Iedereen lijkt tegenwoordig te praten over vagina's, van beroemdheden en roddelkroniekschrijvers tot schrijvers en grammatica-liefhebbers en iedereen daartussenin. Het wordt steeds moeilijker om de do's en don'ts van het hebben van een vagina te doorzoeken. Als een seksuele voorlichter, is een ding waar ik een voorstander van ben taal. Je zou verbaasd zijn hoeveel mensen - van welk geslacht dan ook - de termen vulva gebruiken? en? vagina? uitwisselbaar. Het zijn twee heel verschillende dingen en het loont om het verschil te kennen.
Laten we, voordat we overgaan tot gewoontes, een paar feiten rechtzetten.
Wat is een vagina?
Een vagina is ook bekend als het geboortekanaal voor degenen die kinderen baren. De vagina verbindt met de baarmoederhals en, daardoor, de baarmoeder.
De eierstokken, aan weerszijden van de baarmoeder, laten eieren vrij in vruchtbare mensen. Deze eieren reizen door de eileiders naar de baarmoeder, waar ze in concept een ontmoeting hebben met sperma voor bevruchting en implanteren langs de baarmoederwand.
Wanneer bevruchting niet gebeurt, doet de menstruatie. Tot het ei is vrijgegeven, bouwt de baarmoeder extra voering op om de meest gastvrije omgeving te bieden die mogelijk is voor een bevruchte eicel. Wanneer een ei echter niet wordt bevrucht, moet deze voering ergens heen gaan. Dus het verlaat het lichaam tijdens uw menstruatie tot de menopauze of een aantal factoren de menstruatie beïnvloeden.
Wat is een vulva?
De vulva is het buitendeel van de vrouwelijke geslachtsdelen - het deel dat je kunt zien. Het bestaat uit de mons pubis, clitoris, urethra, grote schaamlippen en kleine schaamlippen. De grote schaamlippen zijn de buitenste plooien van de geslachtsdelen, terwijl de kleine schaamlippen de binnenste plooi zijn. Deze onderdelen helpen de clitoris te beschermen, die extreem gevoelig is - zelfs meer dan het hoofd van een penis. En zoals de kop van een penis, kan de clitoris een groot pleziercentrum zijn! In feite hebben veel mensen met vagina's behoefte aan stimulatie van de clitoris tot een orgasme.
Nu we de leuke feiten over anatomie hebben uitgezocht, laten we enkele gewoonten voor de gezondheid van de vagina verkennen. Hier zijn acht dingen om in gedachten te houden als u de trotse eigenaar van een vagina bent.
1. Douchen niet
Ik haat het je te breken, omdat je graag ruikt? Zomers fris? maar douchen is eigenlijk schadelijk voor de vagina. Dus, hoe houd je het schoon?
Gelukkig zijn vagina's geweldige organen. Ze helpen niet alleen om het leven op deze wereld te brengen (alsof dat nog niet genoeg was), maar ze doen het ook prima als ze zichzelf schoon houden. Ze doen dit door op eigen kracht gezonde bacteriën en pH-niveaus in balans te houden. Geen douchen nodig.
Douchen elimineert eigenlijk sommige van die gezonde bacteriën, die de pH veranderen en je gevoeliger maken voor infecties.
Maar hoe zit het met ruiken zomers vers, vraag je? De geslachtsdelen van elke persoon ruiken anders en er zijn natuurlijke manieren om je persoonlijke geur te beïnvloeden, inclusief het veranderen van wat je eet. Dingen zoals ananas kunnen ervoor zorgen dat vagina's zoeter smaken of ruiken, terwijl asperges het tegenovergestelde effect kunnen hebben.
Probeer dit: Als je je vagina en vulva toch wilt reinigen, gebruik dan niet-geurende producten en was alleen de grote schaamlippen. Rebalance Personal Moisturizing & Cleansing Wipes van Good Clean Love zijn een geweldige manier om overtollig zweet te verwijderen of een beetje schoner te voelen zonder de natuurlijke pH van je vagina te beïnvloeden. Ze hebben ook een vochtinbrengende was die geweldig is voor die persoonlijke plaatsen.
