Een diagnose van de ziekte van Bechterew (AS) kan u overweldigd en bezorgd over de toekomst laten. AS is een chronische of langdurige vorm van artritis die ontsteking, stijfheid en pijn in de gewrichten van uw wervelkolom veroorzaakt.
Uw arts zal de behandelopties van AS met u bespreken. Maar ze zullen mogelijk niet alles aanpakken wat u moet weten om u te helpen uw toestand te beheersen. Hier zijn acht vragen om uw arts te vragen naar uw volgende afspraak:
Download en print deze vragen voor uw volgende afspraak.
1. Wat kan ik doen om mijn AS thuis te beheren?
Het is belangrijk om stappen te ondernemen om AS te beheren om te helpen pijnlijke fakkels op afstand te houden. Misschien moet je verschillende manieren leren om dagelijkse klusjes te doen. Bijvoorbeeld:
- Gebruik een robotvacuüm in plaats van een zware stofzuiger.
- Strijk zittend.
- Winkel online of schakel de winkelbediende in om boodschappen te doen en boodschappen te doen.
- Laad en leeg de vaatwasser terwijl u zit.
- Gebruik? Grijp en bereik? gereedschappen om buiging te verminderen.
Oefen een goede houding. Een slechte houding kan voorknellen veroorzaken. Vermijd zitten op zachte kussens of slapen in bedden die weinig rugsteun bieden. Zit in een stoel met hoge rugleuning en een harde stoel.
Vraag uw arts om u te helpen levensstijlfactoren te identificeren die u pijn kunnen bezorgen.
2. Moet ik stoppen met roken?
Als u rookt, moet u stoppen. Onderzoek heeft aangetoond dat roken de ontsteking in uw lichaam verhoogt. Het verhoogt ook uw risico op kanker, hartaandoeningen en beroertes. Het is moeilijker om meer dan één chronische aandoening tegelijk te behandelen. Roken kan het ook moeilijker maken om te ademen als u AS-gerelateerde longproblemen krijgt.
Vraag uw arts om informatie over stoppen met roken opties en voor een verwijzing naar een programma voor stoppen met roken bij u in de buurt.
3. Bestaat er een AS-dieet?
Er is geen wetenschappelijk bewezen dieet om AS te behandelen. Toch, als je ongezond eet, kan je zwaarder worden en je gewrichten extra belasten. De meeste artsen raden aan om over het algemeen een gezond voedingspatroon te eten en voedsel te vermijden dat ontstekingen en gewichtstoename veroorzaakt, zoals bewerkte voedingsmiddelen, voedingsmiddelen met veel geraffineerde suikers en voedingsmiddelen die transvetten bevatten. Een gezond dieet omvat:
- veel producten, vooral groenten met veel calcium om osteoporose te helpen voorkomen
- vezelrijk voedsel
- magere eiwitten
- zalm en andere vette vis
- noten
- volkoren
Zuivel valt in het midden van het ontstekingsspectrum. Onderzoek wijst uit dat het een ontsteking kan veroorzaken bij mensen die allergisch zijn voor melk. Het kan echter ontstekingsremmende voordelen hebben bij mensen zonder een melkallergie.
Vraag uw arts of zuivel een goede keuze voor u is. Als u te zwaar bent, vraag dan uw arts om een verwijzing naar een voedingsdeskundige om u te helpen een gezond eetplan te bedenken.
4. Wat zijn de beste oefeningen voor AS?
Regelmatige lichaamsbeweging is cruciaal voor het managen van as. Als u veel zit of veel rust, kunnen uw gewrichten meer stijf worden en de pijn toenemen. Het type oefening dat je doet is ook belangrijk. Vermijd high-impact oefeningen die zwaar zijn voor uw gewrichten, zoals hardlopen en stap-aerobics. Sit-ups en zwaar gewichtheffen zijn ook zwaar voor je rug.
Probeer in plaats daarvan elke dag te oefenen en doe oefeningen met weinig impact, zoals:
- zwemmen
- yoga
- Pilates
- zachtaardig wandelen
- zacht uitrekken
Vraag uw arts om een trainingsprogramma te maken dat bij u past.
5. Waar kan ik AS-ondersteuning krijgen?
Uw AS-zorg- en ondersteuningsteam zal waarschijnlijk verder gaan dan uw arts. Het kan ook een fysiotherapeut, een voedingsdeskundige en een professional in de geestelijke gezondheidszorg zijn.
Vraag uw arts naar educatieve bronnen, verwijzingen naar andere AS-zorgverleners en een verwijzing naar een lokale AS-steungroep.
6. Levert AS complicaties op?
Een ontsteking in uw wervelkolom en andere delen van uw lichaam kan leiden tot:
- oogproblemen
- moeite met ademhalen
- fracturen
- hart problemen
Niet iedereen met AS heeft complicaties. Vraag uw arts naar roodvlagige symptomen die op een complicatie kunnen duiden en welke symptomen urgente zorg vereisen.
7. Welk onderzoek wordt er gedaan naar AS?
Onderzoekers hebben twee genen geïdentificeerd die betrokken zijn bij de ontwikkeling van AS, en hun zoektocht naar meer is aan de gang. Onderzoekers proberen ook om het volgende te begrijpen:
- de ontstekings- en immuunreacties van AS
- hoe omgevingsfactoren van invloed zijn op AS
- als nieuwe therapieën spinale fusie kunnen vertragen of stoppen
- als het darmmicrobioom een rol speelt bij de ontwikkeling of progressie van AS
Vraag uw arts hoe u betrokken kunt worden bij AS-onderzoek en of er lopende klinische onderzoeken in uw gebied plaatsvinden.
8. Wat is mijn kijk?
De vooruitzichten zijn goed voor veel mensen met as. De aandoening kan vaak worden beheerd met veranderingen in levensstijl en medicijnen. Acht van de tien mensen met as blijven op de lange termijn onafhankelijk of minimaal gehandicapt. Een zo snel mogelijke behandeling kan uw risico op complicaties verminderen.
Je hebt meer controle over de voortgang van de aandoening dan je misschien denkt. Het is aan u om regelmatig met uw arts te communiceren, het advies van uw AS-team te volgen en levensstijlwijzigingen door te voeren om uw aandoening te helpen beheren.
Vraag uw arts naar hun ervaringen met AS-patiënten en welke factoren kunnen bijdragen aan een positieve prognose.
het komt neer op
Angst voor het onbekende en het leren omgaan met uw symptomen kan een AS-diagnose overweldigend maken. Je hebt waarschijnlijk veel vragen. Omdat het gemakkelijk is om vragen te vergeten bij uw afspraken, noteer ze van tevoren. Breng ze en deze discussiegids met u mee naar uw volgende afspraak. Uw arts is uw partner in uw AS-reis. Maar ze anticiperen misschien niet al uw vragen. Het is belangrijk om voorbereid op uw afspraken te komen.
