Hyththesia begrijpen
Weet je nog wat je twee jaar geleden voor het avondeten had gegeten? Hoe zit het met twee weken geleden? De meesten van ons hebben geen flauw idee. Maar een klein aantal mensen, waaronder een Californische vrouw genaamd Jill Price, kan dergelijke gebeurtenissen tot in de kleinste details onthouden. Ze hebben een aandoening genaamd hyperthymesia syndroom. Dit wordt vaak een superieur autobiografisch geheugen (HSAM) genoemd.
Neurobiologen aan de Universiteit van Californië, Irvine bedacht de term hyperthymesia om het opmerkelijke geheugen van Jill Price te beschrijven. Bij uitgebreide tests heeft ze aangetoond dat ze in staat is details op te roepen van gebeurtenissen die zich hebben afgespeeld op specifieke dagen, die tientallen jaren van haar leven omvatten. Onderzoekers konden veel van haar herinneringen verifiëren.
Tot op heden zijn slechts een klein aantal mensen gediagnosticeerd met HSAM. Het onderzoek groeit, omdat wetenschappers hopen meer te weten te komen over de manier waarop circuits in onze hersenen het geheugen verwerken. Dit heeft het potentieel om mensen met een verminderd geheugen te helpen, zoals mensen die geheugenverlies hebben of een hersenletsel hebben gehad.
Korte- en langetermijngeheugen en HSAM
Wanneer je iets ervaart, slaat je brein het op als een kortetermijngeheugen. Je herinnert je waarschijnlijk wat je gisteren hebt gedaan, maar die herinnering zal snel vervagen. Als de ervaring zinvol was, kan deze voor onbepaalde tijd worden opgeslagen als een langetermijngeheugen. De meeste mensen herinneren zich waar ze waren voor een huwelijksaanzoek of hun eerste zoen. Korte en lange termijn geheugen worden opgeslagen in verschillende delen van de hersenen.
Mensen met HSAM verwerken kortetermijnherinneringen op dezelfde manier als de meeste mensen. Maar onderzoekers hebben ontdekt dat, in tegenstelling tot de meeste mensen, de nauwkeurigheid en gedetailleerdheid van herinneringen in de loop van de tijd verbeteren bij mensen met HSAM.
Autobiografisch geheugen en HSAM
Het type geheugen geassocieerd met HSAM kan een autobiografisch geheugen of eidetisch geheugen worden genoemd. Mensen met dit type geheugen herinneren gebeurtenissen, afbeeldingen, datums - zelfs gesprekken - tot in de kleinste details. En ze kunnen moeiteloos deze herinneringen oproepen.
Mensen met HSAM kunnen zich vaak dingen herinneren die zich voordeden toen ze kleine kinderen waren. Maar herinneringen aan gebeurtenissen die zich na de leeftijd van ongeveer 10 of 12 hebben voorgedaan, zijn levendiger en gedetailleerder.
Toen onderzoekers Jill Price (onder het pseudoniem AJ) bestudeerden, vroegen ze haar naar gebeurtenissen op specifieke dagen. Ze antwoordde bijna altijd correct. Na een aantal jaren van onderzoek vroegen ze of ze zich de datums van haar afspraken bij hen herinnerde. Zonder te pauzeren ratelde ze die data correct af.
Autobiografisch geheugen is anders dan andere soorten geheugen, zoals de volgende:
Geheugen geheugen
Heb je ooit een rijm of liedje gebruikt om je te helpen iets te onthouden? Veel kinderen leren het alfabet met het ABC-liedje. Het type geheugen dat hiervoor wordt gebruikt, is geheugensteun. Mensen met een uitzonderlijk autobiografisch geheugen gebruiken geen geheugensteuntjes om details van hun leven te onthouden. Sterker nog, sommigen melden dat het onthouden van herinneringen, zoals het gebruik van herhalingen om dingen als de tafels van vermenigvuldiging te onthouden, moeilijk voor hen is.
Flashbulb-geheugen
Flashbulb-geheugen is als een zeer levendige momentopname van een moment in de tijd of een gebeurtenis. De meeste mensen kunnen zich voorstellen live verslag te doen van de vliegtuigen die het World Trade Center raken op 11 september 2001 of de foto van de president en mevrouw Kennedy die in de cabriolet in Dallas reed op de dag dat hij werd vermoord. Mensen met HSAM hebben meer dan flashbulb-herinneringen; ze zien een volledige reeks evenementen.
Impliciet geheugen
Het vermogen om dingen automatisch te doen, zonder na te denken, is vanwege je impliciete geheugen. Met dit type geheugen kun je dingen doen die je eerder hebt geleerd, zoals fietsen, een joystick gebruiken of typen op een toetsenbord. Mensen met een sterk autobiografisch geheugen hebben ook een impliciet geheugen, maar de twee zijn niet direct gerelateerd.
Hoe presenteert HSAM zich?