Lees meer: Tips voor vaginale hygiëne "
2. Houd de pubes
Het is prima om een beetje te trimmen of haar langs de lijn van je badpak te verwijderen. Niemand zegt dat het onhandelbaar moet zijn - hoewel je het moet rocken zoals je wilt! - Maar houd alsjeblieft je schaamhaar bij.
Schaamhaar dient vele doelen. Het beschermt je beneden tegen extra bacteriën en het elimineert ook problemen met wrijving en zweten. Minder ontharing betekent ook minder jeuk omdat het haar terug groeit, minder wondjes en schaafwonden en minder ingegroeide haartjes.
Probeer dit: Als je je schaamhaar moet scheren of schminken, probeer dan natuurlijke scheergel en crèmes te gebruiken. Sliquid heeft een geweldige lijn van hypoallergene en veganistische scheerschuimen die fantastisch zijn om daar te trimmen.
3. Controleer uw smeermiddelbestanddelen
Smering is geweldig. Het kan seks naar een hoger niveau tillen voor alle betrokkenen. Toch zijn er enkele ingrediënten die niet erg gezond zijn voor je lichaam.
Glycerine is bijvoorbeeld gerelateerd aan suiker. Hoewel het geweldig werkt om smeervochtig te houden, kan het ook bijdragen aan de groei van bacteriën in de vagina. Aardolieproducten zijn ook geen nos omdat ze de natuurlijke pH van de vagina kunnen ruïneren. Andere dingen die u misschien wilt vermijden, zijn onder andere:
- parabenen
- geuren
- smaken
- niet-natuurlijke oliën
- kleurstoffen
Probeer dit: Uberlube is een fantastisch persoonlijk glijmiddel dat ook voor massage kan worden gebruikt. Het is gemaakt van siliconen en behoudt tijdens het spelen een geweldig zijdeachtig en soepel gevoel. Je kunt ook genieten van het Almost Naked-glijmiddel van Good Clean Love, dat organisch, veganistisch en vrij van parabenen en glycerine is. Het ruikt ook geweldig.
4. Gebruik lichaamsveilige seksspeeltjes
Vraagt u zich af hoe het komt dat sommige speelgoed werken? Je bent niet alleen. En het blijkt dat niet alle seksspeeltjes veilig zijn voor iets anders dan het opnemen van lades.
Speelgoed gemaakt van bepaalde materialen is over het algemeen veilig. Waaronder:
- hout
- silicone
- roestvrij staal
- glas
- keramisch
- steen
- een soort plastic genaamd ABS
Dat gezegd hebbende, deze moeten puur en medisch zijn - of zelfs materialen van voedingskwaliteit, geen melanges.
Als je meer wilt weten, raad ik aan om Dangerous Lily te bezoeken voor informatie over lichaamsveilig speelgoed, gevaarlijk speelgoed en meer.
Probeer dit: Over het algemeen wil je online geen seksspeeltjes kopen. Het is moeilijk om erachter te komen waar dit speelgoed van gemaakt is en ervoor te zorgen dat ze niet eerder werden gebruikt. Dat gezegd hebbende, er zijn veel geweldige organisaties om uit te kopen.
Bijvoorbeeld, Vibrant is een van mijn favoriete winkels. Niet alleen zijn hun speelgoed allemaal veilig voor het lichaam, maar ze doneren ook al hun opbrengst aan het geplande ouderschap van de Rocky Mountains. Ze reageren ook ongelooflijk snel op alle vragen die je hebt via de site of sociale media. Een ander geweldig bedrijf is Fun Factory. Ze maken een grote verscheidenheid aan speelgoed, waaronder veel die via USB opladen, dus dit speelgoed is ongelooflijk toegankelijk en eco-vriendelijk.
5. Oefen veiligere seks
Een van de beste en gemakkelijkste dingen die je kunt doen voor vaginale gezondheid is het beoefenen van veiligere seks. Hier zijn een paar tips om veilig te blijven:
- Gebruik bescherming. Dat kan een condoom, een tandmoeder of handschoenen zijn. Het is geen rocket science, en je weet al dat dat moet, dus doe het gewoon.
