Overzicht
Wanneer u iets rookt, zoals sigaretten, sigaren en verdampers, inhaleert u veel chemische ingrediënten. Deze chemicaliën komen vast te zitten in de keel en de longen van uw lichaam. Hoesten is de natuurlijke manier waarop uw lichaam deze luchtwegen opruimt. Als de hoest lang aanhoudt na langere perioden van roken, staat het bekend als rokershoest.
De hoest van rokers lijkt anders te klinken dan bij regelmatig hoesten. Het gaat om piepende ademhaling en knetteren geluiden geassocieerd met slijm in je keel. De hoest van rokers is ook vaak nat of productief. Dat betekent dat het veel slijm en slijm bij zich draagt.
Roker hoest kan chronisch worden als je een dagelijkse roker bent. Het kan ervoor zorgen dat je keel en longen pijn doen. Veel behandelingen kunnen helpen de irritatie te beheersen en je keel te kalmeren.
Wat veroorzaakt roker hoest?
Cilia zijn de kleine haarachtige structuren langs je luchtwegen. Wanneer je rookt, verliezen de cilia een deel van hun vermogen om chemicaliën en andere vreemde stoffen uit je longen te duwen. Hierdoor blijven gifstoffen veel langer in je longen dan normaal. Als reactie hierop moet je lichaam meer hoesten om de chemicaliën uit je longen te verwijderen.
De hoest van de roker kan 's morgens bijzonder irriterend zijn. Dit komt omdat cilia weer in staat zijn om de chemicaliën uit je longen te verwijderen als je een paar uur niet hebt gerookt. Dit kan je hoest veel onaangenamer maken als je wakker wordt.
Een roker hoest kan ook postnasale infuus met zich meebrengen. Dit is wanneer het slijm in je keel lekt. Het zorgt ervoor dat je regelmatig je keel hoest of schoonmaakt en dat het hoesten erger kan maken.
Lees meer: De effecten van roken op het lichaam "
Behandelingsopties
Een verscheidenheid aan behandelingen is beschikbaar voor rokershoest. Deze variëren van traditionele behandelingen tot alternatieve en huismiddeltjes.
Traditionele behandelingen
De beste manier om roker hoest te behandelen is om de hoeveelheid die je rookt te verminderen of helemaal te stoppen met roken. Stoppen met roken verwijdert de oorzaak van de hoest.
Andere traditionele manieren om je hoest te behandelen zijn:
Het behandelen van rokershoest
- Kalmeer je keel met hoestbuien, zuigtabletten of een gorgelen met zout water.
- Drink 6-8 glazen water per dag om het slijm in je longen en keel dun te houden.
- Verhoog uw hoofd boven de rest van uw lichaam terwijl u slaapt, zodat het slijm zich niet in uw keel verzamelt.
- Train 30 minuten per dag op regelmatige basis. Oefening maakt je slijm los en maakt het gemakkelijker slijm op te hoesten.
- Vermijd koffie of alcohol om de ernst van uw hoest te verminderen. Koffie en alcohol kunnen je uitdrogen en irritatie veroorzaken.
Als deze behandelingen niet helpen, vraag dan uw arts naar medicijnen die kunnen helpen uw symptomen te verlichten. Veel voorkomende medicijnen voor aandoeningen die verband houden met rokershoest zijn onder meer bronchodilatoren en corticosteroïden.
Bronchodilatoren helpen de spieren rond uw luchtwegen ontspannen. Ze worden meestal ingenomen met behulp van een inhalator. Een kortwerkende luchtwegverwijders werkt een paar uur en wordt alleen gebruikt wanneer dat nodig is. Een langwerkende persoon werkt minstens 12 uur en u neemt het elke dag. Uw arts zal beslissen of er een geschikt voor u is.
Corticosteroïden helpen ontstekingen in uw luchtwegen te verlichten. Ze worden naast luchtwegverwijders gebruikt.
Natuurlijke en alternatieve behandelingen
De damp van bepaalde essentiële oliën kan nuttig zijn bij het verlichten van sommige symptomen van rokershoest.
Een studie gepubliceerd in BMC Complementary Alternative Medicine suggereerde bijvoorbeeld dat chemicaliën in eucalyptusoliën effectief waren. Ze behandelden andere pijnlijke aandoeningen die vaak gepaard gaan met rokershoest, waaronder bronchitis en faryngitis.
Probeer een bevochtiger of een diffuser met deze essentiële oliën te gebruiken. De damp kan je keel kalmeren en symptomen verlichten zoals een ontsteking.
