Toen ik de woorden hoorde? Spondylitis ankylopoetica? vijf jaar geleden voelde ik opluchting. Na zeven jaar pijn en te veel doktersbezoeken om te tellen, had ik een diagnose. Tegelijkertijd was ik echter bang voor de effecten van een ernstige chronische ziekte op mijn leven. Ik wist niet dat spondylitis ankylopoetica (AS) me zoveel zou leren over het leven, mezelf en mijn doel.
Dit zijn de 10 dingen die ik heb geleerd als een vrouw met AS.
1. Iedereen worstelt met iets
Chronische ziekte kan voor de gemiddelde persoon onzichtbaar zijn. Iemand ziet er aan de buitenkant misschien gezond uit, maar van binnen vechten ze tegen pijn, hopeloosheid en angst. Iemands uiterlijke verschijning vertelt niet hun hele verhaal. De meesten van ons strijden iets. Deze ziekte heeft me geleerd om meer geduldig, ondersteunend en begripvol voor anderen te zijn.
2. Het is goed als familie en vrienden niet volledig begrijpen wat je doormaakt
Soms lijkt het erop dat de mensen die het dichtst bij u staan niet ondersteunend zijn. In werkelijkheid begrijpen ze gewoon niet hoe het is om te leven met een chronische aandoening. Geef ze daar geen schuld aan. Accepteer hun liefde en steun. Ze doen hun best om te laten zien dat ze erom geven.
3. Verbinding met anderen is van cruciaal belang
In slechts een paar jaar is het bereik van verschillende auto-immuungemeenschappen op Facebook en Instagram exponentieel gegroeid. Deze platforms lopen wijd open met steungroepen en healingsverhalen. Het vinden van iemand waarmee je je kunt identificeren, kan je helpen om je minder alleen te voelen. Om verbinding te maken met anderen op sociale media, zoekt u hashtags zoals #AS #ankylosingspondylitis #autoimmunedisease #autoimmuneprotocol.
4. Zoek steun van anderen die aansluiten bij jouw geloofssysteem
Vind mensen en ondersteuningsgroepen die aansluiten bij uw ideologie. Kijk rond en probeer een paar uit voordat je je energie en tijd gaat investeren. Sommige steungroepen kunnen een negatief effect op u hebben en u naar beneden halen. Ga in gesprek met gelijkgestemde mensen die je motiveren en opheffen.
5. Deel uw verhaal
Je bent misschien bang om je verhaal met anderen te delen. Het kan echter genezing zijn - zowel voor jou als voor degene voor wie je je openstelt. Tien jaar geleden had ik alles gegeven om anderen te vinden die met deze ziekte leefden en die bereid waren hun verhaal te vertellen. Toen ik niemand kon vinden, begon ik mijn eigen verhaal te vertellen. Sindsdien heb ik zoveel bedankmails ontvangen van mensen die mijn verhaal hebben gelezen. Ze zeiden dat het hen hoop bood. Door je verhaal te delen, kun je ook je ondersteuningssysteem opbouwen en het bewustzijn van AS vergroten.
6. Vertrouw op je intuïtie
Je kent jezelf beter dan wie dan ook. Als iets niet goed aanvoelt, negeer het dan niet. Je hebt de leiding over je lichaam en je behandelplan. U hebt het recht om vragen te stellen over de zorg die u ontvangt. We zijn allemaal uniek en onze benadering van gezondheid zou dat ook moeten zijn. Doe je onderzoek, stel vragen en luister naar je gevoel.
7. Eer je lichaam
Het is gemakkelijk om boos op ons lichaam te worden, vooral als we pijn hebben.
Voed uw lichaam door onverwerkt, voedzaam voedsel te eten en te trainen op een niveau dat voor u werkt. Onze lichamen zijn verbazingwekkende machines. Wanneer we hen respecteren, kunnen ze geweldige dingen doen.
8. Zelfzorg is niet egoïstisch
Als vrouwen hebben we de neiging om onszelf te overbelasten. We plaatsen anderen vaak eerst. Ken uw limiet en weet dat het goed is om uit te rusten en om hulp te vragen. Om daar te zijn voor onze geliefden, moeten we voor onszelf zorgen.
9. Wees dankbaar
Het klinkt misschien gek, maar ik ben dankbaar voor mijn AS-diagnose. Het heeft mijn leven verrijkt en ik ben eeuwig dankbaar. Het eren van je worstelingen kan moeilijk zijn, maar er is veel te leren als je open en dankbaar bent. Het beoefenen van dankbaarheid benadrukt elke dag het goede in ons leven. Het lijkt misschien een uitdaging, maar hoe meer je oefent, hoe makkelijker het wordt.
10. Je bent geen statistiek
Statistieken zijn niet jouw realiteit. Je kunt nog steeds je dromen nastreven en je doelen bereiken. Uw AS definieert u niet (ook al kan het soms consumerend aanvoelen). Vergeet niet alle delen die je maken wie je bent.
De afhaalmaaltijden
Chronische ziekte kan onze grootste leraar zijn als we ons openstellen voor dit idee. Wanneer het leven een obstakel op onze weg werpt, hebben we de mogelijkheid om het te bestrijden of te eren. Als je je perspectief verschuift en beseft dat je nog steeds de controle over je leven hebt, kun je genieten van een kwaliteit van leven die verder gaat dan je denkt.
Katie Faison is een moeder, ontwerper en gecertificeerde transformational nutrition coach. Ze heeft een passie voor alles wat met gezondheid, welzijn en niet-toxisch leven te maken heeft. Door haar eigen strijd en genezing van spondylitis ankylopoetica en chronische iritis, begon ze haar blog als een manier om haar verhaal te delen en anderen te helpen. Bezoek haar website, wholelovelylife.comen volg haar op Instagram.
