Ongeveer 30 miljoen Amerikanen hebben COPD en meer dan de helft is hiervan niet op de hoogte. Voor mensen die leven met chronische obstructieve longziekte, of COPD, kan het dagelijks leven moeilijk zijn. COPD is een groep van progressieve longziekten, waaronder:
- emphysema
- chronische bronchitis
- ongevoelig (niet-reversibel) astma
- sommige vormen van bronchiëctasie
U weet misschien dat roken en genetische factoren het risico op COPD verhogen, maar uw omgeving speelt ook een grote rol. Waar en hoe u leeft, kan de ernst van uw COPD-symptomen enorm beïnvloeden. Omdat COPD uw vermogen om goed te ademen rechtstreeks beïnvloedt, is een goede luchtkwaliteit uiterst belangrijk.
Als u COPD heeft, lees dan meer over de risicofactoren voor het milieu en de beste plekken waar u uw beste leven kunt leiden (en kunt ademen).
COPD milieurisicofactoren
Langdurige blootstelling aan irriterende stoffen en verontreinigende stoffen kan het risico op COPD verhogen. Het kan ook de symptomen verergeren als je het al hebt.
Tabaksrook is de belangrijkste risicofactor voor COPD. Langdurige rokers van sigaretten lopen het grootste risico. Maar mensen die voortdurend zijn blootgesteld aan grote hoeveelheden passief roken hebben volgens de Mayo Clinic ook een verhoogd risico op COPD.
Andere milieurisicofactoren voor COPD zijn onder meer langdurige blootstelling aan:
- chemische dampen, dampen en stof op de werkplek
- brandstofdampen, zoals van gas dat wordt gebruikt voor koken en verwarmen, gepaard met slechte ventilatie
- luchtvervuiling
Kort gezegd: wat u inademt, is van invloed op uw risico op COPD. Hoe meer zuurstof en hoe minder vervuilers, hoe beter.
Meer informatie: alles wat u moet weten over COPD "
Beste steden om met COPD te leven
Het is begrijpelijk dat de beste plaatsen om te wonen voor mensen met COPD zijn die met een goede luchtkwaliteit. Tegenwoordig hebben veel steden over de hele wereld verhoogde niveaus van luchtverontreiniging - sommige tot het punt van gevaar. Aan de andere kant lopen sommige steden voorop in de open lucht. Deze plaatsen zijn geweldige huizen voor mensen die leven met COPD.
Volgens het State of the Air-rapport van de American Lung Association voor 2016 zijn dit de best beoordeelde schoonste steden in de Verenigde Staten:
- Farmington, New Mexico
- Cheyenne, Wyoming
- Casper, Wyoming
- Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii
- Urban Honolulu, Hawaii
- Bismarck, North Dakota
- Elmira-Corning, New York
- Salinas, Californië
- Redding-Red Bluff, Californië
- Fargo-Wahpeton, North Dakota-Minnesota
Naast luchtkwaliteit zijn het klimaat en de toegang tot artsen ook belangrijke factoren bij het kiezen van een COPD-vriendelijke plek, zegt Dr. Harlan Weinberg, medisch directeur van longgeneeskunde en kritische zorgdiensten in het Northern Westchester Hospital.
? Het beste klimaat om te leven met COPD zou een gebied zijn dat extreme temperaturen voorkomt. Probeer een gebied te vinden dat koel, droog, met lage luchtvochtigheid is en dat goede medische hulpmiddelen heeft en voor COPD zorgt.
Slechtste steden om met COPD te leven
Er zijn enkele steden over de hele wereld die berucht zijn vanwege hun vervuilde lucht. Deze plaatsen zijn vaak industriële centra met grote bevolkingsgroepen en zwakke milieuregels.
In de Verenigde Staten omvatten de meest vervuilde gebieden van de American Lung Association voor 2016:
- Bakersfield, Californië
- Visalia-Porterville-Hanford, Californië
- Fresno-Madera, Californië
- Los Angeles-Long Beach, Californië
- El Centro, Californië
- Modesto en Merced, Californië (vastgebonden)
- San Jose, San Francisco en Oakland, Californië (vastgebonden)
- Pittsburgh, Pennsylvania, New Castle, Ohio, en Weirton, West Virginia (vastgebonden)
- Harrisburg-York-Lebanon, Pennsylvania
- Louisville, Kentucky grootstedelijk gebied
Hoewel het niet op de top 10-lijst van de American Lung Association voor 2016 stond, was Birmingham, Alabama, de slechtste stad om bij COPD te wonen door het Lung Institute. Deze lijst omvat niet alleen de luchtvervuiling, maar ook het aantal ziekenhuizen en revalidatiecentra dat in de steden beschikbaar is.
Een COPD-vriendelijk huis creëren
Het onderhoud van een rookvrij huis is een van de belangrijkste manieren waarop u de kansen van uw en uw gezin om COPD te ontwikkelen of verergering van de symptomen te verminderen. Er zijn ook andere dingen die u in uw huis kunt doen om de luchtkwaliteit te verbeteren. Dr. Weinberg beveelt deze dagelijkse tips aan om u gemakkelijker in uw huis te laten ademen:
- Vermijd agressieve chemische reinigingsmiddelen, sprays, poeders.
- Houd uw huis stofvrij en vermijd stoffige gebieden zoveel mogelijk.
- Gebruik een luchtreiniger.
- Vermijd direct contact met zieke mensen.
Brandende kaarsen kunnen ook irriterend zijn, dus u moet uw arts vragen of ze veilig zijn.
? Een groot ding dat ik verkeerd deed was het gebruik van populaire [merk] kaarsen in het huis ,? zegt Elizabeth Wishba, die in Bakersfield, Californië woont en COPD gedurende 10 jaar heeft geleid. ? Deze kaarsen zijn gemaakt met was en geuren op basis van petroleum? erg slecht voor COPD, astma-patiënten. Ik ben begonnen met het maken van mijn eigen sojakaarsen met essentiële oliën en deze online te verkopen. Nu kan ik nog steeds genieten van kaarsen zonder de effecten die mijn symptomen verergeren.?
COPD-symptomen
Omdat COPD onopgemerkt kan blijven, is het belangrijk om vroege tekenen van de aandoening te kennen. Enkele van de meest voorkomende symptomen van COPD waar u op moet letten, zijn:
- kortademigheid, kortademigheid of moeite met ademhalen, vooral tijdens lichamelijke inspanning
- piepende ademhaling
- beklemming op de borst
- chronische hoest met of zonder slijm
- je moet 's ochtends je keel moeten ruimen vanwege overtollig slijm in je longen
- frequente luchtweginfecties
- blauwheid van de lippen of vingernagelbedden
- gebrek aan energie
- gewichtsverlies, vooral in latere stadia van de toestand
- zwelling in de enkels, voeten of benen
COPD kan een voortdurende hoest veroorzaken en het kan uw activiteitsniveau nauwelijks beperken.In meer ernstige gevallen moet u mogelijk een zuurstoftank gebruiken en aanzienlijke veranderingen in uw kwaliteit van leven ervaren. Wonen in steden die heldere lucht een prioriteit maken en een rookvrij huis zonder verontreinigende stoffen onderhouden, zijn de beste manieren om het maximale uit een leven met COPD te halen.
Lees meer: Home remedies voor COPD "
