Al vroeg in mijn huwelijk maakten mijn man en ik grapjes over het hebben van? Naakt? dagen thuis. We waren toen jong, dus oordeel ons niet te veel! Naaktheid was nog steeds een novum. We zouden grapjes maken over het doorbrengen van hele dagen in onze verjaardagspakken, het maken van pannenkoeken, lekker luieren en doen wat getrouwde stellen doen.
Achteraf kan ik niet anders dan lachen om ons idee van een gelukzalige gelukzaligheid. Na bijna 10 jaar huwelijk en vier kinderen, onze? Naakt? dagen zien er een beetje anders uit dan vroeger. Maar ongeacht uw leeftijd, burgerlijke staat of geslacht, het is nog steeds een goed idee om meer tijd naakt door te brengen.
Hier zijn een paar redenen om te vieren dat je meer tijd in je verjaardagspak doorbrengt.
1. Om comfortabeler te worden met je lichaam
Veel vrouwen worstelen met problemen met het lichaamsbeeld, vooral na het krijgen van kinderen. De meesten van ons zijn maar al te bekend met de? Trucs? die ons helpen om ons volledige naakte zelf niet te zien. Er is het volledig vermijden van spiegels (kijk niet!), De weigering om full-length spiegels te installeren (alleen borst omhoog, alstublieft!), En de snelle? Handdoekomslag? na de douches (snel, verdoezelen!). Ik heb ze allemaal zelf gedaan, dus ik snap het helemaal.
Maar jezelf dwingen om meer tijd te besteden naakte dwingt je om te confronteren met het feit dat je lichaam van jou is. Het is niets om je voor te schamen. Het maakt niet uit waar je staat in je gezondheidsreis, onze lichamen zijn geweldig. Ze dragen ons door het leven en ze verdienen het om gerespecteerd en goed behandeld te worden, niet ten koste van alles te vermijden.
Voel je comfortabel door naar je lichaam te kijken en je kunt je alleen maar comfortabel voelen met wat je moet doen om ook meer van je lichaam te houden.
2. Moedigen van borstvoeding aan
Als u een zogende moeder bent, kan meer tijd besteden aan topless u helpen met het geven van borstvoeding. Als je je borsten aan de lucht laat drogen na een verpleegsessie, kun je de gebarsten tepels genezen. U kunt ook het risico op een mastitisinfectie verminderen. Je borsten toestaan om tijd door te brengen in de lucht in plaats van ze in een restrictieve bh te stoppen met een melkkussen dat doorweekt raakt met vocht en een langere tijd blijft zitten, kan infectie voorkomen.
3. Om intimiteit te bevorderen
Als je een partner of getrouwd bent, kan meer tijd doorbrengen in de buff natuurlijk meer intimiteit stimuleren. Hoewel er misschien iets te zeggen valt om een spoor van mysterie in de slaapkamer te houden, is er ook iets te zeggen om zich onder de dekens huid-op-huid te nestelen.
Studies tonen aan dat binding tussen een moeder en een baby tijdens borstvoeding en huid-op-huid contact oxytocine bevordert, de? Liefde? hormoon. Het blijkt, hetzelfde geldt voor volwassenen. Het onderhouden van een fysieke verbinding verbindt je ook emotioneel.
4. Om vaginale gezondheid te bevorderen
Het vaker laten van je lagere regio's kan veel gezonder voor je zijn. Sommige vormen van ondergoed zijn gemaakt van stof die niet ademend is. Deze kunnen vrouwen gevoelig maken voor geïrriteerde huid- en urineweginfecties (UTI's). Zelfs katoenen ondergoed kan een voedingsbodem zijn voor bacteriën, hoewel uit onderzoek blijkt dat ondergoed gemaakt van synthetische vezels het grootste risico op een UTI vormt.
Panty-less gaan onder een jurk of 's nachts kan helpen om de pH-waarde van je vagina op natuurlijke wijze te compenseren en je huid te laten ademen, vooral als het geïrriteerd is door het scheren of frequent gebruik van de string.
5. Om een betere nachtrust te krijgen
Een van de meest effectieve manieren om een betere nachtrust te krijgen, is door je lichaamstemperatuur te verlagen. Niet alleen slaap je van hogere kwaliteit, maar het werk dat je lichaam kan bereiken terwijl je slaapt, zal ook beter zijn. Je lichaam werkt behoorlijk hard als je slaapt. Het verwijdert gifstoffen, het kweken van cellen en het verbranden van overtollig vet. Eén studie vond zelfs dat het verlagen van je lichaamstemperatuur 's nachts - zoals door naakt te slapen - het vermogen van je lichaam om vet te verbranden en de stofwisseling te verhogen kan stimuleren. Geen slecht resultaat van 's nachts comfortabeler zijn, toch?
6. Gelukkiger zijn
Er zijn een heleboel dingen die mensen vandaag doen die ons weg hebben gehaald van onze natuurlijke wortels. Maar het blijkt dat het soms nodig is om terug te keren naar de eerste levensbehoeften om gelukkiger te zijn, en op zijn beurt gezonder. Een studie toonde aan dat door simpelweg meer tijd naakt door te brengen, een individu hun lichaamsbeeld, zelfrespect en tevredenheid over het leven kan vergroten. Teruggaan naar de natuur in een zeer letterlijke betekenis zou je in het algemeen een gelukkiger persoon kunnen maken.
Bottom line
Natuurlijk, als het gaat om tijd doorbrengen in de buff, moet je doen wat voor jou comfortabel aanvoelt. Als de gedachte om extra tijd in je verjaardagsuitrusting te spenderen je preuts maakt, doe het dan in elk geval niet. Maar schrijf niet af om een beetje vaker naakt te worden. En misschien maak je wat pannenkoeken terwijl je bezig bent!
