Delen op PinterestIllustratie door Bretagne, Engeland Dood door zelfmoord is de 10e belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten, volgens de Amerikaanse Stichting voor zelfmoordpreventie. De stichting schat dat ongeveer 45.000 Amerikanen ieder jaar sterven door zelfmoord - dat is een gemiddelde van 123 zelfmoorden per dag. Deze aantallen worden echter verondersteld veel hoger te zijn.
Ondanks het hoge sterftecijfer door zelfmoord onder Amerikanen, krijgt ongeveer 40 procent van de mensen met een psychische aandoening geen medische aandacht, schat een evaluatie van 2014. Onderzoekers ontdekten dat stigma een van de belangrijkste redenen is waarom mensen geen hulp zoeken.
Als jij of iemand die je kent overweegt zelfmoord te plegen, weet dan dat je niet alleen bent en dat er hulp is. Hieronder vindt u een bronnengids met hotlines, online forums en andere ondersteuningsmethoden.
Crisis-hotlines
Wanneer mensen gedachten hebben over zelfbeschadiging, kunnen hotlines voor zelfmoordpreventie het verschil maken. Crisis-hotlines helpen miljoenen mensen elk jaar en bieden de mogelijkheid om met getrainde vrijwilligers en counselors te spreken, via telefoon of sms.
National Suicide Prevention Lifeline
De National Suicide Prevention Lifeline is een nationaal netwerk van meer dan 150 lokale crisiscentra. Het biedt de hele dag door gratis en vertrouwelijke emotionele ondersteuning aan mensen die een zelfmoord-crisis doormaken.
Contactgegevens:
- 800-273-8255 (24/7)
- Online chat: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Crisis tekstregel
De Crisis Text Line is een gratis bron voor sms-berichten die 24/7 ondersteuning biedt aan iedereen die zich in een crisis bevindt. Sinds augustus 2013 zijn meer dan 79 miljoen sms-berichten uitgewisseld.
Contactgegevens:
- Tekst THUIS naar 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Het Trevor-project
Het Trevor Project biedt crisisinterventie en zelfmoordpreventie voor LHBTQ-jongeren via de hotline, chatfunctie, tekstfunctie en online ondersteuningscentrum.
Contactgegevens:
- 866-488-7386 (24/7)
- Tekst TREVOR naar 202-304-1200 (ma-vr 3 pm tot 10 uur EST / 12 uur tot 7 uur PST)
- TrevorCHAT (instant messaging, beschikbaar zeven dagen per week van 15.00 tot 22.00 uur EST / 12.00 tot 19.00 uur PST)
- https://www.thetrevorproject.org/
De veteranencrisislijn
De Veterans Crisis Line is een gratis, vertrouwelijk hulpmiddel met gekwalificeerde hulpverleners van het Department of Veterans Affairs. Iedereen kan bellen, chatten of sms'en - zelfs degenen die niet zijn geregistreerd of die zijn ingeschreven voor de VA.
Contactgegevens:
- 800-273-8255 en druk op 1 (24/7)
- Tekst 838255 (24/7)
- Online chat: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Ondersteuning voor diegenen die doof of slechthorend zijn: 800-799-4889
- www.veteranscrisisline.net
Nationale helpline van SAMHSA (drugsmisbruik)
De nationale hulplijn voor misbruik van de substantie en mentale gezondheidsdiensten (SAMHSA) biedt vertrouwelijke behandelingsverwijzingen in het Engels en Spaans aan mensen die worstelen met psychische gezondheidsproblemen, stoornissen in het gebruik van substanties of beide. In het eerste kwartaal van 2018 ontving de hulplijn maandelijks meer dan 68.000 oproepen.
Contactgegevens:
- 800-662-HELP (4357) (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Online forums en ondersteuning
Mensen die zelfmoordtelefoons bellen, kunnen mogelijk ophangen zodra hun oproep wordt beantwoord. Online netwerken en steungroepen bieden miljoenen mensen in crisis een alternatief om hardop om hulp te vragen.
