Is dit reden tot zorg?
De knie is de grootste gewricht van uw lichaam en een van de meest kwetsbare gebieden. Het bestaat uit botten die kunnen breken of uit het gewricht kunnen komen, evenals kraakbeen, ligamenten en pezen die kunnen belasten of scheuren.
Sommige knieblessures genezen uiteindelijk op zichzelf met rust en zorg. Anderen vereisen chirurgie of andere medische interventies. Soms is pijn een teken van een chronische aandoening zoals artritis die de knie geleidelijk beschadigt.
Hier zijn enkele van de aandoeningen die pijn in de achterkant van je knie kunnen veroorzaken, en wat je kunt verwachten als je er een hebt.
1. Krampen in de benen
Een kramp is een aanscherping van een spier. Spieren in de kuiten hebben de meeste kans op verkramping, maar andere beenspieren kunnen ook krampen, inclusief spieren in de achterkant van de dij in de buurt van de knie.
Je hebt meer kans op beenkrampen als je traint of tijdens de zwangerschap. Andere mogelijke oorzaken zijn:
- zenuwproblemen in je benen
- uitdroging
- infecties, zoals tetanus
- toxines, zoals lood of kwik in het bloed
- leverziekte
Als je kramp hebt, voel je plotseling je spiercontract of spasme. De pijn duurt van enkele seconden tot 10 minuten. Nadat de krampen zijn voorbijgegaan, kan de spier een paar uurtjes pijnlijk zijn. Hier leest u hoe u de pijn kunt stoppen en toekomstige krampen in de benen kunt voorkomen.
2. Jumper's knee
Jumper's knee is een letsel aan de pees - het koord dat je knieschijf (patella) verbindt met je scheenbeen. Het wordt ook patellape peesontsteking genoemd. Het kan gebeuren wanneer u springt of van richting verandert, zoals bij het spelen van volleybal of basketbal.
Deze bewegingen kunnen kleine scheurtjes in de pees veroorzaken. Uiteindelijk zwelt de pees op en verzwakt.
Jumper's knee veroorzaakt pijn onder de knieschijf. De pijn wordt na verloop van tijd erger. Andere symptomen zijn onder meer:
- zwakheid
- stijfheid
- moeite met buigen en rechttrekken van je knie
3. Biceps femoris tendinitis (hamstringblessure)
De hamstring bestaat uit een drietal spieren die langs de achterkant van je dij rennen:
- Semitendinosus spier
- semimembranosus spier
- biceps femoris spier
Met deze spieren buig je je knie.
Een van deze spieren beschadigen wordt een getrokken hamstring of een hamstring genoemd. Een hamstringbelasting treedt op als de spier te ver uitgerekt is. De spier kan volledig scheuren, wat maanden kan duren om te genezen.
Wanneer u uw hamstringspier verwondt, voelt u plotseling pijn. Blessures aan de biceps femoris - biceps femoris tendinopathy genoemd - veroorzaken pijn in de achterkant van de knie.
Andere symptomen zijn onder meer:
- zwelling
- blauwe plekken
- zwakte in de achterkant van je been
Dit type blessure komt vaak voor bij atleten die hard rennen in sporten zoals voetbal, basketbal, tennis of baan. Het uitrekken van de spieren vóór het spelen kan helpen voorkomen dat deze blessure optreedt.
4. Baker's cyste
De cyste van een bakker is een met vocht gevulde zak die zich achter de knie vormt. De vloeistof in de cyste is synoviale vloeistof. Normaal gesproken fungeert deze vloeistof als een smeermiddel voor uw kniegewricht. Maar als u artritis of een knieblessure heeft, kan uw knie te veel synoviale vloeistof produceren. De extra vloeistof kan zich ophopen en een cyste vormen.
Symptomen zijn onder meer:
- pijn in en achter je knie
- zwelling achter je knie
- stijfheid en moeite buigen je knie
Deze symptomen kunnen erger worden als je actief bent. Als de cyste barst, voel je een scherpe pijn in je knie.
Baker's cysten verdwijnen soms vanzelf. Om een grote of pijnlijke cyste te behandelen, kan het nodig zijn steroïde-injecties, fysiotherapie of cysten te laten leeglopen. Het is belangrijk om te bepalen of een onderliggend probleem de cyste veroorzaakt, zoals artritis. Als dat het geval is, kan het eerst zorgen voor dit probleem ervoor zorgen dat de cyste van Baker verdwijnt.
