Komt uw huidige behandelplan tegemoet aan uw gezondheidsbehoeften? Er zijn veel verschillende medicijnen beschikbaar om reumatoïde artritis (RA) te behandelen. Andere interventies kunnen u ook helpen om een gezond en comfortabel leven te leiden met RA.
Neem even de tijd om te overwegen of uw RA-behandelplan aan uw behoeften voldoet, of dat er iets moet veranderen.
Zijn uw symptomen onder controle?
Voor de meeste mensen is het doel van behandeling remissie. Wanneer u in remissie bent of een lage ziekteactiviteit ervaart, heeft u zeer weinig of geen symptomen van RA.
Als u chronische pijn of regelmatige zonnevlammen met betrekking tot RA ervaart, maak dan een afspraak met uw arts. Vertel hen over uw symptomen. Vraag hen of wijzigingen in uw behandelplan kunnen helpen.
Uw arts kan:
- pas uw medicatiedosering aan, verander uw medicijnen of voeg een nieuw medicijn toe aan uw plan
- u doorverwijzen naar een fysiotherapeut, ergotherapeut of andere specialist voor behandeling
- massage, acupressuur of andere complementaire therapieën aanbevelen
- moedig je aan om je levensstijl te veranderen, inclusief je trainingsroutine of dieet
- u adviseren om een operatie of andere ingrepen te overwegen
Het nemen van maatregelen om uw RA-symptomen onder controle te houden, is essentieel. Het kan helpen om de kwaliteit van leven te verbeteren en het risico op gewrichtsschade en andere complicaties te verlagen.
Ben je in staat om dagelijkse taken uit te voeren?
Slecht gecontroleerde symptomen kunnen het moeilijk maken om dagelijkse taken op het werk en thuis af te ronden. Na verloop van tijd kan ontsteking door RA ook uw gewrichten beschadigen en uw risico op invaliditeit verhogen. Als dagelijkse activiteiten een worsteling voor je zijn, is het tijd om hulp te zoeken.
Als u problemen ondervindt bij het voltooien van routinewerkzaamheden op het werk of thuis, kan uw arts u doorverwijzen naar een ergotherapeut. Dit type specialist kan u helpen om te leren hoe u dagelijkse activiteiten en omgevingen met RA kunt beheren. Uw ergotherapeut kan bijvoorbeeld:
- leer je hoe je routinetaken moet voltooien op een manier die je gewrichten minder belast
- u helpen uw werkstation of huis aan te passen zodat ze gemakkelijker te navigeren zijn
- aanbevolen op maat gemaakte spalken, hulpmiddelen, adaptieve apparatuur of andere hulpmiddelen
Er zijn veel strategieën en hulpmiddelen waarmee u zich kunt aanpassen aan het leven met RA.
Ben je regelmatig aan het trainen?
Regelmatige lichaamsbeweging is essentieel voor uw algehele fysieke en mentale gezondheid. Volgens de Arthritis Foundation kan het ook helpen bij het verminderen artritis-gerelateerde pijn en vermoeidheid. Maar het is belangrijk om activiteiten te kiezen die de belasting van uw gewrichten beperken.
Als u zich zorgen maakt over uw huidige fitnessroutine, overweeg dan een ontmoeting met een fysiotherapeut. Zoek naar iemand die ervaring heeft met artritis. Ze kunnen u helpen een trainingsplan te ontwikkelen dat aan uw fitnessdoelen voldoet, terwijl u het risico op fakkels en verwonding tot een minimum beperkt. Als u RA heeft, moet u altijd eerst met uw arts of fysiotherapeut spreken voordat u een nieuwe training begint.
Eet je een uitgebalanceerd dieet?
Sommige voedingsmiddelen kunnen ontstekingen verergeren. Anderen kunnen helpen ontstekingen te beperken en uw algehele gezondheid te verbeteren. Het handhaven van een gezond gewicht is ook belangrijk als u RA heeft, omdat het de druk op uw gewrichten minimaliseert.
Als u te zwaar bent of als u zich zorgen maakt over uw dieet, overweeg dan om een afspraak te maken met een geregistreerde diëtist. Ze kunnen u helpen een voedingsplan te ontwikkelen dat voedzaam en duurzaam is. In sommige gevallen kunnen ze voedingssupplementen aanbevelen, zoals visoliesupplementen.
Voel je je emotioneel gesteund?
Leven met chronische pijn of een handicap kan een negatieve invloed hebben op uw relaties en geestelijke gezondheid. Sommige veranderingen in levensstijl die gepaard gaan met het omgaan met uw aandoening, kunnen ook uw risico op isolatie, angst en depressie verhogen. Op hun beurt kunnen uitdagingen op het gebied van de geestelijke gezondheid het moeilijker maken om RA te behandelen.
Als u zich chronisch ongerust, gestresst, verdrietig of belangeloos voelt in activiteiten die u gewoonlijk leuk vindt, is het tijd om hulp te zoeken. Uw arts kan u doorverwijzen naar een psychiater, psycholoog of andere psychiatrische specialist voor behandeling. Ze kunnen een of meer van de volgende aanbevelingen doen:
- medicatie, zoals antidepressiva of anti-angst medicijnen
- gesprekstherapie of counseling, zoals cognitieve gedragstherapie (CBT)
- stress management strategieën, zoals meditatie
- veranderingen in uw levensstijl
Het kan ook helpen om lid te worden van een persoonlijke of online ondersteuningsgroep voor mensen met RA. Dit kan je helpen contact te leggen met mensen die een aantal uitdagingen begrijpen waarmee je te maken hebt.
De afhaalmaaltijden
Een behandeling voor gewrichtspijn en zwelling zoeken is essentieel - maar het is slechts een onderdeel van gezond blijven met RA. Het is ook belangrijk om gezonde levensstijlgewoonten, aanpassingsstrategieën voor het beheren van dagelijkse taken en een sterk emotioneel ondersteuningsnetwerk te ontwikkelen. In veel gevallen zijn er zorgprofessionals die u kunnen helpen deze doelen te bereiken. Als u vragen of opmerkingen heeft over uw huidige behandelplan, maak dan een afspraak met uw arts om uw opties te bespreken.
