Psoriasis vereist behandeling op verschillende niveaus. U kunt een combinatie van verzachtende middelen, orale of injecteerbare biologische medicijnen en lichttherapie gebruiken om uw symptomen te helpen. Daarnaast zou je elders naar behandelingen kunnen zoeken. Natuurlijke remedies kunnen sommige van je psoriasis-symptomen verzachten. Maar ze zijn natuurlijk niet hetzelfde als voorgeschreven medicijnen die u van uw arts of dermatoloog krijgt.
Houd er rekening mee dat er ook een gebrek is aan wetenschappelijke ondersteuning voor natuurlijke remedies. Sommigen geloven dat ze helpen bij het kalmeren van psoriasis fakkels en het onder controle houden van de aandoening. U moet altijd een arts raadplegen voordat u natuurlijke middelen gebruikt, omdat deze andere behandelingen kunnen verstoren. Toch zijn hier enkele dingen - waarvan je er waarschijnlijk al veel bij de hand hebt in je keukenkast - die op korte termijn voor je zouden kunnen werken.
Verrijkte granen
Controleer het etiket van je favoriete ontbijtgranen om te zien of het vitamine D bevat. Zo niet, dan wil je er misschien een vinden die dat wel doet. Vitamine D kan de groei van cellen vertragen en de manier waarop uw immuunsysteem werkt veranderen. Men denkt dat deze twee kenmerken van de vitamine helpen bij psoriasis.
Het toevoegen van vitamine D moet beginnen met je dieet met voedsel of supplementen. Het is mogelijk om vitamine D uit zonlicht te krijgen, maar dat riskeert blootstelling aan schadelijke ultraviolette straling. De American Academy of Dermatology wijst op verrijkte voedingsmiddelen of supplementen als gezonde bronnen van vitamine D.
Plantaardige oliën, noten en zaden
Je verzameling plantaardige oliën, noten en zaden is net belangrijker geworden voor het beheer van je psoriasis. Sommige bevatten omega-3-vetzuren, waarvan men denkt dat ze psoriasis helpen. De volgende pantry-nietjes bevatten van nature omega-3 vetzuren:
- oliën, zoals groenten en olijfolie
- noten, vooral walnoten
- lijnzaad en pompoenpitten
Hoe omega-3-vetzuren kunnen helpen bij verschillende gezondheidsaandoeningen, waaronder psoriasis, krijgt veel aandacht. Dit zuur kan ontstekingen bestrijden en uw immuunsysteem helpen. Psoriasis wordt beschouwd als een immuungemedieerde ontstekingsziekte, dus het vinden van voedingsbronnen met omega-3's is een stap in de strijd tegen psoriasis-symptomen.
Een studie concludeerde dat het nemen van omega-3 supplementen een aanvulling is op actuele behandelingen. Het kan ook hoofdhuidletsel en schilfering verminderen, naast andere voordelen.
De oliën, noten en zaden in uw voorraadkast kunnen het omega-3 alfa-linoleenzuur leveren. Twee andere omega-3 vetzuren, eicosapentaenoic en docosahexaeenzuur, zijn te vinden in vis- en visolie-supplementen.
azijn
Azijn kan ook je psoriasis helpen. Ze werden gebruikt in oude culturen voor vele aandoeningen, waaronder voor ontstekingen en voor het helen van wonden, infecties, zweren en andere kwalen.
Appelciderazijn is een populaire natuurlijke remedie. Er wordt gedacht dat het helpt bij de behandeling van uw door psoriasis aangetaste hoofdhuid. Raadpleeg uw arts en wees voorzichtig wanneer u het op uw hoofdhuid aanbrengt. Proberen het verdund in water kan helpen bij het verminderen van een branderig gevoel. Als u een gebarsten of open huid heeft, vermijd dan het gebruik van azijn, want het zal branden en irriteren.
Haver
Havermout kan u helpen uw huid te kalmeren als u wordt geïrriteerd door psoriasis. Colloïdale havermout wordt met name beschouwd als een van de beste vormen van havermout die op uw huid kunnen worden gebruikt. ?Colloïdaal? betekent dat de havermout fijngemalen en gekookt is.
Je kunt havermout rechtstreeks uit de voorraadkast proberen om je huid te kalmeren, maar het is misschien een beter idee om huidproducten te vinden die colloïdale havermout bevatten. Geen wetenschappelijk bewijs ondersteunt het gebruik van havermout bij psoriasis. Sommigen melden echter dat het hun huid verzacht en roodheid vermindert. Bath soaks, lotions en andere producten zijn beschikbaar die deze natuurlijke remedie bevatten.
Honing
Misschien heb je een bak met honing in je voorraadkast, klaar om te worden gebruikt. Je kunt het combineren met olijfolie en bijenwas om een actuele behandeling voor je psoriasis te creëren.
Een studie in Complementary Therapies in Medicine vergeleek dit natuurlijke actuele mengsel met corticosteroïden. De studie concludeerde dat de honing-gebaseerde zalf nuttig was bij het behandelen van psoriasis.
Kurkuma
Kurkuma is een kruid dat wordt gebruikt voor verschillende medische aandoeningen, waaronder ontstekingen, artritis en huidaandoeningen. Het is een kruid dat gebruikt wordt in kerriepoeder en is geel van kleur.
Een onderzoek in de Iraanse Journal of Pharmaceutical Research onderzocht kurkuma en de effecten ervan op milde tot matige psoriasis. De studie concludeerde dat kurkuma huidletsels met minimale bijwerkingen verbeterde. De studie beval het gebruik van kurkuma topicale zalf aan als onderdeel van een behandelplan voor mensen met plaque psoriasis.
Vraag uw arts of koken met kurkuma, het nemen van een kurkuma supplement of het gebruik van een kurkuma actueel kan helpen bij uw psoriasis.
Eten om te vermijden
Hoewel verschillende voedingsmiddelen in uw voorraadkast u kunnen helpen met psoriasis, wordt erkend dat andere voedingsmiddelen bijdragen aan ontstekingen. U wilt zoveel mogelijk ontstekingen vermijden, omdat dit psoriasis kan veroorzaken.
Blijf weg van verwerkte voedingsmiddelen en geraffineerde suikers. Deze items zijn vaak pantry nietjes en kunnen bijdragen aan verergering of affakkelen van psoriasis.
De afhaalmaaltijden
Er is niets mis met verder kijken dan het medicijnkastje of de apotheekafdeling voor psoriasisbehandelingen. Maar praat met uw arts voordat u een natuurlijke remedie uitprobeert, zoals die in uw voorraadkast. Natuurlijke remedies kunnen de huidige medicijnen die u gebruikt, verstoren of uw symptomen verergeren. Het is altijd het beste om het advies van uw arts te volgen.
