Het ruilen van uw suikerachtige kauwgom voor een suikervrij alternatief is goed voor uw tanden. Sommige merken suikervrije kauwgum hebben de Seal of Acceptance van de American Dental Association (ADA) verdiend.
Maar suikervrije kauwgom is misschien niet goed voor iedereen. Voordat u uw volgende verpakking koopt, moet u ervoor zorgen dat u de mogelijke bijwerkingen van suikervrije kauwgom en de voordelen begrijpt.
Gezondheidsclaims van suikervrije kauwgom
Er zijn veel claims over suikervrije kauwgom en de potentiële voordelen voor de mondgezondheid. Deze omvatten het volgende.
Vermindert of voorkomt tandbederf en holtes
Kauwen suikervrije kauwgom na maaltijden gedurende 20 minuten per keer helpt tandbederf te verminderen. Dit komt vooral omdat het ervoor zorgt dat je mond meer speeksel produceert.
Speeksel helpt microscopische voedseldeeltjes weg te spoelen die zijn achtergebleven na het eten. Het vernietigt ook en spoelt de geproduceerde zuren weg wanneer voedsel wordt afgebroken door bacteriën in plaque.
Een twee jaar durend klinisch onderzoek dat volgde op 547 schoolgaande kinderen in Boedapest ontdekte dat kauwgomvrije kauwgom na de maaltijden de vorming van holten aanzienlijk verminderde.
Vermindert tandplak
Een kleine studie vond dat het kauwen van suikervrije kauwgom of kauwgom met suiker bestaande plaque en plaquevorming verminderde.
Uit de studie bleek echter dat kauwgom geen effect had op de snelheid van gingivitis (tandvleesontsteking).
Versterkt tandglazuur
De toename van speeksel dat kauwgom kauwt produceert ook helpt om tandglazuur te versterken. Dit komt omdat speeksel calcium en fosfaat bevat.
Vermindert gevoeligheid in tanden veroorzaakt door het bleken van tanden
Tijdelijke gevoelens van gevoeligheid van tanden zijn een veelvoorkomend gevolg van procedures voor het bleken van tanden in het kantoor.
Eén studie toonde aan dat het kauwen van suikervrije kauwgom de mate van gevoeligheid in tanden kon verminderen voor deelnemers die kauwden op twee verschillende soorten suikervrije kauwgum.
Wat zit er in suikervrije kauwgom?
Verschillende merken suikervrij tandvlees hebben verschillende ingrediënten, die allemaal zijn ontworpen om de smaak van suiker na te bootsen. Sommige hiervan zijn kunstmatige zoetstoffen en andere zijn gemaakt van natuurlijke bronnen.
De zoetstoffen in suikervrije kauwgom omvatten:
- Suikeralcoholen. De meest gebruikte suikeralcoholen in suikervrije gom zijn xylitol, isomalt, maltitol, mannitol en sorbitol. Suikeralcoholen zijn afkomstig van bessen en ander fruit.
- aspartaam. Aspartaam is een kunstmatige zoetstof gemaakt van twee aminozuren - fenylalanine en asparaginezuur.
- Stevia. Deze natuurlijke zoetstof wordt gemaakt van de bladeren van de stevia plant.
Naast het type zoetstof dat wordt gebruikt, kan suikervrije kauwgum ook natuurlijke en chemische ingrediënten bevatten die zijn ontworpen om textuur, kauwgom en langdurige smaak te bieden. Deze ingrediënten variëren van merk tot merk.
Bijwerkingen van het kauwen van suikervrije kauwgom
Hoewel dit geen bijwerking is, moet u onthouden dat suikervrije kauwgom geen vervanging is voor goede tandheelkundige zorg en niet moet worden gebruikt in plaats van tanden poetsen.
De bijwerkingen van suikervrije kauwgom kunnen variëren op basis van hun ingrediënten:
- Het fenylalanine in aspartaam kan gevaarlijk zijn voor mensen met een erfelijke aandoening die fenylketonurie (PKU) wordt genoemd.
- Overmatig gebruik van sorbitol veroorzaakt problemen met de spijsvertering, zoals diarree en, in zeldzame gevallen, dramatisch en ongewenst gewichtsverlies.
- Een allergie voor aspartaam kan netelroos overal op het lichaam veroorzaken, evenals gastro-intestinale of respiratoire problemen.
- Omdat de actie van het kauwen ervoor kan zorgen dat de kaakspieren strakker worden, kan kauwen op elk type kauwgom overmatig kaakpijn veroorzaken. Kauwgom is ook in verband gebracht met een toename van temporomandibulaire gewrichtspijn (TMJ), hoewel deze mogelijke bijwerking niet definitief wordt geaccepteerd.
Mensen met beugels moeten ook alle soorten tandvlees vermijden om te voorkomen dat ze hun beugel beschadigen. De meeste zwangere vrouwen moeten suikervrije kauwgom kauwen tijdens hun zwangerschap, zolang ze geen problemen hebben met een van de ingrediënten in het tandvlees.
het komt neer op
Het kauwen van suikervrije kauwgum is beter voor de tandgezondheid dan kauwgom met suiker. Er is aangetoond dat suikervrije kauwgom gaatjes en plaqueproductie vermindert. Maar het is geen vervanging voor goede tandheelkundige gewoonten, zoals het tandenpoetsen na de maaltijd.
De ingrediënten in suikervrije kauwgum kunnen enkele bijwerkingen hebben, waardoor het voor sommige mensen een slechte keuze is. Zorg ervoor dat u het etiket leest van elke suikervrije kauwgom die u wilt kauwen voordat u deze kauwt.