Mensen met de diagnose HSAM vertegenwoordigen verschillende leeftijden, levenswandelingen en niveaus van intelligentie.
Verschillende kenmerken lijken echter voor alle betrokkenen hetzelfde te zijn.
Ze kunnen veel tijd besteden aan het nadenken over dingen die hen in het verleden zijn overkomen.
Ze hebben het vermogen zich diep te concentreren en afleidingen in de omgeving om zich heen te blokkeren.
Als alternatief kunnen ze gemakkelijk afgeleid worden door hun herinneringen en de focus verliezen op dingen die er om hen heen gebeuren. Ze zullen eerder dagdromen en fantaseren.
Veel mensen met HSAM hebben grote collecties die ze met veel zorg hebben georganiseerd en gecatalogiseerd. Dit kan evolueren naar dwangmatig gedrag.
Wat veroorzaakt HSAM?
Het is niet duidelijk waarom sommige mensen HSAM hebben. Door het nemen van afbeeldingen van de hersenen, hebben onderzoekers echter gemerkt dat sommige delen van de hersenstructuur van mensen met HSAM anders zijn dan die van mensen met een typische geheugenfunctie.
Het is echter niet bekend of deze verschillen de HSAM veroorzaakten of dat ze plaatsvonden vanwege het grotere gebruik door de persoon van delen van de hersenen die samenhangen met geheugen.
Lopend onderzoek naar geheugen zal ons inzicht in de oorzaken van HSAM vergroten.
Diagnose van HSAM
Wetenschappers maken gebruik van hersenafbeeldingsonderzoeken zoals MRI's en elektro-encefalogrammen om het geheugen van mensen met HSAM te diagnosticeren en te bestuderen.
Er worden ook tests uitgevoerd om het geheugen te meten. Een van de meest voorkomende is de autobiografische geheugentest. In deze geciteerde terugroepingstest ontvangen deelnemers positieve en negatieve keuwoorden om een herinnering op te roepen. Wanneer een herinnering in je opkomt, worden specifieke emotionele en contextuele details opgeschreven, geteld en gescoord.
Een andere versie van deze test slaat op met het geven van aanwijzingen. Deelnemers ontvangen minimale instructies. Net als bij de cue-recall-test, worden details genoteerd, geteld en gescoord.
Als u de diagnose HSAM krijgt, zal uw arts samen met u een managementplan opstellen.
Hoewel HSAM geen fysieke bijwerkingen of complicaties vertoont, kan het mentaal uitputtend zijn om zoveel informatie te absorberen en op te slaan. Uw arts kan u advies geven over coping-mechanismen en eventuele vragen beantwoorden.
vooruitzicht
HSAM kan zowel een geschenk als een uitdaging zijn. Mensen met scherpe autobiografische geheugenvaardigheden herinneren zich de slechte tijden naast de goede tijden. Hoewel sommige mensen rapporteren dat ze worstelen met herinneringen die hun gedachten verrommelen, leren de meeste mensen zich te concentreren op de goede herinneringen.
Meer informatie: hoeveel van onze hersenen gebruiken we? "
Hoe u uw geheugen kunt verbeteren
Je geheugen komt mogelijk niet in aanmerking voor de HSAM-status, maar er zijn dingen die je kunt doen om het te verbeteren. Hier zijn een paar tips:
- Krijg genoeg slaap. Slaaptekort heeft direct invloed op je vermogen om dingen te onthouden.
- Blijf actief. Gematigde intensiteitsoefeningen kunnen uw geheugen verbeteren en kunnen zelfs de omvang van het deel van uw hersenen dat betrokken is in het geheugen vergroten. Eén aanbeveling is stevig wandelen gedurende ten minste 2 1/2 uur per week.
- Geef je hersenen ook een training. Beoefen niet alleen je lichaam, oefen je hersenen en verscherp je geheugen met activiteiten zoals lezen, kruiswoordpuzzels doen, kaarten spelen, liedjes of gedichten memoriseren, een muziekinstrument bespelen of een vreemde taal leren.
Wilt u een specifiek evenement beter onthouden? Een recent onderzoek heeft uitgewezen dat vier uur na het evenement oefenen kan helpen om het geheugen beter te behouden. Oefening direct na het evenement had geen effect.
Nadat je een aantal hersenkokergedragingen aan je routine hebt toegevoegd, kun je je geheugen testen om te zien of er verbeteringen zijn.
Probeer een van deze zelftests uit:
- Universiteit van Washington Korte-termijn geheugentest: in deze geheugentest verschijnen letters kort op uw scherm. U wordt vervolgens gevraagd de letters uit het geheugen op te schrijven.
- Alzheimer-stichting Memory Quiz: dit is een snelle vals-vals-quiz.
- SAGE-test van de Ohio State University: deze test wordt gebruikt door medische professionals om geheugenstoornissen te detecteren.
Blijf lezen: linkerhersenhelft versus rechterhersenhelft: wat is het verschil? "
