Of het nu erg heet of erg koud is, extreme temperaturen kunnen van invloed zijn op eczeem.
Tijdens de wintermaanden neemt de vochtigheid die zorgt voor vocht in de lucht af. De droge lucht resulteert vaak in een droge huid, die eczeem kan verergeren.
Hete temperaturen kunnen ook eczeem verergeren. De hitte kan dat jeukende, stekelige gevoel stimuleren dat mensen met eczeem maar al te goed kennen. Het kan ook zweten veroorzaken, wat bacteriën en ongewenste chemicaliën naar je huid kan lokken.
Het hebben van eczeem betekent niet dat je niet kunt genieten van een koude winternacht of een hete zomerdag. Maar je moet voorbereid zijn op beide extreme met een behandelplan dat ongewenste symptomen vermindert.
Behandelingen voor veranderingen in koud weer
Lage luchtvochtigheid, wind en koude temperaturen kunnen uw huid van vocht beroven. U moet mogelijk uw vochtinbrengende strategie wijzigen als het buiten koud wordt.
Overweeg een luchtbevochtiger
Als u een verwarming binnenshuis gebruikt, kan uw huid uitdrogen. Een luchtbevochtiger voegt vocht terug in de lucht door water en warme temperaturen te gebruiken.
Het is belangrijk om uw luchtbevochtiger regelmatig schoon te maken en te drogen. Dit voorkomt schimmelvorming, die zeer irriterend kan zijn voor uw longen en mogelijk uw huid kan beschadigen.
Draag de juiste versnelling
De handen, een bijzonder gevoelig gebied voor veel mensen met eczeem, worden vaak blootgesteld aan de elementen. Het dragen van handschoenen kan vochtverlies helpen voorkomen en uw handen beschermen.
Hoewel wollen handschoenen een populaire keuze zijn, kunnen ze je huid irriteren. Probeer in de plaats een leerpaar te maken. (Nog beter als de handschoenen een ademende katoenen voering hebben.)
U moet ervoor zorgen dat u beschermende of blootgestelde kledingstukken uittrekt wanneer u niet thuis bent. Natte, met sneeuw doordrenkte kleding kan de droge huid erger maken. Wanneer je wel van kleding wisselt, zorg er dan voor dat je er na je lichaam vocht aan geeft.
Schakel uw moisturizer in
Verander uw huidverzorgingsroutine van winter tot zomer om rekening te houden met verschillende omgevingsfactoren. Gebruik in de winter een dikke, verzachtende crème om vocht vast te houden. (Denk aan zalven en crèmes tegen lotions.) Je kunt vaseline aanbrengen op zeer droge, gebarsten gebieden die extra bescherming nodig hebben. Het kan zijn dat je extra tijd nodig hebt om de zalf of crème in te laten weken, maar het zal de extra paar minuten waard zijn.
Je zult ook je doucheroutine zo veel mogelijk willen vereenvoudigen om vochtverlies onder de douche te voorkomen.
Vergeet niet dat u in de winter kunt verbranden. Het gebruik van producten met SPF kan helpen om irritatie en roodheid van de zon te verminderen als gevolg van blootstelling in de winter.
Behandelingen voor warme weersveranderingen
Zweten is het natuurlijke afweermechanisme van het lichaam tegen warme temperaturen. Toch kan het eczeem verergeren. Zweet bevat sporenhoeveelheden van vele mineralen, waaronder natrium, magnesium, lood en nikkel. Deze chemicaliën kunnen soms irriterend zijn voor de huid.
Zweet dat zich verzamelt in huidplooien, zoals je oksels of binnenste gedeelte van je elleboog, droogt niet goed en kan leiden tot huidirritatie. Ook veroorzaken hete temperaturen jeukende reflexen in de huid, waardoor een eczeemgerelateerde jeuk erger wordt.
Bekijk de klok
De zonnestralen zijn het meest direct (en de temperaturen zijn het warmst) van 10.00 tot 22.00 Ga zo mogelijk niet buiten naar deze tijd. Als bonus heb je minder kans op zonnebrand door de zon op zijn hoogtepunt te vermijden.
Blijf droog
Misschien wilt u wat opgevouwen papieren handdoeken, washandjes of zachte papieren doekjes aan uw zomertas toevoegen. Je kunt deze gebruiken om overtollig zweet op te nemen en je huid droog en vrij te houden van de chemicaliën die je zweet bevat. Besteed speciale aandacht aan gemeenschappelijke delen van transpiratie, zoals je nek, onder je borst, de achterkant van je knieën en het binnenste deel van je ellebogen.
Douchen na een duik
Na een duik in een zwembad of de oceaan te hebben genomen, was je af met een zachte zeep, was je handdoekdroog en breng je je lichaam vocht aan. Als u dit wel doet, kunt u de hoeveelheid chemicaliën op uw huid verminderen en vocht vasthouden.
Draag de juiste versnelling
Het dragen van de juiste kleding is net zo slim een idee bij warme temperaturen als het koud is. In de zomer wilt u op zoek naar kleding die licht en ademend is, zoals mengsels van katoen en katoen. Afzien van het dragen van nauwsluitende kleding kan ook helpen.
Blijf gehydrateerd
Zweten zorgt ervoor dat je huid vocht verliest. Om uw huid van binnenuit te hydrateren, drinkt u veel koude vloeistoffen. Water is typisch uw beste weddenschap. U kunt ook kiezen voor een elektrolythoudende sportdrank als u gedurende een uur of langer intensief aan lichaamsbeweging doet.
