Als u colitis ulcerosa (UC) heeft, weet u dat het soms vervelend is om de troost van uw eigen huis te verlaten. Je moet klaar zijn voor wat je ook tegenkomt, omdat alles van voorverpakt voedsel tot lange rijen en stressvolle telefoontjes van familie je volgende flare-up kunnen veroorzaken, of het ondraaglijk maken.
De volgende tips en trucs zijn essentieel om u te helpen bij het navigeren door de buitenwereld van openbare toiletten wanneer u met UC leeft.
1. Ken uw rechten
Soms kom je in een oververhittingssituatie terecht, maar de winkel of locatie waar je je bevindt, heeft geen openbare badkamer. Volgens de wet van Ally moet iedereen met een chronische ziekte zonder vragen onmiddellijk toegang krijgen tot de wasruimte voor werknemers. Dus pak die pas! Zie het als een VIP-toegangskaart die je toegang geeft tot de fijnere ruimtes op evenementen.
2. Probeer babydoekjes
Ervaar de luxe die we allemaal voelden toen we baby's waren en investeerden in zachte, warme, reinigende doekjes. Ze zijn als een bidet in een tas! Ze geven ze aan eersteklas passagiers in het vliegtuig, dus waarom zou je niet altijd de koninklijke behandeling krijgen?
3. Koop anti-diarree medicijnen
Als uw arts zegt dat het goed is om anti-diarreemiddelen te nemen, zorg er dan voor dat u altijd een voorraad bij de hand hebt. Dit is handig wanneer u een ongelegen moment ervaart voor een opflakkering, zoals tijdens een belangrijke bedrijfspresentatie of zelfs tijdens uw eigen bruiloft.
4. Voorraad op wc-papier
Als een eekhoorn die op noten slaat, doe hetzelfde met proppen wc-papier. Bewaar wat in je tas, koffer, jaszak, rugzak en bureau. Wat is erger dan het betreden van een openbaar toilet om goedkope one-ply te vinden? Geen wc-papier vinden. Het is beter om veilig te zijn dan sorry.
5. Grijp de luxe TP
Als je kunt, koop dan luxe toiletpapier. Waarom trakteer je jezelf niet op het toiletpapier met drie lagen en aloë-infuus? Het is de extra 20 cent waard - vertrouw me.
6. Verander uw badkamer in een bibliotheek
Als je symptomen oplaaien, weet je dat je misschien een tijdje in de badkamer bent. Neem een boek of tijdschrift mee dat je laat glimlachen om de tijd te doden.
7. Zorg dat de luchtverfrisser bij de hand is
In plaats van zorgen te maken over geurtjes die uit je stal komen, neem je wat goedkope parfum of luchtverfrisser mee en spuit je een paar spuitjes in het toiletwater. Het helpt je de geur te maskeren en je stress te verminderen.
8. Zen out
Met de populaire druk naar mindfulness, overweeg je toilettijd ook je meditatietijd. Steek een kaars aan, haal een paar keer diep adem en je kunt halverwege de verlichting zijn voor het middaguur.
9. Houd extra kleding in de buurt
Pak altijd een extra paar ondergoed en broeken in als u uw huis verlaat. Hoewel UC-flare-ups ons niet de beleefdheid bieden om van tevoren een afspraak te maken om hun aankomst aan te kondigen, kunt u vooruit plannen. Veel plezier ermee en verwen jezelf met de goede dingen, zoals kleding die zachter is dan kittenbont tegen de huid.
10. Maak van je badkamer de plek waar je moet zijn
Bij het ontwerpen van de badkamer in uw huis, plaats een pot boom bij het toilet en hang wc-papier rollen op elk van de takken. Het is decoratief en een handig accessoire voor iedereen om van te genieten. Nog beter, bevestig enkele lederen armleuningen en doe net of je gewoon in een Ferrari rijdt!
De afhaalmaaltijden
Wanneer u met UC leeft, weet u dat baduitstappen vaak en lang kunnen duren. En hoewel UC geen lachertje is, kan humor je helpen bij het omgaan met badkamerstress. Bovendien kun je nooit te voorbereid zijn als het gaat om UC. Misschien is meditatie in de badkamer niets voor jou, maar het is niet erg om extra dingen als toiletpapier en luchtverfrisser bij je te hebben voor het moment dat je symptomen toeslaan.
