Als u met de ziekte van Crohn leeft, een chronische auto-immuunziekte die uw gehele maagdarmkanaal beïnvloedt en talloze lichamelijke en geestelijke complicaties veroorzaakt, kan het leven zwaar zijn. Het laatste dat u misschien doet, is oefenen, vooral tijdens een flare-up. Maar oefenen tijdens het leven met Crohn kan je volgende opflakkering voorkomen door stress te verminderen, je immuunsysteem te versterken en je endorfines te vergroten.
Als je op zoek bent naar wat inspiratie om aan je conditie te beginnen, hoef je niet verder te zoeken dan je Instagram-app. Van bodybuilders en NBA-sterren tot outdoor-avonturiers en -modellen, bekijk deze fitnessc trohnies die anderen die met Crohn leven aanmoedigen om op te staan en fit te worden!
Ontdek welke oefeningen het beste zijn voor mensen die leven met Crohn's "
1. peter_n_nielsen (Peter Nielsen)
Peter N. Nielsen, gediagnosticeerd met Crohn's toen hij 15 was, is de maker en gastheer van de gesyndiceerde tv en radio, Peter's Principles, die zijn levenslange toewijding om fysieke en geestelijke gezondheid te bereiken, beschrijft. Hij is sinds hij ruim 50 internationale bodybuilding awards won en is een nationale woordvoerder van de Crohn's and Colitis Foundation of America.
2. dallassrae (Dallas Rae)
Dallas Rae is een personal trainer, voedingstherapeut en fitnessprofessional. De diagnose Crohn werd gesteld op haar negende en Dallas wijdt haar leven aan het online delen van haar bodybuilding-reis en het vergroten van het bewustzijn om een remedie te vinden voor de ziekte.
3. jennuhnicole (Jenna Pettit)
Dat is een indrukwekkende pose! Laat je niet teveel intimideren door de evenwichtsoefening van Jenna Pettit. Haar Instagram-account staat vol met aerobicsoefeningen met verschillende moeilijkheidsgraden om je te begeleiden op je fitnessreis. Haar passie om het verschil te maken in het leven van anderen door gezondheids- en wellnesscoaching is een inspiratie om ons allemaal te helpen een gezondere en gelukkige levensstijl te krijgen.
4. larrydn7 (Larry Nance Jr.)
Larry Donnell Nance Jr. is een Amerikaanse professionele basketbalspeler voor de Los Angeles Lakers. Larry stond op een torenhoge 6'8 "en droomde ervan in de voetsporen van zijn vader te treden en lid te worden van de NBA, maar op 16-jarige leeftijd werd Larry gediagnosticeerd met de ziekte van Crohn en zijn basketbaldromen in de wacht gezet, maar nadat hij het juiste medische en fitnessregime had gekozen, hij was in staat om terug te stuiteren en zich een weg te banen naar de NBA. Nu deelt hij zijn ervaringen met anderen in interviews en op zijn sociale media om positiviteit te geven aan andere Crohn-patiënten.
5. sapranothegr8 (Theodore Merriweather Jr.)
Theodore Merriweather Jr. raakt de sportschool hard, en je kunt het aan zijn frequente sportschool-selfies vertellen op zijn Instagram-pagina.
Wanneer hij niet in de sportschool is of werkt aan het maken van zijn muziek, runt hij zijn non-profitorganisatie, Crohn's No More. Zijn voornaamste doel is om het bewustzijn van de ziekte te vergroten en alternatieve methoden aan te bieden om de pijn en het lijden veroorzaakt door Crohn en IBD te verminderen.
6. bikingwithostomy (Christian Meijer)
Christian Meijer, een competitieve wielrenner, heeft zijn diagnose van Crohn in 2009 of zijn colostomie uit 2012 niet laten stoppen met zijn liefde voor het buitenleven. Hij deelt stretches en workouts op zijn Instagram-pagina en beschrijft zijn uitdagingen en prestaties van Crohn's, stomazakken en fietsen op zijn blog.
7. jaminthompson (Jamin Thompson)
Jamin Thompson is een acteur en model die is verschenen in verschillende toonaangevende fitnessbladen en -reclames voor Nike, Reebok, ESPN en meer. Zijn verhaal over het overwinnen van de ziekte van Crohn en het vervolgens kopen van depressie in 2001 heeft hem geholpen een inspiratie voor mensen over de hele wereld te worden. Hij schrijft momenteel om mensen te helpen het vertrouwen te winnen om hun grenzen te overschrijden en hun dromen na te streven.
Michael Kasian is een hoofdredacteur bij Healthline die gericht is op het delen van de verhalen van anderen die leven met onzichtbare ziektes, zoals hij zelf met Crohn leeft.
