwellen.
Deze zwelling ontstaat door vochtophoping in uw ledematen. Dit is mogelijk gerelateerd aan een respons waarbij de door aldosteron gestimuleerde reabsorptie van natrium via de nieren in het bloed is betrokken.
Gewoonlijk verdwijnt warmte-oedeem na verloop van tijd spontaan als u eenmaal gewend bent aan de warme omgeving. Afkoelen en je voeten opzetten helpt ook, net als gehydrateerd blijven met voldoende water en elektrolytinname.
Warmte uitslag
Soms kan het langdurig actief zijn in de hitte rode pukkelachtige bultjes op de huid veroorzaken. Dit ontwikkelt zich meestal onder kleding die doordrenkt is met zweet.
Warmte-uitbarsting verdwijnt meestal vanzelf als u afkoelt of van kleding verandert.
Een infectie is echter mogelijk als de huid niet snel mag afkoelen nadat de uitslag is verschenen.
Meer informatie: soorten warmte-uitslag "
Oververhitting
Dit is een van de meest ernstige stadia van hyperthermie. Warmte-uitputting treedt op wanneer je lichaam zichzelf niet meer kan koelen.
Naast veel zweten, kunt u ook last krijgen van:
- duizeligheid
- zwakheid
- dorst
- coördinatieproblemen
- moeite met concentreren
- huid die cool en klam is
- snelle pols
Dit is de laatste fase voordat een hitteberoerte optreedt, dus het is belangrijk dat u rust en rehydrateert zodra u symptomen voelt ontwikkelen.
Als u niet voelt dat uw symptomen verbeteren, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Blijf lezen: heb je een hitteberoerte of hitte-uitputting? Leer de tekens "
Wanneer moet u onmiddellijk medische hulp inroepen?
Het ernstigste stadium van Hyperthermie is hitteberoerte. Het kan dodelijk zijn. Andere hittegerelateerde ziektes kunnen leiden tot een hitteberoerte als ze niet effectief en snel worden behandeld.
Een hitteberoerte kan optreden wanneer uw lichaamstemperatuur boven de 104 嚙 瘤 (40 嚙 瘠) komt. Flauwvallen is vaak het eerste teken.
Andere tekenen en symptomen zijn onder meer:
- prikkelbaarheid
- verwarring
- coördinatieproblemen
- rode huid
- minder transpireren
- zwakke of snelle pols
Wanneer deze tekens verschijnen, moet u:
- Probeer op een koele locatie te komen, bij voorkeur een met airconditioning.
- Drink water of met elektrolyten gevulde sportdranken.
- Neem een koel bad of een douche om uw herstel te versnellen.
- Plaats ijszakken onder je armen en rond je liesstreek.
Als uw symptomen niet verbeteren wanneer u probeert af te koelen en te hydrateren, of als u iemand tegenkomt die een hitteberoerte lijkt te hebben, bel dan onmiddellijk uw lokale hulpdiensten.
Wie loopt er risico op hyperthermie?
Mensen die in een zeer warme omgeving werken of tijdens het werk aan hoge temperaturen worden blootgesteld, lopen een hoog risico op hyperthermie.
Werknemers in de bouw, boeren en anderen die lange uren buiten in de hitte zetten, moeten voorzorgsmaatregelen nemen tegen hyperthermie. Hetzelfde geldt voor brandweerlieden en mensen die werken rond grote ovens of in overdekte ruimtes die slecht zijn voorzien van airconditioning.
Bepaalde gezondheidsomstandigheden kunnen ook een verhoogd risico op hyperthermie inhouden. Bepaalde hart- en bloeddrukmedicatie, zoals diuretica, kunnen uw vermogen om door het zweet af te koelen verminderen. Als u een natriumarm dieet volgt om de hoge bloeddruk te beheersen, kunt u sneller hyperthermie ontwikkelen.
Kinderen en oudere volwassenen hebben ook een verhoogd risico. Veel kinderen spelen hard in de hete buitenlucht zonder de tijd te nemen om te rusten, af te koelen en gehydrateerd te blijven. Oudere volwassenen zijn zich minder bewust van temperatuurveranderingen, dus reageren ze niet vaak op tijd als hun omgeving warmer wordt. Oudere volwassenen die zonder ventilatoren of airconditioning in een huis wonen, kunnen ook onder extreem warm weer te maken krijgen met hyperthermie.
Wat is het verschil tussen hyperthermie en koorts?
De temperatuur van je lichaam wordt gereguleerd door een deel van de hersenen dat de hypothalamus wordt genoemd. Het houdt normaal je temperatuur op 37,4C, met lichte variaties gedurende de dag en nacht.
Als uw lichaam een infectie van een virus of bacterie detecteert, kan de hypothalamus de thermostaat van uw lichaam resetten? om je lichaam een heter, minder gastvrije gastheer voor die besmettelijke agenten te maken. In dit geval treedt koorts op als onderdeel van de reactie van het immuunsysteem. Naarmate de infectie verdwijnt, moet uw hypothalamus uw temperatuur terugzetten naar het normale niveau.
Met hyperthermie van een hitteberoerte reageert het lichaam echter op veranderingen in uw omgeving. De natuurlijke koelmechanismen van het lichaam, zoals zweten, zijn niet voldoende om de hitte van uw omgeving te overwinnen. Uw temperatuur stijgt als reactie, waardoor u enkele van de eerder beschreven symptomen ervaart.
Sommige vrij verkrijgbare medicijnen, zoals paracetamol (Tylenol), kunnen koorts helpen verminderen. Ze zouden echter niet effectief zijn bij het behandelen van hyperthermie. Alleen een verandering in omgeving, rehydratatie en externe koelinspanningen (zoals koud water of ijspakken op de huid) kunnen hyperthermie omkeren.
Hoe hyperthermie te voorkomen
De eerste stap bij het voorkomen van hyperthermie is het herkennen van de risico's bij het werken of spelen in extreem warme omstandigheden. In de hitte zijn betekent de volgende voorzorgsmaatregelen nemen:
- Neem afkoeling in de schaduw of in een omgeving met airconditioning. Als je niet buitenshuis hoeft te zijn in extreme hitte, blijf dan binnen.
- Blijf goed gehydrateerd. Drink water of dranken met elektrolyten, zoals Gatorade of Powerade, elke 15 tot 20 minuten als je actief bent in de hitte.
- Draag lichtgewicht, lichtgekleurde kleding wanneer u buiten bent.
- Als uw huis niet goed is voorzien van airconditioning, kunt u overwegen om tijdens hete periodes tijd door te brengen in een van airconditioning voorzien winkelcentrum, een bibliotheek of een andere koele openbare ruimte.
Meer informatie over warmtevraag "
