Ik ben een fulltime werkende moeder van twee kinderen die erg betrokken is bij activiteiten met mijn kinderen. Ik heb altijd de tijd genomen om afspraken voor elk gezinslid te plannen, en daarom bleef ik mezelf maar op een laag pitje zetten. Maar in februari 2015 heb ik eindelijk besloten om iets voor mezelf te doen en een checkup uit te voeren. Waarom? Ik wist dat het geen goed nieuws zou zijn.
Dankzij laboratoriumwerk - en wat voelde als eindeloze flesjes bloed - werd ik geacht een hoog cholesterolgehalte, diabetes type 2 en problemen met de schildklier te hebben. Het cholesterol was niet al te veel van een schok met mijn gewicht in de zwaarlijvige categorie, maar op een niveau van 220 wist ik dat ik actie moest ondernemen.
Het eerste aanvalsplan van de dokter was om samen met mijn cholesterol aan mijn diabetes te werken. Er werd uitgelegd dat mijn cholesterol een factor zou zijn, omdat het diabetes compliceert. Ik was klaar voor de rit.
Mijn cholesterol onder controle houden
Google werd al snel mijn partner bij het vinden van gezonde oplossingen die ik beheersbaar kon implementeren. Ik was nog niet klaar om mijn gedachten te laten blazen door alles wat er was. Ik had meer nodig dan alleen een stapel papieren en recepten van mijn dokter.
Mijn man, die een hartpatiënt is geweest van wat geboorte leek, en ik sprak over wat ik kon doen waar ik me comfortabel bij zou voelen. Ik benadruk sterk de? Ik? want wat voor hem werkt, werkt niet voor mij.
Het eerste recept dat ik kreeg, gaf me de eerste drie dagen spierkrampen. Het kennen van de ups en downs die mijn man meemaakte heeft me geholpen te letten op tekenen dat mijn nieuwe medicatie een probleem was. We hebben gepraat en besloten om het een week de tijd te geven om mijn lichaam aan te passen en mijn waterinname te verhogen.
De dagen waren goed, maar mijn nachten waren vreselijk - ik werd meerdere keren wakker met een charleypaard in mijn kuit. Ik kon het niet aan, daarom belde ik mijn eerste arts en vroeg om een verandering. Ik kreeg eindelijk een nieuw medicijn. Het was dag en nacht, en ik had niet gelukkiger kunnen zijn.
Omgaan met mijn diabetes
Met mijn diabetes kreeg ik een nieuwe stapel papieren om te lezen met mijn recept. Ja, mijn diabetes was afschuwelijk: ik had een A1C van 8,7 procent en mijn arts was erg ongerust. Nogmaals, het was vallen en opstaan voordat ik een medicijn vond dat werkte voor mijn diabetes en mijn lichaam.
Als iemand met zowel hoog cholesterol als diabetes, begon ik veranderingen aan mijn dieet aan te brengen om meer hart-gezond voedsel op te nemen, mijn koolhydraten te verminderen en mijn suikerinname te beperken. Het is een uitdaging om mijn koolhydraten te beheren. Ik hou van groenten en salades, maar ik houd ook van vlees. Evenwicht en vinden wat bij me past, zijn de grootste uitdagingen aller tijden.
? Gewoon afvallen? is niet gemakkelijk, maar ik probeer het. En zolang ik het probeer, heb ik niet het gevoel dat ik faal. Ik ben de chauffeur van mijn bus en alleen ik kan mijn koers bepalen door de moeilijke weg die voor me ligt. Ik kan een omweg maken, die bultjes raken, maar uiteindelijk zal ik positieve resultaten zien.
Vanaf vandaag ben ik blij om te kunnen melden dat mijn A1C 6,7 procent is en mijn totale cholesterol 136. Met de hulp van de moderne geneeskunde, mijn lichaam kennen en veranderingen aanbrengen, zie ik positieve resultaten.
�
Elizabeth Reyna is een accountant die verantwoordelijk is voor het betalen van rekeningen en woont in de buitenwijken van het zuidwesten van Chicago met haar familiehond Maximus, cat Squeaky, twee kinderen en een man van 13 jaar. Als ze niet aan het werk is, neemt ze deel aan de scouting- en sportevenementen van haar kinderen. actief in een plaatselijke vrouwenclub, en geniet van de tijd in haar achtertuin.