5. Gastrocnemius tendinitis (kuitstam)
De gastrocnemius-spier en de soleus-spier vormen je kuit, dat is de achterkant van je onderbeen. Deze spieren helpen je je knie te buigen en je tenen te richten.
Elke sport waarbij je snel van een staande positie naar een renbaan moet gaan - zoals tennis of squash - kan de gastrocnemius spier belasten of scheuren. Je zult weten dat je deze spier hebt gespannen door de plotselinge pijn die hij veroorzaakt aan de achterkant van je been.
Andere symptomen zijn onder meer:
- pijn en zwelling in de kuit
- blauwe plekken in de kuit
- moeite met staan op zijn tenen
De pijn zou moeten verdwijnen, afhankelijk van de grootte van de scheur. Rusten, het been optillen en het geblesseerde gebied besmeren helpt het sneller te genezen.
6. Meniscus scheur
De meniscus is een wigvormig stukje kraakbeen dat kussens en stabiliseert uw kniegewricht. Elk van je knieën heeft twee menisci - een aan elke kant van de knie.
Atleten scheuren soms de meniscus wanneer ze hurken en de knie verdraaien. Naarmate je ouder wordt, verzwakt en degenereert je meniscus en is de kans groter dat je scheurt met elke draaiende beweging.
Als je een meniscus scheurt, hoor je misschien een? Knallen? geluid. In het begin zou het letsel geen pijn kunnen doen. Maar nadat je een paar dagen hebt gelopen, kan de knie pijnlijker worden.
Andere symptomen van een meniscusscheur zijn:
- stijfheid in de knie
- zwelling
- zwakheid
- vergrendelen of wijken van de knie
Rust, ijs en verheffing van de aangedane knie kan helpen de symptomen te verlichten en sneller te laten genezen. Als de traan niet vanzelf beter wordt, kan een operatie nodig zijn om het te repareren.
7. Anterior cruciate ligament injury
Het voorste kruisband (ACL) is een weefselband die door de voorkant van uw kniegewricht loopt. Het verbindt je dijbeen met je scheenbeen en helpt stabiliseren en beweging te bieden aan je knie.
De meeste ACL-letsels doen zich voor als u tijdens het hardlopen langzamer rijdt, stopt of van richting verandert.Je kunt ook dit ligament spannen of scheuren als je een verkeerde sprong maakt, of als je wordt geraakt in een contactsport zoals voetbal.
Misschien voel je je? Pop? wanneer de blessure gebeurt. Naderhand zal je knie pijn doen en opzwellen. Je hebt misschien problemen om je knie volledig te bewegen en pijn te voelen als je loopt.
Rust en fysiotherapie kunnen een ACL-stam helpen genezen. Als het ligament gescheurd is, heb je vaak een operatie nodig om het te repareren. Dit is wat u tijdens de ACL-reconstructie kunt verwachten.
8. Achterste kruisband letsel
Het posterior cruciate ligament (PCL) is de partner van de ACL. Het is een andere weefselband die je dijbeen verbindt met je scheenbeen en je knie ondersteunt. Het is echter niet zo waarschijnlijk dat de PCL gewond raakt als de ACL.
U kunt de PCL verwonden als u een harde klap op de voorkant van uw knie neemt, zoals bij een auto-ongeluk. Soms ontstaan er verwondingen door het draaien van de knie of het missen van een stap tijdens het lopen.
Het ligament te ver uitrekken veroorzaakt een spanning. Bij voldoende druk kan het ligament in twee delen scheuren.
Samen met pijn veroorzaakt een PCL-letsel:
- zwelling van de knie
- stijfheid
- problemen met lopen
- zwakte van de knie
Rust, ijs en hoogte kunnen een PCL-blessure helpen sneller genezen. Mogelijk heeft u een operatie nodig als u meer dan één ligament in uw knie heeft geblesseerd, symptomen van instabiliteit heeft of kraakbeenschade heeft.
9. Chondromalacia
Chondromalacia gebeurt wanneer het kraakbeen in een gewricht kapot gaat. Kraakbeen is het rubberachtige materiaal dat botten bedekt zodat ze niet tegen elkaar schuren als je beweegt.