Kruidensupplementen kunnen ook helpen bij het behandelen van je hoest, keelpijn en andere symptomen. Deze supplementen kunnen zijn:
- gember
- oregano
- rosmarijn
Huismiddeltjes
Je kunt thuis wat behandelingen doen om het ongemak van je hoest te verlichten en te behandelen. Probeer de volgende oplossingen:
- Drink groene thee, die antioxidanten bevat, of kamille thee, die ingrediënten bevat die een ontspannend effect hebben op je lichaam.
- Gebruik honing in je hete thee of water of slik elke dag een theelepel ervan. Honing zal je keel bedekken en irritatie van de keel verminderen.
- Neem vitamine C-supplementen of drink vloeistoffen met veel vitamine C, zoals sinaasappelsap.
Hoe lang duurt het hoesten van rokers?
Rokershoest kan van enkele dagen tot enkele weken tot onbepaalde tijd duren, afhankelijk van hoe zwaar je rookt.
Als u af en toe een of twee sigaretten rookt, zal uw hoest waarschijnlijk een paar dagen nadat u stopt met roken verdwijnen.
Als u regelmatig rookt, zult u waarschijnlijk symptomen hebben zolang u rookt. U kunt ook niet in staat zijn om gemakkelijk van uw hoest af te komen, zelfs met veel van de behandelingen en huismiddeltjes die de symptomen kunnen verzachten.
Als u zwaar rookt, kan uw hoest maanden aanhouden, zelfs nadat u gestopt bent met roken. In sommige gevallen heb je jarenlang een roker hoest nadat je gestopt bent.
Is roker hoest een teken van longkanker?
Sommige symptomen van longkanker zijn vergelijkbaar met die van een roker hoest, zoals heesheid en piepende ademhaling. Dus het is misschien niet altijd gemakkelijk om het verschil te zien. Maar sigaretten, sigaren en elektronische sigarettendampen bevatten veel stoffen die kanker kunnen veroorzaken. Deze staan bekend als kankerverwekkende stoffen.
Als u een van de volgende symptomen heeft, vooral als u een zware roker bent, praat dan met uw arts over de screening voor longkanker:
- onbedoeld en plotseling gewichtsverlies
- bloed ophoesten
- constante pijn op de borst
Als u wordt gescreend op longkanker kort nadat u deze symptomen ontwikkelt, kan uw risico verminderen. Vroegtijdig kanker vinden kan je helpen het te verslaan voordat het erger wordt of zich buiten je longen verspreidt. Uw arts kan longkankeronderzoek aanbevelen, ook als u geen van deze symptomen heeft, op basis van uw rookontwikkeling.
Meer informatie: 9 vroege tekenen van longkanker "
complicaties
Complicaties van rokershoest variëren, afhankelijk van hoe vaak u rookt, hoe ernstig uw hoest is en of u onderliggende aandoeningen hebt.
Complicaties kunnen zijn:
- schade aan je keel
- Schorre stem
- jeuk en irritatie in je luchtwegen
- chronische hoest op lange termijn
- verhoogde infecties
Roken gedurende een lange periode kan toxische chemicaliën in uw longen en luchtwegen veroorzaken. Dit kan ertoe leiden dat je andere omstandigheden ontwikkelt, zoals:
- longontsteking
- bronchitis
- emphysema
- longkanker
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Roken is overal slecht voor je gezondheid. Praat met uw arts over manieren om te stoppen, vooral als u effecten op uw gezondheid constateert, zoals rokershoest.
Als u symptomen heeft die uw dagelijks leven verstoren, raadpleeg dan uw arts om erachter te komen of u een onderliggende aandoening heeft die uw hoest veroorzaakt. Deze symptomen kunnen zijn:
- constante pijn samen met je hoest
- abnormaal gewichtsverlies
- pijn in je botten
- hoofdpijn
- ophoesten van groen of geel slijm
Raadpleeg uw arts onmiddellijk als u een van de volgende symptomen heeft:
- onvermogen om uw blaas onder controle te houden als u hoest
- pijn in uw ribben door verwonding of breuken
- bloed ophoesten
- flauwvallen na afleveringen van hoesten
Al deze symptomen kunnen wijzen op aandoeningen zoals:
- infectie in uw luchtwegen
- COPD
- gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)
- longkanker
vooruitzicht
Stoppen met roken is de beste manier om de hoest van een roker te stoppen en serieuze aandoeningen te voorkomen. Het is niet gemakkelijk om te stoppen met roken, maar het is de moeite waard om het te proberen. Uw arts kan u helpen en kan u doorverwijzen naar programma's die u helpen te stoppen.
Je hebt veel opties om de hoest van een roker en eventuele onderliggende aandoeningen te behandelen. Er is ook veel dat je thuis kunt doen, om ervoor te zorgen dat je hoest je niet van je leven laat genieten.
Volgende: de beste apps om u te helpen stoppen met roken "
