Overzicht
De ziekte van Parkinson treft bijna 1 miljoen Amerikanen. Elk jaar worden nog eens 60.000 mensen gediagnosticeerd met de aandoening. De symptomen variëren van persoon tot persoon, maar omvatten vaak spierspasmen, trillen en spierpijn. De oorzaken en triggers die Parkinson activeren worden nog bestudeerd.
Omdat Parkinson nauw verbonden is met een gebrek aan dopaminecellen in uw lichaam, zijn onderzoekers op zoek naar manieren om dopamine op natuurlijke wijze te verhogen via uw dieet. De secundaire symptomen van Parkinson, zoals dementie en verwardheid, kunnen ook worden verbeterd door veranderingen in levensstijl, zoals dieet en lichaamsbeweging. Voedingsmiddelen met veel antioxidanten worden soms gesuggereerd om de oxidatieve stress in je hersenen te verminderen.
Levodopa (Sinemet) en bromocriptine (Parlodel) zijn geneesmiddelen die veel mensen met Parkinson gebruiken om de symptomen te beheersen. Maar er bestaat geen behandeling die de symptomen volledig zal stoppen. Omdat er geen genezing is voor Parkinson, en de medicijnen die voorgeschreven zijn om symptomen te beheersen soms ernstige bijwerkingen hebben, onderzoeken steeds meer mensen alternatieve remedies voor de behandeling van Parkinson.
Dit is wat het onderzoek zegt over voedsel om te eten en te vermijden om de symptomen van de ziekte van Parkinson te helpen bestrijden.
Eten om te eten
antioxidanten
Het huidige onderzoek richt zich op eiwitten, flavonoïden en darmbacteriën voor het verbeteren van de symptomen van Parkinson. In de tussentijd vermindert het eten van een dieet met veel antioxidanten oxidatieve stress? dat verergert de ziekte van Parkinson en soortgelijke aandoeningen, volgens de Michael J. Fox Foundation voor onderzoek naar Parkinson.
Je kunt veel antioxidanten krijgen door te eten:
- boomnoten, zoals walnoten, paranoten, pecannoten en pistachenoten
- bosbessen, bramen, gojibessen, veenbessen en vlierbessen
- tomaten, paprika's, aubergines en andere soorten nachtschade
- spinazie en boerenkool
Het eten van een plantaardig dieet met een hoog gehalte aan dit soort voedsel kan de hoogste inname van antioxidanten bieden.
Klinische onderzoeken in het afgelopen decennium hebben het idee van antioxidantbehandeling voor Parkinson onderzocht, maar deze onderzoeken hebben geen concreet bewijs gevonden om antioxidanten te koppelen aan de behandeling van Parkinson. Maar afnemende oxidatieve stress is nog steeds een eenvoudige manier om je levensstijl te verbeteren en gezonder te worden. Met andere woorden, het kan geen kwaad.
tuinbonen
Sommige mensen eten tuinbonen voor Parkinson omdat ze levodopa bevatten - hetzelfde ingrediënt in sommige geneesmiddelen die worden gebruikt om Parkinson te behandelen. Er zijn op dit moment geen definitieve bewijzen voor fava beans als behandeling. Omdat u niet weet hoeveel levodopa u krijgt wanneer u tuinbonen eet, kunnen ze niet worden vervangen door receptbehandelingen.
Omega-3 vetzuren
Als je je zorgen maakt over secundaire symptomen van Parkinson, zoals dementie en verwarring, serieus worden over het consumeren van meer zalm, heilbot, oesters, sojabonen, lijnzaad en bruine bonen. Soja in het bijzonder wordt bestudeerd vanwege zijn vermogen om te beschermen tegen Parkinson. Deze voedingsmiddelen bevatten omega-3-vetzuren, die de cognitieve functie zouden kunnen verbeteren.
Andere tips
- Voor constipatie veroorzaakt door Parkinson, probeer je voedsel te kruiden met kurkuma of gele mosterd om stoelgang aan te moedigen.
- Eén onderzoek suggereerde dat het consumeren van cafeïne de progressie van Parkinson zou kunnen vertragen.
- Voor spierkrampen veroorzaakt door Parkinson, overweeg dan om tonic water te drinken voor de kinine die het bevat of om je magnesium op te nemen via een dieet, Epsom zoutbaden of supplementen.
Eten om te vermijden
Zuivelproducten
Zuivelproducten zijn gekoppeld aan een risico op het ontwikkelen van Parkinson. Iets in zuivelproducten kan de oxidatieniveaus in uw hersenen negatief beïnvloeden, waardoor de symptomen persistenter worden. Dit effect bleek sterker te zijn bij mannen dan bij vrouwen en niet te worden gezien bij mensen die calcium aanvulden.
Als u stopt met het consumeren van zuivelproducten zoals melk, kaas en yoghurt, zou u een calciumsupplement kunnen overwegen om het verlies van calcium in uw dieet te compenseren. Een lage calciuminname is echter niet noodzakelijk gelijk aan een slechte gezondheid van de botten, zoals gezien in landen met een laag zuivel- en calciumverbruik.
Recent onderzoek suggereert dat een defect in hoe het lichaam calciumionen beheert (Ca2+), de vorm van calcium in het bot, en ook aanwezig in zuivel, kan de oorzaak zijn van de progressie van de ziekte van Parkinson.
Voedingsmiddelen rijk aan verzadigd vet
De rol die voedingsmiddelen met veel verzadigde vetten spelen bij de progressie van Parkinson wordt nog onderzocht en is vaak tegenstrijdig. We kunnen uiteindelijk ontdekken dat er bepaalde soorten verzadigde vetten zijn die mensen met Parkinson daadwerkelijk helpen.
Een beperkt onderzoek toont aan dat ketogene, eiwitarme diëten gunstig zijn voor sommige met Parkinson. Andere onderzoeken wijzen op een verslechterd risico van verzadigd vetinname.
Maar over het algemeen veranderen voedingsmiddelen die gefrituurd of zwaar verwerkt zijn, uw metabolisme, verhogen de bloeddruk en beïnvloeden uw cholesterol. Geen van die dingen is goed voor je lichaam, vooral als je Parkinson probeert te behandelen.
Lifestyle tips
Gehydrateerd blijven is belangrijk voor iedereen, vooral mensen met Parkinson. Probeer elke dag zes tot acht glazen water te drinken om je goed te voelen.
Het is aangetoond dat vitamine D beschermt tegen Parkinson, dus frisse lucht en zonneschijn kunnen ook uw symptomen helpen. Verschillende soorten lichaamsbeweging en fysiotherapie kunnen je vaardigheden verbeteren en de progressie van Parkinson vertragen.
Praat met uw arts over supplementen die u kunt nemen en oefeningen die u veilig kunt uitproberen.
Afhalen
We weten nog niet genoeg om een zeer specifiek dieet voor de behandeling van de ziekte van Parkinson aan te bevelen.We weten wel dat wat een gezonde levensstijl maakt voor een persoon met Parkinson en een persoon zonder Parkinson, niet zo heel anders is.
Sommige soorten supplementen en voedsel kunnen de geneesmiddelen op recept van Parkinson verstoren, dus zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u uw behandelingsroutine wijzigt.
