Wat is een seizoensgebonden affectieve stoornis?
Seasonal affective disorder (SAD) is een oudere term voor depressieve stoornis (MDD) met seizoenspatroon. Het is een psychische aandoening die resulteert in depressie, meestal veroorzaakt door seizoensverandering. Mensen ervaren de toestand meestal in de winter. De aandoening komt het vaakst voor bij vrouwen en bij adolescenten en jonge volwassenen.
Wat zijn de oorzaken van seizoensgebonden affectieve stoornissen?
De exacte oorzaak van SAD (MDD met seizoenspatroon) is onbekend. Bijdragende factoren kunnen van persoon tot persoon verschillen. Echter, mensen die in delen van het land wonen die lange winternachten hebben (vanwege hogere breedtegraden) en minder zonlicht hebben meer kans om de aandoening te ervaren. SAD komt bijvoorbeeld vaker voor in Canada en Alaska dan in zonniger Florida.
Van licht wordt gedacht dat het SAD beïnvloedt. Een theorie is dat een verminderde blootstelling aan zonlicht de natuurlijke biologische klok beïnvloedt die hormonen, slaap en stemmingen regelt. Een andere theorie is dat lichtafhankelijke hersenchemicaliën sterker worden beïnvloed bij mensen met SAD.
Mensen wiens familieleden een psychologische aandoening hebben, lopen ook meer risico voor SAD.
Wat zijn de symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis?
Hoewel SAD mensen anders beïnvloedt, beginnen de symptomen het vaakst in oktober of november en eindigen ze in maart of april. Het is echter mogelijk om symptomen vóór of na deze tijd te ervaren.
Over het algemeen zijn er twee soorten ED: wintertijd en zomertijd.
Symptomen van wintertijd SAD omvatten:
- moeheid overdag
- moeite met concentreren
- gevoelens van hopeloosheid
- verhoogde prikkelbaarheid
- gebrek aan interesse in sociale activiteiten
- loomheid
- verminderde seksuele interesse
- ongelukkigheid
- gewichtstoename
Symptomen van SAD voor de zomer zijn onder andere:
- agitatie
- moeite met slapen
- toegenomen onrust
- gebrek aan eetlust
- gewichtsverlies
In ernstige gevallen kunnen mensen met SAD suïcidale gedachten ervaren.
Hoe wordt een seizoensgebonden affectieve stoornis gediagnosticeerd?
De symptomen van SAD kunnen verschillende andere aandoeningen weerspiegelen. Waaronder:
- bipolaire stoornis
- hypothyreoïdie
- klierkoorts
Een arts kan verschillende tests aanbevelen om deze aandoeningen uit te sluiten voordat ze SAD kunnen diagnosticeren, zoals het testen van schildklierhormonen met een eenvoudige bloedtest.
Een arts of psychiater zal je verschillende vragen stellen over je symptomen en wanneer je ze voor het eerst hebt opgemerkt. Mensen met SAD hebben de neiging om elk jaar symptomen te ervaren. Het is meestal niet gerelateerd aan een emotionele gebeurtenis, zoals het einde van een romantische relatie.
Hoe wordt seizoensgebonden affectieve stoornis behandeld?
Beide vormen van SAD kunnen worden behandeld met counseling en therapie. Een andere behandeling voor wintertijd SAD is lichttherapie. Dit omvat het gebruik van een gespecialiseerde lichtbak of vizier voor ten minste 30 minuten per dag om natuurlijk licht te repliceren.
Een andere behandelingsoptie is een dawn-simulator. Het gebruikt een door een timer geactiveerd licht om de zonsopgang na te bootsen, wat helpt de lichaamsklok te stimuleren.
Lichttherapie mag alleen worden gebruikt onder toezicht van een arts en op goedgekeurde apparaten. Andere lichtgevende bronnen, zoals zonnebanken, zijn niet veilig voor gebruik.
Gezonde leefstijlgewoonten kunnen ook SAD-symptomen helpen minimaliseren. Deze kunnen zijn:
- gezond dieet met magere eiwitten, fruit en groenten
- oefening
- normale slaap
Sommige mensen hebben baat bij medicijnen zoals antidepressiva. Deze kunnen medicijnen omvatten zoals fluoxetine (Prozac) en bupropion (Wellbutrin). Praat met uw arts over welke medicatie het beste is om uw symptomen te behandelen.
Wanneer moet ik medische hulp zoeken?
Als u symptomen ervaart die verband houden met SAD, raadpleeg dan een arts, een consulent of een psychiater.
Als u denkt dat u zichzelf of anderen wilt schaden, of het gevoel heeft dat het leven niet langer de moeite waard is, zoek dan onmiddellijk medische hulp of bel de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-TALK (8255) voor meer informatie.