Ik ben in leven
IMAlive is een virtueel crisiscentrum. Het biedt vrijwilligers die getraind zijn in crisisinterventie. Deze personen kunnen direct berichten verzenden met iedereen die onmiddellijke ondersteuning nodig heeft.
BetterHelp
Deze bron verbindt mensen met gelicenseerde, professionele therapeuten online voor een lage, vaste vergoeding. Therapie is beschikbaar wanneer je het nodig hebt.
7 kopjes thee
7 Cups is een online hulpbron die gratis, anoniem en vertrouwelijk tekstchat biedt met getrainde luisteraars en online therapeuten en counselors. Met meer dan 28 miljoen gesprekken tot nu toe is het 's werelds grootste systeem voor emotionele ondersteuning.
ADAA Online Support Group
Met meer dan 18.000 abonnees over de hele wereld is de Angst and Depression Association of America's online ondersteuningsgroep een veilige, ondersteunende plek om informatie en ervaringen te delen.
Befrienders
Befrienders is een wereldwijd netwerk van 349 emotionele steuncentra over de hele wereld. Het biedt een open ruimte voor iedereen die in nood is om gehoord te worden. Ondersteuning is beschikbaar via telefoon, sms, persoonlijk, online en via outreach en lokale partnerschappen.
Wereldwijde suïcidepreventiechats
Een bron van noodnummers, online chats, zelfmoordhulplijnen en therapieopties, Suicide Stop biedt mensen een verscheidenheid aan ondersteuningsmethoden.
Zelfbemiddeling Outreach en ondersteuning
Zelfbemiddeling Outreach en ondersteuning is een internationale hulporganisatie die een verscheidenheid aan middelen biedt voor mensen die zichzelf verwonden, inclusief gidsen, verhalen en methoden voor de dagelijkse omgang.
Als uw kind of geliefde suïcidale gedachten heeft
Volgens het National Institute of Mental Health zijn het vaak familie en vrienden die voor het eerst waarschuwingssignalen van zelfmoord in hun geliefden opmerken. Het herkennen van deze signalen kan een eerste stap zijn in het helpen van een persoon met risico om de ondersteuning en begeleiding te vinden die ze nodig hebben. De volgende apps, bronnen en forums kunnen helpen.
THRIVE app
De Thrive-app is ontworpen door de Society for Adolescent Health and Medicine. Het helpt ouders bij het opstarten van een belangrijke dialoog met hun tienerkinderen over verschillende gezondheids- en welzijnsonderwerpen.
Society for the Prevention of Teen Suicide
Deze online bron helpt ouders en opvoeders het bewustzijn vergroten over zelfmoord onder jongeren en poging tot zelfmoord door de ontwikkeling en promotie van educatieve trainingsprogramma's. De site biedt ook middelen voor tieners die zelfmoord overwegen.
Jed Foundation
De Jed Foundation erkent de uitdagingen die gepaard gaan met de overgang naar volwassenheid. Deze non-profitorganisatie bestaat om de emotionele gezondheid van tieners en jonge volwassenen te beschermen. Het biedt evenementen voor ouders en seminars over hoe het bewustzijn thuis te verhogen.
National Alliance on Mental Illness Resource
Het helpen van een geliefde met een psychische aandoening kan een uitdaging zijn, maar weten waar te beginnen is een belangrijke eerste stap. De National Alliance on Mental Illness biedt familieleden en zorgverleners specifieke begeleiding bij verschillende kwesties, waaronder het helpen voorkomen van zelfmoord.
Mayo Clinic
De Mayo Clinic-gids over hoe je een geliefde kunt helpen die met depressie te maken heeft, is onder meer over het herkennen van symptomen en waarschuwingssignalen, het zoeken naar behandelingen en het vinden van lokale hulpmiddelen.
Teen Health
Deze online bron helpt ouders om te beslissen of het gedrag van hun kind slechts een fase is of een teken van iets ernstigers.
Kelty Mental Health Resource Center
Ouders en verzorgers kunnen in het Kelty Mental Health Resource Center allerlei informatie en bronnen vinden met betrekking tot geestelijke gezondheidsproblemen bij kinderen en jonge volwassenen.
