Hoe zorgwekkend het ook mag lijken als een streng, of een gedeelte of meer grijs dat uw lokken overschaduwt, weet dit: het hoeft geen slecht teken te zijn.
Gray krijgt een slechte reputatie in een wereld die biohack voor altijd zoekt, maar een reputatie is alles wat het is - en dat kan worden veranderd. Je kunt je grijzen laten wiegen als een rockster, ze verven om te wachten tot er meer arriveren, of zelfs je dieet beter bekijken op mogelijke voedingshiaten - omdat de waarheid grijs is, is dit niet van de een op de andere dag.
Voordat je naar je greys gaat, zijn hier enkele dingen die je moet weten.
1. Grijs haar is eigenlijk ander haar
Grijs worden wordt meestal uitgelegd als pigmentverlies (oftewel melanine) in de haarschacht. Typisch, dit haar heeft een ander gevoel en textuur dan de gepigmenteerde tegenhangers. Er is opgemerkt dat grijs haar grover, dunner en minder hanteerbaar is? - maar er zijn producten om hiermee te helpen! Beschouw grijze als een nieuwe fase van het leven, een die je op je eigen manier kunt leren omarmen.
2. Kijk naar je familie om te zien wanneer grijzen voorkomt
Er zijn veel redenen waarom mensen vergrijzing ervaren, maar vaak komt het gewoon neer op natuurlijke veroudering en genetica. Dit betekent dat het gewoon gebeurt omdat het een gemeenschappelijkheid is binnen de genen van uw familie. Controleer wanneer uw familieleden of ouders grijs werden en kijk of het overeenkomt met uw tijdlijn.
3. Uw levensstijl zou kunnen zijn waarom grijze haren verschijnen
Milieu- en voedingsfactoren kunnen ook worden gecrediteerd voor vergrijzing, in het bijzonder voortijdige vergrijzing. ? Stress, roken en een onevenwichtige voeding zijn een aantal van de redenen waarom we mogelijk voortijdig vergrijzen beginnen te ervaren? legt voedingsdeskundige uit voor Maple Holistics, Caleb Backe.
Maar terwijl stress de meest geciteerde reden is, is het waar?
Wanneer ons lichaam reageert op stress, beschadigt het vaak gezonde cellen. In één onderzoek ontdekten onderzoekers dat bij muizen de reactie op stress DNA beschadigt dat zich na verloop van tijd ophoopt. Hoewel een andere muisstudie een verband heeft aangetoond, is er geen wetenschappelijk bewijs voor mensen dat een directe correlatie tussen stress en grijs haar illustreert.
4. Roken speelt een grote rol bij vergrijzing
Aan de andere kant is gebleken dat roken een significante relatie heeft met het ontwikkelen van grijs haar vóór de leeftijd van 30 jaar, volgens een onderzoek uit 2013. Dit maakt het een van de meest relevante oorzaken van levensstijl.
Zelfs als je niet rookt, is er tweedehands rook om te overwegen:Terwijl de blootstelling aan tweedehands rook is afgenomen, ervaren veel mensen nog steeds tweedehands rook. In 2012 meldde de CDC dat 25 van de 100 niet-rokers cotinine in hun bloed hadden. Wanneer het lichaam nicotine afbreekt, creëert het cotinine.
5. Het verkeerde dieet kan ook snel beginnen met vergrijzen
Gebrek aan bepaalde voedingsstoffen blijkt een belangrijke rol te spelen bij vroegtijdige vergrijzing. Volgens één onderzoek hebben lage ferritine, calcium en vitamine D-3 allemaal invloed op grijs worden, terwijl een andere studie concludeerde dat laag koper, zink en ijzer vroegtijdige vergrijzing bevorderen.
6. Tegen de tijd dat je 50 bent, kan je haar voor 50 procent grijs zijn
Delen op PinterestFoto: Edgar Chaparro | UnsplashNet zoals de redenen voor vergrijzing, wanneer een persoon grijs begint te worden, hangt van dat individu af. Bijvoorbeeld, blanken hebben meer kans om grijs haar jonger te ervaren dan Afrikanen of Aziaten. Met dat gezegd zijnde, beweert een onderzoek uit 2006 dat 50% van de mensen 50% grijs haar heeft.
7. Als je je levensstijl verandert, kan het grijs worden omgekeerd
Eerste dingen eerst, als u rookt, bespreek met uw arts de beste manieren om te stoppen. Deze voor de hand liggende stap kan de leeftijd waarop je grijpt serieus terugdringen. Als u vindt dat het stoppen met roken stressvol is, probeer dan het roken te vervangen door andere activiteiten. (En hoewel stress niet direct in verband staat met vergrijzing, heeft het opnemen van een beetje dagelijkse stress nooit iemand pijn gedaan.)
8. Walnoten, vis en zink kunnen helpen bij grijs haar
Backe raadt aan om bepaalde voedingsmiddelen aan uw dieet toe te voegen om te helpen bij het aanvullen van ontbrekende voedingsvoordelen. Ten eerste stelt hij voor walnoten toe te voegen aan je dieet. ? Deze zijn een geweldige bron van koper die helpt om pigment aan uw haarzakjes lenen.? Hij suggereert ook het toevoegen van vis, zaden en bladgroenten zoals boerenkool en broccoli als bronnen van omega-3 vetzuren en zink, die noodzakelijk zijn voor het versterken van de gezondheid van het haar en zelfs het herstellen van de kleur.