Schade aan de knie, of een geleidelijke slijtage door ouderdom, artritis of overmatig gebruik, kan chondromalacie veroorzaken. De meest voorkomende plaats van afbraak van kraakbeen bevindt zich onder de knieschijf (patella). Wanneer het kraakbeen weg is, schrapen de kniebotten tegen elkaar en veroorzaken pijn.
Het belangrijkste symptoom is een doffe pijn achter je knieschijf. De pijn kan erger worden als je een trap oploopt of nadat je een tijdje hebt gezeten.
Andere symptomen zijn onder meer:
- moeite om je knie voorbij een bepaald punt te bewegen
- zwakte of knikken van de knie
- een krakend of schurend gevoel wanneer je je knie buigt en recht maakt
IJs, vrij verkrijgbare pijnstillers en fysiotherapie kunnen helpen bij de pijn. Zodra het kraakbeen is beschadigd, zal chondromalacie niet verdwijnen. Alleen een operatie kan het beschadigde kraakbeen repareren.
10. Artritis
Artritis is een degeneratieve aandoening waarbij het kraakbeen dat kussens op en ondersteunt het kniegewricht geleidelijk slijt. Er zijn een paar soorten artritis die de knieën kunnen aantasten:
- Artrose is het meest voorkomende type. Het is een geleidelijke afbraak van kraakbeen dat optreedt als je ouder wordt.
- Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de gewrichten abusievelijk aanvalt.
- Lupus is een andere auto-immuunziekte die ontstekingen in de knieën en andere gewrichten veroorzaakt.
- Artritis psoriatica veroorzaakt gewrichtspijn en schilferende plekken op de huid.
U kunt artritispijn onder controle houden met oefeningen, injecties en pijnstillers. Reumatoïde artritis en andere ontstekingsvormen van de aandoening worden behandeld met ziektemodificerende geneesmiddelen die de reactie van het immuunsysteem dempen en de ontsteking in het lichaam verminderen. Ontdek hoe je anders artritispijn kunt aanpakken.
11. Diepe veneuze trombose
Diepe veneuze trombose (DVT) is een bloedstolsel dat zich in een diepe ader in het been vormt. Je zult pijn in je been voelen, vooral wanneer je opstaat. Hier leest u hoe u weet of u een bloedstolsel heeft.
Andere symptomen zijn onder meer:
- zwelling van het been
- warmte in het gebied
- rode huid
Het is belangrijk om DVT zo snel mogelijk te laten behandelen. Een stolsel kan losraken en naar de longen reizen. Wanneer een stolsel in een slagader van de longen vast komt te zitten, wordt dit longembolie (PE) genoemd. PE kan levensbedreigend zijn.
DVT wordt behandeld met bloedverdunners. Deze geneesmiddelen voorkomen dat het stolsel groter wordt en voorkomen dat zich nieuwe stolsels vormen. Je lichaam zal uiteindelijk het stolsel openbreken.
Als u een grote stolsel heeft dat gevaarlijk is, zal uw arts u medicijnen geven die trombolytica worden genoemd om het sneller te verbreken.
Tips voor snelle hulp
Je zou moeten
- Laat de knie rusten tot hij geneest.
- Houd ijs meerdere keren per dag 20 minuten per keer vast.
- Draag een compressieverband om de knie te ondersteunen, maar zorg ervoor dat hij niet te strak zit.
- Verhoog de gewonde knie op een kussen of meerdere kussens.
- Gebruik krukken of een wandelstok om gewicht van de knie te nemen.
- Neem vrij verkrijgbare niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) voor pijnverlichting, zoals aspirine (Bufferin), ibuprofen (Advil) en naproxen (Naprosyn).
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Mogelijk kunt u thuis pijn van een lichte verwonding of artritis behandelen. Maar bel uw arts als u het volgende ervaart:
- Het aangedane been is rood.
- Het been is erg opgezwollen.
- Je hebt veel pijn.
- Je hebt koorts.
- U hebt een geschiedenis van bloedstolsels gehad.
Ze kunnen de oorzaak van uw kniepijn bepalen en u helpen verlichting te vinden.
U moet ook onmiddellijk medische hulp inroepen als u last krijgt van:
- ernstige pijn
- plotselinge zwelling of warmte in het been
- moeite met ademhalen
- een been dat je niet kan dragen
- veranderingen in het uiterlijk van uw kniegewricht