- Wordt regelmatig getest op seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's). U moet getest worden na elke partner waarmee u genitale vloeistoffen uitwisselt.
- Let op de volgorde van je seksuele handelingen. Van stug spelen naar vaginaal spelen kan de kans vergroten dat je een infectie krijgt, zoals die pijnlijke urineweginfecties (UTI's). Als anale je ding is, zorg er dan voor dat je het na vaginale seks doet, niet eerder.
- Zorg ervoor dat je condoomingrediënten controleert. Er zijn een heleboel merken die zijn gemaakt met spermiciden. Spermiciden zijn niet erg gezond voor de vagina, omdat ze daar ook goede bacteriën kunnen doden. Gebruik, indien beschikbaar, andere vormen van anticonceptie om een gelukkiger, gezondere vagina te maken.
Probeer dit: Het FC2-vaginale condoom is een geweldige optie. Omdat het geen latex is, kan het worden gebruikt, ongeacht het smeermiddel dat u kiest, hoewel het wel vooraf gesmeerd is met een op siliconen gebaseerd product. Lifestyles is een geweldig nonlatex mannelijk condoom. Ten slotte heeft Glyde een breed scala aan gearomatiseerde condooms en tandmoeders voor orale seks, evenals een grote selectie van condooms voor penetrerende werking.
6. Plas na seks
Plassen na seks kan de kans op UTI's helpen verminderen. Bovendien helpt het u om in een discrete opruimtijd te komen.
Meer informatie: Urineweginfecties "
7. Draag ademende kleding
Ademende kleding en stoffen maken vrolijke vagina's. Katoenen ondergoed is geweldig. Het heeft vochttransporterende eigenschappen om de hoeveelheid vocht die de groei van bacteriën kan bevorderen, te beperken. Het snel verwijderen van natte kleding kan ook helpen om problemen te beperken. Ongeacht het soort ondergoed dat je leuk vindt, zorg er gewoon voor dat je het dagelijks ververst.
Probeer dit: Het is niet altijd gemakkelijk om schattig katoenen ondergoed te vinden, dat weet ik. Torrid heeft verschillende stijlen in een spandex-mix van katoen die er nog steeds schattig uitziet terwijl je je vagina beschermt. Torrid loopt ook van een traditionele maat 10 naar maat 30, wat betekent dat het een geweldige selectie heeft voor mensen die niet altijd in staat zijn om te vinden waar ze naar op zoek zijn.
Meer informatie: Types en oorzaken van vaginale afscheiding "
8. Slaap in je verjaardagspak
Geen leugen, naakt slapen kan gezond zijn voor je vagina. Ongeacht welk ondergoed je overdag draagt, zonder er 's nachts zonder te gaan kan je vagina helpen ademen. De voordelen houden echter niet op. Sommige onderzoeken suggereren dat koelere temperaturen geweldig kunnen zijn voor uw gezondheid. Een gemakkelijke manier om af te koelen? Ga naakt. En als je eenmaal naakt bent, zul je misschien verbaasd zijn over hoe ongelooflijk bevrijdend en krachtig het kan zijn!
Blijf lezen: 6 redenen om meer tijd naakt door te brengen "
Goede gezondheid van de vagina is geen proces in één stap. Maar gelukkig zijn er veel eenvoudige en gemakkelijke dingen die je elke dag kunt doen om ervoor te zorgen dat je vagina goed beschermd en gelukkig is.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
Kirsten Schultz is een schrijver uit Wisconsin die seksuele en gendernormen op de proef stelt. Door haar werk als chronische ziekte- en handicapactivist, heeft ze de reputatie barrières te doorbreken terwijl ze met aandacht constructieve problemen veroorzaakt. Kirsten is onlangs opgericht Chronische seks, die openlijk bespreekt hoe ziekte en invaliditeit onze relaties met onszelf en anderen beïnvloeden, inclusief - je raadt het al - seks!