9. Als je voeding niet helpt, ga dan voor vitamine B-supplementen
Kip, wanneer geconsumeerd in grote hoeveelheden, kan vitamine B-12 en B-6 leveren, waarvan is aangetoond dat Backe het voorkomen van grijs haar vermindert. Maar als je niet echt een vleeseter bent, kunnen supplementen helpen. ? B-vitaminesupplementen helpen het vermogen van uw lichaam om vergrijzing te voorkomen vergroten? vertelt Backe. ? Zorg er wel voor dat u de rest van uw dieet uitbalanceert met veel ruwvoer, groene bladgroenten en veel water.?
10. Dat je grijs wordt, betekent niet dat je het moet verven
? Het is zo frustrerend wanneer plotseling vervelende grijze wortels verschijnen en je geen tijd hebt om naar de salon te gaan? zegt oprichter van TRUHAIR, Chelsea Scott. Als haarkleurmiddelen geen optie zijn, of als je nog niet genoeg grijstinten hebt om het uiterlijk te veranderen, stelt Scott voor eenvoudig je haar op een andere manier te scheiden. ? Als u uw haar aan de andere kant van uw alledaagse deel scheidt, zal er minder hergroei aan die kant zijn, zodat u het grijs niet ziet.?
11. Make-up kan helpen verrassende grijze wortels aan te pakken
Je kunt ook tijdelijke thuis-kleuringstechnieken gebruiken om wortels te vermommen. Mincho Pacheco, meester-haarstylist en colorist bij James Joseph salon, beveelt het gebruik van een klein beetje make-up aan om grijzen te bedekken.? Als je ze snel moet bedekken, kun je een beetje make-up primer op de wortels van je grijze haar aanbrengen en dan een oogschaduw aanbrengen om tijdelijk het grijze haar te bedekken.? Scott heeft ook TRUEHAIR Color & Lift met verdikkingsvezels, die verkrijgbaar zijn in vijf verschillende tinten. ? Hiermee kun je het grijs meteen verwijderen? ze zegt.
12. Voor vrouwen kunnen Franse vlechten en krullen ook wonderen doen
Deel op PinterestScott beveelt het gebruik van een grote barrel-krultang aan om golven te creëren. ? Grijze wortels zijn altijd minder opvallend bij golvend haar? ze zegt. Als je je haar verkiest, suggereert Pacheco gekruiste en Franse vlechten die ook helpen om grijs te verbergen (of om het uiterlijk te verbeteren met kleurweefsels).
13. Grijs worden is mooi en natuurlijk
Wanneer alles is gezegd en gedaan, is vergrijzen een natuurlijk onderdeel van het leven en is er geen enkele reden waarom je de behoefte zou hebben om het te verbergen als je het niet wilt. ? Grijs haar is mooi ,? zegt Pacheco. ? Wat er uiteindelijk toe doet, is hoe je hebt geprofiteerd van de jaren die zijn verstreken.? Als je in deze categorie valt en gewoon het grijze haar wilt omarmen, ga dan naar je kapper en laat het weten! Ze kunnen geweldige manieren bieden om je look volledig te verheffen.
14. Het onderhoud van grijs haar is niet hetzelfde als hiervoor
? Houd er rekening mee dat het belangrijk is om het haar er helder, glanzend en gezond uit te laten zien? zegt Scott. ? Grijs haar heeft de neiging een saaie gelige kleur te krijgen die je kan verouderen, dus probeer het glanzend en helder te houden.? Je kunt dit doen door tonende, paars gekleurde shampoos te gebruiken. Populaire opties zijn Aveda's Blue Malva Shampoo, Davines Alchemic Silver-serie en Joico's Color Endure Violet.
15. Grijze haarstills hebben SPF nodig
Melanine helpt haar beschermen tegen vrije radicalen zoals UV-stralen. Omdat grijs haar dit pigmentproducerende eiwit mist, betekent dit dat het ook veel vatbaarder is voor UV-schade. Een recente studie wijst erop dat zonder deze bescherming het UV-licht de cortex doet smelten, waardoor het haar brozer en beschadigd wordt. Dus net als je huid, moet je grijs haar beschermen tegen de zon. Een eenvoudige manier is door een beschermende spray te gebruiken zoals Rene Furterer Solaire Protective Summer Fluid.
Investeer in haarverzorging
Maar als het er op aan komt, heeft grijs haar nog steeds overeenkomsten met gekleurd haar. Een snee kan je nieuwe 'doen' maken of breken. Pacheco adviseert om een kapsel schoon en fris te houden om te laten zien dat het een benijdenswaardige grijze stijl is. ? Iets gelaagd, dat leven geeft aan het haar? hij zegt. ? Het doel is dat het grijze haar niet statisch lijkt en jaren aan uw uiterlijk zal toevoegen.?
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
Ken je iemand die mogelijk een fase van grijs haar heeft? Laat hen weten dat er meer dan één goede manier is om grijs te worden.
Emily Rekstis is een in New York City gevestigde beauty- en lifestyle-schrijver die voor veel publicaties schrijft, waaronder Greatist, Racked en Self. Als ze niet achter haar computer zit, kun je haar waarschijnlijk een filmpje zien kijken, een hamburger eten of een geschiedenisboek lezen in NYC. Bekijk meer van haar werk op haar website of volg haar op Twitter.
