Als je met eczeem leeft, weet je hoe het is om te zoeken naar verlichting van rode, jeukende huid. U hebt waarschijnlijk al verschillende producten geprobeerd. Helaas kunnen sommige artikelen uit de winkel je huid droger en zelfs geïrriteerder maken.
Geef de hoop nog niet op! Naast medicijnen zijn er opties die u thuis kunt proberen om te helpen met uw symptomen. De acht natuurlijke remedies die hieronder worden opgesomd, kunnen helpen om vocht aan te vullen en de natuurlijke barrière van uw huid te beschermen.
Als u voorgeschreven medicijnen voor uw eczeem gebruikt, is het een goed idee om uw arts te raadplegen voordat u nieuwe huismiddeltjes gebruikt.
1. Colloïdale havermout
Colloïdale havermout wordt gemaakt van fijngemalen haver. Het helpt de ontstoken huid kalmeren en verzachten. Colloïdale havermout is verkrijgbaar in crème- of poedervorm.
Hier is hoe het te gebruiken:
- Voeg het poeder toe aan lauwwarm water en laat 10 tot 15 minuten weken om de ruwe huid te verzachten en de jeuk te verlichten.
- Na je bad, dep je huid droog en breng je een dikke laag hypoallergene vochtinbrengende crème aan met een hoog oliegehalte.
2. Teunisbloemolie
Teunisbloemolie komt van de teunisbloemplant. Het wordt topisch gebruikt om geïrriteerde huid te kalmeren.
Wanneer het oraal wordt ingenomen, wordt het gebruikt voor de behandeling van systemische inflammatoire aandoeningen zoals eczeem. Teunisbloemolie bevat omega-6-vetzuren en gamma-linoleenzuur, die mogelijk een rol spelen bij het voorkomen van ontstekingen in het lichaam.
Studie resultaten op teunisbloemolie voor eczeem zijn gemengd. Toch beweren veel mensen dat het hun eczeemsymptomen helpt verminderen zonder negatieve bijwerkingen.
3. Kokosolie
Kokosolie wordt gewonnen uit kokosvlees. Het kan worden gebruikt als een natuurlijke moisturizer.
Volgens de National Eczema Association kunnen de antibacteriële eigenschappen van kokosolie de stafylokokbacteriën op de huid verminderen, wat infecties helpt voorkomen. Dit is belangrijk voor mensen met eczeem omdat plekken met een ontstoken huid kunnen barsten en doorsijpelen, waardoor bacteriën kunnen binnendringen.
Kies wanneer u het op uw huid aanbrengt virgin of koudgeperste kokosolie die zonder chemicaliën is verwerkt.
4. Zonnebloemolie
Zonnebloemolie] wordt gewonnen uit zonnebloempitten. Onderzoek heeft aangetoond dat het de buitenste laag van de huid beschermt, waardoor het vocht in en de bacteriën buiten blijven. Zonnebloemolie hydrateert ook de huid en kan jeuk en ontsteking verlichten.
Zonnebloemolie kan onverdund rechtstreeks op de huid worden aangebracht, bij voorkeur na het baden, terwijl de huid nog vochtig is.
5. Toverhazelaar
Toverhazelaar] is een adstringent gemaakt van de schors en bladeren van de toverhazelaarstruik. Het wordt al eeuwenlang gebruikt als een actueel middel tegen huidontsteking. Onderzoek naar toverhazelaar voor eczeem is schaars.
Toch wordt de remedie vaak toegepast om de ontstoken huid te kalmeren, opdroogende zones te verwijderen en jeuk te verlichten.
6. Calendula crème
Calendula-crème is een kruidengeneesmiddel. Calendula wordt al eeuwenlang gebruikt als een folk remedie om huidontstekingen, brandwonden en snijwonden te genezen.
Men denkt dat het de bloedtoevoer naar verwondingen of ontstekingen verbetert, de huid hydrateert en infecties helpt bestrijden.
Onderzoek naar de effectiviteit van calendula voor eczeem ontbreekt. Maar mensen beweren dat het helpt. Calendula-crème is verkrijgbaar bij vele apotheken en winkels voor natuurlijke gezondheid.
7. Acupunctuur en acupressuur
De praktijk van acupunctuur gebruikt fijne naalden die op specifieke punten in het lichaam worden ingebracht om de stroom van energie te veranderen. Hoewel meer onderzoek nodig is, is onderzoek bemoedigend dat acupunctuur eczeemoplossingen kan bieden.
Acupressuur is als acupunctuur, behalve dat het de vingers en handen gebruikt om druk uit te oefenen in plaats van naalden. Voorlopig onderzoek heeft aangetoond dat acupressuur de eczeem-gerelateerde jeukende huid verlicht.
8. Ontspanningstechnieken
Stress is een veel voorkomende eczeem-trigger. Hoewel het onduidelijk is waarom, wordt er aangenomen dat stress een rol speelt bij het ontwikkelen van ontstekingen. Het leren omgaan met stressvolle situaties met behulp van ontspanningstechnieken kan helpen bij het verminderen van eczeemopwellingen.
Ontspanningstechnieken die kunnen helpen zijn onder meer:
- meditatie
- cognitieve gedragstherapie
- diepe ademhaling
- visualisatie
- muziektherapie
- hypnose
- biofeedback
- tai chi
- yoga
De afhaalmaaltijden
Er is geen remedie voor eczeem. Als u met de aandoening leeft, is het belangrijk om alles te vermijden dat uw huid kan irriteren of drogen en een uitbarsting kan veroorzaken, waaronder:
- geparfumeerde zeep of lichaamswassing
- zepen met kleurstoffen
- wollen kleding
- strakke kleding
- stuifmeel
- dierlijke huidschilfers
- geparfumeerde detergenten
Voedselallergieën zijn een veelvoorkomende oorzaak van eczeem, vooral bij kinderen. Uw symptomen kunnen verbeteren door het elimineren van veel voorkomende voedingsmiddelen die verband houden met eczeem, zoals:
- melk
- eieren
- tarwe
- pinda's
- sojasaus
Een combinatie van zelfzorg en de bovengenoemde natuurlijke remedies is mogelijk alles wat u nodig hebt om milde tot matige gevallen van eczeem te behandelen.
Ernstig eczeem kan mogelijk voorgeschreven lokale steroïden of antihistaminica vereisen. Werk samen met uw arts om een behandelplan te maken dat het beste bij u past.
