Gloeiende huid
Je huid is het grootste orgaan dat je hebt, dus je wilt ervoor zorgen. Een gloeiende huid wordt meestal gezien als een teken van gezondheid en vitaliteit. Een saaie of droge huid kan je daarentegen minder dan je beste doen voelen.
Hier zijn 10 producten en veranderingen in levensstijl die u kunt implementeren als onderdeel van uw schoonheids- en huidverzorgingsroutine. Het beste gedeelte? Je hebt waarschijnlijk al alles wat je nodig hebt in je voorraadkast, keuken of medicijnkastje.
1. Kalmeer de huid met maagdelijke kokosolie
Kokosolie heeft ontstekingsremmende, antioxiderende en helende eigenschappen. Maar het gebruik van kokosolie op je gezicht werkt mogelijk niet voor elk huidtype. Niet gebruiken als u allergisch bent voor kokos.
Als je het zonder irritatie kunt aanbrengen, kan het op verschillende manieren worden gebruikt. Je kunt kokosolie gebruiken om:
- make-up opstijgen
- kalmeer je huidbarrière
- bevorder een met dauw lijkende huid die gezond is onder de oppervlaktelaag
Onderzoek toont aan dat kokosolie een goede vochtinbrengende crème is. Probeer een kleine hoeveelheid kokosolie op je gezicht te masseren. Laat het een paar minuten intrekken voordat u het afwast met uw normale reinigingsmiddel.
Koop hier maagdelijke kokosolie.
2. Gebruik aloë vera om de huid sterk en gezond te houden
Aloë vera heeft helende eigenschappen en kan nieuwe celgroei stimuleren. Het kalmeert en hydrateert ook zonder de poriën te verstoppen. Als je Aloë Vera gebruikt nadat je je gezicht elke dag hebt gewassen, kan je huid die gezonde glans krijgen.
Het is mogelijk om allergisch te zijn voor aloë vera. Test het eerst door een klein beetje op je onderarm te wrijven en als er binnen 24 uur geen reactie is, moet het veilig zijn om te gebruiken.
Vind online aankoopopties voor aloë vera.
3. Hydrateer goed na het wassen van je gezicht
Bevochtig je huid met producten die vocht vasthouden, genezing bevorderen en antioxiderende eigenschappen hebben om een stralende, jeugdige uitstraling te bevorderen. Scrub uw huid niet als deze droog aanvoelt en sla geen moisturizer over alleen omdat uw gezicht vettig aanvoelt.
Breng moisturizer aan op uw huid als het nog nat is van een douche of van het spoelen van uw gezicht. Hierdoor wordt extra vocht vastgezet in plaats van op een oppervlakte te werken om uw gezicht glad te maken.
Zie moisturizers te koop.
4. Draag dagelijks zonnebrandcrème
Het dragen van zonnebrandcrème met een SPF van 15 of hoger kan huidkanker voorkomen. Door uw huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen, beschermt u ook tegen photoaging, het proces van huidveroudering.
Zorg ervoor dat je elke ochtend een product met zonnefilter aanbrengt, zelfs op dagen dat het regent of de lucht bewolkt is.
Verzamel hier zonnebrandcrème.
5. Zoek een reinigingsroutine die werkt
U wilt uw huid niet van vocht beroven door hem te vaak te wassen en u wilt uw poriën niet aanmoedigen om teveel extra olie te produceren om te veel was te compenseren.
Je gezicht wassen nadat je het zweet hebt opgewonden, het eerste ding in de ochtend, en vlak voor het slapen gaan is meestal de goede plek voor een gezonde huid.
6. Vermijd rook en passief roken
Wanneer je je huid blootstelt aan sigarettenrook, bedek je je gezicht met allerlei chemische gifstoffen. Dit verhoogt de oxidatieve stress in uw huidcellen, wat leidt tot een te vroeg verouderde huid.
Als u rookt, beschouw uw huid dan als een andere reden om te stoppen.
7. Drink meer water
Je huid bestaat uit cellen die water nodig hebben om goed te kunnen functioneren. De verbinding met drinkwater en een gezonde huid is nog steeds aan de gang, maar ten minste één onderzoek uit 2015 concludeerde dat er een sterk verband bestaat tussen meer water drinken en een gezondere huid.
Richt op ten minste acht 8-ounce glazen water per dag.
8. Eet om je huid te voeden
Het eten van een dieet dat rijk is aan fruit en groenten zal de vitamines en antioxidanten in je lichaam stimuleren. Volgens de Mayo Clinic kan het eten van gezonde vetten, zoals visolie, en het wegblijven van bewerkte voedingsmiddelen met veel conserveermiddelen een directe verbinding hebben met een gezonder uitziende huid.
9. Neem probiotica
Probiotische supplementen kunnen:
- boost je immuunsysteem
- verbeter uw spijsvertering
- verminderen opgeblazen gevoel en ontsteking in uw spijsverteringskanaal
Volgens een onderzoek uit 2014 kunnen probiotica ook bijdragen aan gezond haar en een zichtbaar stralende huid.
Koop probiotica online.
10. Verkort je douche
Stoom en warmte kunnen poriën openen en helpen bij het verwijderen van gifstoffen. Maar als u meer dan een paar minuten per keer heet water over uw huid laat lopen, kunt u olie van uw huid verwijderen, waardoor het er vermoeid en saai uitziet. Probeer de blootstelling van je huid aan water dat extreem heet is te minimaliseren.
Je kunt ook overwegen om de temperatuur in het laatste deel van je douche af te koelen om de bloedsomloop te verbeteren, waardoor je gezicht een strakker en jeugdiger uiterlijk krijgt. Als extra voordeel kan dit uw immuunsysteem zelfs stimuleren.
De afhaalmaaltijden
Aandacht besteden aan uw huid is een vorm van zelfzorg die zich kan terugbetalen in de huid die zichtbaar gloeit. Soms kunnen stress, voedingstekorten, hormonale onevenwichtigheden en andere gezondheidsproblemen het bereiken van een stralende huid uitdagender maken.
Praat met uw primaire zorgverlener of dermatoloog als u zich zorgen maakt over de manier waarop uw huid eruitziet. Een doffe, droge, schilferige of vlekkerige huid kan een symptoom zijn van andere gezondheidsproblemen.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
